9 cose che le tue vene possono dirti sulla tua salute generale

Le vene sono confuse. Finisci un allenamento rigoroso in palestra e scopri vene gonfie che coprono le mani e le braccia. Ti dirigi dal dottore per un prelievo di sangue e l'infermiera non riesce a trovare una vena per salvarti la vita. Cosa succede con quello? Si scopre che le vene possono parlarti un po 'dei meccanismi interni del tuo corpo. Ecco nove cose che le tue vene possono dirti sulla tua salute generale e sul perché dovresti prestare attenzione.

Ricordo che da giovane ero affascinato dalla rete di vene blu violacee che correvano lungo la pelle di porcellana di mia nonna. "Che cosa sono quelli, Nana?" Le ho chiesto. Rise e spiegò che sono una delle tante chicche dell'invecchiamento. Da allora, ho messo le vene varicose nello stesso paniere di rughe e capelli grigi: qualcosa che inevitabilmente svilupperei invecchiando, grazie alla genetica e al tempo. Certo, la mia nana non era un medico. Lei era accurata? Cos'altro possono indicare le vene se non l'età?

Molte volte, le vene visibili sono ereditarie e insignificanti. In effetti, varicose, ragno e vene sporgenti sono spesso considerate un problema estetico, piuttosto che salutare. Tuttavia, semplicemente non è sempre così. Continua a leggere per scoprire nove modi sorprendenti in cui le tue vene potrebbero tentare di comunicare con te e cosa potrebbero rivelare sul tuo benessere fisico.

1. Sei incinta

Tette dolenti, acne, smagliature … se stai cercando un'altra cosa per cui essere eccitato durante la gravidanza, aggiungi le vene varicose alla tua lista! Come spiegato Cosa aspettarsi, "Il volume extra di sangue che produci durante la gravidanza è essenziale per sostenere due corpi in crescita. Tuttavia, esercita una pressione aggiuntiva sui vasi sanguigni, in particolare le vene delle gambe, che devono lavorare contro la gravità per spingere tutto quel sangue extra nel tuo cuore. " Quando quelle vene si gonfiano sopra la superficie della pelle, è allora che noterai quei temuti grumi viola. La buona notizia è che di solito sono innocui … ma sono associati a coaguli di sangue, quindi informa il tuo medico per ogni evenienza.

2. Hai insufficienza venosa

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L'insufficienza venosa è un modo elegante per dire che le vene hanno difficoltà a far circolare il sangue attraverso il corpo, in particolare dalle gambe. Molti credono che l'insufficienza venosa causi vene varicose, ma in realtà le vene varicose sono un fattore di rischio per l'insufficienza venosa.

"In questa condizione, il sangue non ritorna correttamente nel cuore, causando il pool di sangue nelle vene delle gambe", ha riferito Healthline. "Nelle vene varicose, le valvole sono spesso mancanti o compromesse e il sangue fuoriesce attraverso le valvole danneggiate."

L'insufficienza venosa può causare crampi, prurito, gonfiore e peggioramento delle vene varicose e può spesso essere trattata indossando calze a compressione, sollevando le gambe, esercitando regolarmente (o persino un intervento chirurgico).

3. Non sei abbastanza attivo

Mentre la comparsa delle vene varicose può essere causata in gran parte a causa dell'età e della storia familiare, secondo la Mayo Clinic, ci sono fattori di stile di vita che possono peggiorarle. Uno stile di vita per lo più sedentario può esacerbare le vene varicose perché le vene devono lavorare di più per riportare il sangue dalle gambe al cuore, secondo la Illinois Illinois Vein Clinic (NIVC):

"Incorporare un esercizio moderato o anche un'attività lieve nella tua vita su base regolare può aiutare a far fluire il sangue in modo più efficace. Camminare, andare in bicicletta o eseguire esercizi mirati può anche rafforzare i muscoli delle gambe. Costruire muscoli più forti aiuta a mantenere sano il sistema circolatorio, in particolare nelle tue gambe ".

4. Stai in piedi o ti siedi per lunghi periodi di tempo

Quando si tratta di stare seduti e in piedi, la moderazione è apparentemente la chiave. Le vene varicose possono peggiorare se lo si fa per lunghi periodi di tempo. Come diceva il sito web della biblioteca della salute di Johns Hopkins Medicine, "Stare seduti o in piedi per lunghi periodi può far accumulare sangue nelle vene delle gambe, aumentando la pressione all'interno delle vene. Le vene possono allungarsi dall'aumentata pressione. Ciò può indebolire le vene e danneggiare le valvole ".

Se lavori alla scrivania, è importante fare delle pause per allungare le gambe e camminare. Al contrario, se sei in piedi tutto il giorno, assicurati di riposare periodicamente.

5. Fai molti esercizi faticosi

Potresti notare che dopo una sessione di ginnastica particolarmente sudata, le tue vene sembrano "spuntate". In effetti, molti sollevatori di pesi e culturisti sono orgogliosi della loro vascolarizzazione. Perché questo accade ed è una cosa buona o cattiva?

Si scopre che non è né buono né cattivo … ed è del tutto normale! Le vene gonfie possono essere attribuite alla "pompa" che i muscoli ottengono dopo un allenamento. Come riportato da Scientific American, questo "provoca un gonfiore e un indurimento del muscolo che si nota durante l'esercizio. Come risultato di questo gonfiore, le vene cutanee vengono spinte verso la superficie della pelle, appiattite in una certa misura e sembrano gonfie".

6. Sei in sovrappeso

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Molte persone notano che mentre il numero sulla scala si insinua, le vene varicose appaiono o diventano più prominenti di prima. Mentre questo può essere fastidioso, è un sintomo comune di aumento di peso e obesità. "Le vene nella parte inferiore delle gambe svolgono un lavoro più difficile rispetto al resto del sistema venoso perché devono lavorare contro la gravità e il peso del corpo per spostare il sangue nel corpo verso il cuore", ha dichiarato il sito web delle Canada Vein Clinics. "Più peso significa più pressione e tensione su quelle vene della gamba."

Alcune persone scopriranno che perdere peso aiuterà con i sintomi spiacevoli delle vene varicose. Tuttavia, poiché le vene varicose possono causare disagio, altri potrebbero aver bisogno di affrontare le vene prima di iniziare un programma di perdita di peso.

7. Hai uno squilibrio ormonale

Le vene varicose possono anche indicare cambiamenti nei livelli ormonali. Christopher Hollingsworth, MD, un chirurgo venoso della NYC Surgical Associates, ha parlato con Self del legame tra questi prodotti chimici e le vene.

"Quando le donne sono esposte a un eccesso di estrogeni o progesterone, ciò che tende a fare è rendere i tessuti molli un po 'più flessibili", ha detto il dottor Hollingsworth a Self. "Lo stesso processo, pensiamo, sta interessando le vene, rendendole predisposte a dilatarsi e allungarsi". Ecco perché le vene varicose possono apparire o peggiorare durante la gravidanza o dopo aver iniziato il controllo ormonale delle nascite.

8. Sei disidratato

C'è un malinteso comune sul fatto che le vene varicose possano essere causate dalla disidratazione, che purtroppo è categoricamente falso. Mentre l'idratazione (o la sua mancanza) non cambierà drasticamente l'aspetto delle vene, può fare una grande differenza quando si tratta di prelevare il sangue. Bevendo molta acqua il giorno prima e il giorno del prelievo di sangue, puoi assicurarti che le vene siano più piene e più facili da localizzare e pungere.

"Essere ben idratati renderà molto più facile per la persona che sta prendendo il tuo sangue trovare una vena che può essere facilmente perforata e molto più facile per te perché le tue vene saranno molto più facili da trovare e accedere", un articolo su Very Bene ha dichiarato la salute. È una vittoria per entrambi!

9. Mangi una dieta salata

Sì, è vero … una dieta ricca di sale può peggiorare le vene varicose e ragno. "I cibi salati provocano una maggiore ritenzione idrica", secondo il Center for Vein Restoration, "che esercita una pressione eccessiva sulle vene varicose". Naturalmente, ridurre il sale può essere più facile a dirsi che a farsi, dato che gli alimenti preconfezionati sono generalmente pieni di sodio.

Per ridurre la quantità di sale nella dieta, WebMD consiglia di ridurre gli alimenti e i condimenti trasformati, preparare pasti fatti in casa e leggere attentamente le etichette degli alimenti.