9 cose che in realtà non devi sacrificare durante l'allattamento

Quando sono diventata mamma, ho capito che non appartenevo più a me stessa. Sapevo che avrei dato ai miei figli tutto e tutto ciò che potevo. Sapevo che avrei fatto qualsiasi sacrificio necessario solo per assicurare ai miei figli il tipo di vita che meritano. Sapevo che dovevo proteggerli e dovevo nutrirli, tuttavia, ho rapidamente imparato che non tutti i sacrifici valgono il risultato. Mentre nutrire tuo figlio è importante, ci sono cose che non devi sacrificare durante l'allattamento. Sai, proprio come non devi sacrificare tutta la tua vita adulta quando hai figli.

Con il mio primo figlio, ho pensato di dover sacrificare ogni singola parte di me per rendere felice mio figlio. Il mio primo parto dopo il parto può essere descritto solo come un inferno personale. Mi è sembrato di essere punito per aver scelto di diventare madre. Gonfio, dolorante, emotivamente sconvolto, inesperto e completamente pietrificato, ho tentato di allattare. Non sono riuscito. Ho fallito così tanto. Ho fallito e ho provato vergogna e senso di colpa e ogni emozione negativa che una persona potesse provare. Mi sono sentito veramente sconfitto e credevo che questa perdita avrebbe definito il resto della mia genitorialità. Ho iniziato a credere di essere inadeguato. In altre parole, ero così duro con me stesso.

Alla fine, e per fortuna, ho superato tutti questi sentimenti e sono cresciuto in maternità. Con il mio secondo, mi sono reso conto che non dovevo rinunciare a tutto me stesso e alle mie libertà per avere un neonato sano e felice. Mi sono reso conto che ero in grado di essere una grande madre e di essere ancora il mio essere umano.

La tua sanità mentale

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L'allattamento al seno non è sempre facile. In effetti, a volte l'allattamento al seno è estremamente difficile. La tua salute mentale non dovrebbe essere sacrificata mentre stai cercando di allattare perché, alla fine e sempre, non ne vale la pena.

Ricorda: un bambino ha bisogno di una madre sana più di quanto abbia bisogno di qualsiasi altra cosa. Quindi, se hai provato di tutto e l'allattamento al seno è ancora estremamente difficile, considera le tue opzioni e non sentirti male per qualsiasi cosa tu scelga di fare.

La tua vita sociale

Non c'è stato un evento sociale a cui non ho partecipato mentre allattavo esclusivamente mio figlio. O è venuto con me, oppure sono tornato a casa per dargli da mangiare. Mi piacevano ancora i miei amici, le feste, le serate delle ragazze e le serate con gli appuntamenti. Puoi farlo funzionare. A meno che, ovviamente, quelli non interferiscano con il sonno. Ricorda: dormire è importante, quindi dormi ogni volta che ne hai la possibilità.

Dormire

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Un neonato vuole mangiare tutto quel maledetto tempo. Sono sempre affamati e spesso attraversano periodi di poppate. Quando un neonato viene incollato al seno 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana, è difficile per la madre riposarsi, figuriamoci dormire.

Tuttavia, se riesci a farti aiutare dal tuo altro significativo (o da chiunque sia la tua persona di supporto), non devi sacrificare tutto il tuo sonno. Mio marito ed io avevamo un accordo inespresso. Di notte, si alzava con il bambino, lo cambiava e me lo portava in modo che io potessi allattare. Questo atto di cameratismo mi ha salvato. Sì, ero ancora sveglio numerose volte durante la notte, ma almeno non dovevo alzarmi dal letto ogni volta. Sia io che il mio neonato eravamo mezzo addormentati mentre mangiava, e poi lo mettevo nella culla accanto a me. Un po 'di sonno è stato recuperato e questo ha fatto la differenza.

La tua vita sessuale

L'unica cosa spiacevole sul sesso durante l'allattamento è, beh, una perdita. Quindi, se non vuoi annaffiare (mungere) il tuo partner, potresti semplicemente indossare un reggiseno con protezioni per allattamento. (A meno che non ti piaccia quel genere di cose, poi vai avanti con il tuo sé cattivo.)

A parte questo, il sesso dovrebbe essere comunque divertente come prima del bambino (dopo che hai guarito, ovviamente).

Il tuo corpo

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Alcune donne perdono peso durante l'allattamento. Altre donne, come me, in realtà aumentano di peso. Potrei mangiare un intero pasto prima dell'allattamento e sarei affamato subito dopo aver finito di allattare mio figlio, quindi continuerei a mangiare un altro pasto completo.

Non sono seduto qui a predicare che una nuova mamma deve tornare nei suoi jeans pre-gravidanza immediatamente dopo la consegna. Fidati di me, non sono quella persona. Quello che sto dicendo è che per il mio piccolo telaio, l'aumento di peso in aggiunta al peso del bambino è stato un grosso problema e qualcosa con cui ho lottato personalmente. Ero costantemente a disagio e senza fiato. Quindi, anche se ho sentito che l'esercizio fisico durante l'allattamento può potenzialmente esaurire l'approvvigionamento di latte, ho deciso che non potevo aspettare fino a quando ho finito l'allattamento per iniziare a prendermi cura di me stesso. Ho iniziato con esercizi a bassa intensità e gradualmente mi sono avvicinato a un po 'di sollevamento pesi e cardio. La mia scorta di latte è rimasta la stessa e mi sono sentita molto meglio e più sana.

Comfort

L'allattamento al seno non dovrebbe essere scomodo. Se ti senti a disagio, dovresti trovare un altro posto dove allattare. Ho creato un piccolo angolo sul mio divano per quando ero a casa durante il giorno e avevo più cuscini a letto con me così da poter allattare di notte.

Ricordo di aver provato ad usare una copertura per allattamento quando ho iniziato l'allattamento al seno. Oh mio Dio, era così scomodo. Ero arrabbiato con gli ormoni e avevo già costantemente vampate di calore, solo per indossare un pezzo di stoffa in più che rendeva tutto esponenzialmente peggio. Non riuscivo a vedere cosa stavo facendo. Mio figlio era isterico perché anche lui aveva caldo, quindi ho detto di fotterlo. Nessuna copertura infermieristica per me, grazie mille.

Quindi, fai ciò che funziona per te e il tuo conforto, e non sacrificare il tuo conforto per il possibile conforto degli altri. Non stanno nutrendo un bambino. Siete.

Bevande alcoliche

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Secondo una recente ricerca pubblicata su Farmacologia e tossicologia di base e clinica, le mamme che allattano non devono più pompare e scaricare dopo aver gustato una bevanda alcolica. In effetti, la maggior parte delle mamme può bere diversi bicchieri di vino e allattare ancora in sicurezza i propri figli. I risultati di questa ricerca concludono che "le raccomandazioni speciali rivolte alle donne che allattano non sono giustificate. Invece, le donne che allattano dovrebbero semplicemente seguire le raccomandazioni standard sul consumo di alcol". Quindi, ecco. Bevi un bicchiere o due e rilassati. La maternità è dura. Trattare voi stessi.

Prendersi cura di se stessi

Comprati dei reggiseni e dei vestiti da allattamento sexy. Vai a farti i capelli. Prendi una manicure e una pedicure. Goditi un massaggio. Fai qualunque cosa ti faccia sentire bene. Esci con i tuoi amici. Binge su Netflix. Fai qualcosa o molte cose per te stesso. Te lo meriti. Hai creato una vita. Solo perché stai allattando tuo figlio, non significa che dovresti dimenticare l'OG.

La tua libertà

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Non sei schiavo dell'allattamento al seno. L'allattamento al seno non ti possiede né possiede l'intera vita che hai creato per te stesso, prima di diventare genitore. Sì, ovviamente sono necessari alcuni sacrifici e ovviamente allattare un bambino può essere doloroso e difficile e tutt'altro che sole e arcobaleni. Tuttavia, non dimenticare di te stesso. Non dimenticare ciò che ti rende felice.

Ricorda, l'allattamento al seno riguarda il nutrimento e il legame. Se stai soffrendo, forse non fa per te. Come mamme, la nostra priorità numero uno è nostro figlio. Ma assicurati di essere anche da qualche parte in cima a quell'elenco. Hai importanza. La tua felicità e sanità mentale contano.

Ora vai avanti, alza i piedi e bevi un bicchiere di vino. Godere.