9 cose che ogni mamma con ansia ad alto funzionamento ha bisogno che tu sappia

Attualmente sto vivendo un'ansia intensa. Figure. L'ansia colpisce le persone ogni volta che lo desidera. Per noi mamme che soffrono regolarmente di ansia, sappiamo che non riguarda solo noi, ma colpisce tutti coloro che ci circondano, compresi i nostri figli. Mentre la mia ansia non è più debilitante, per la maggior parte, è ancora difficile da gestire (e ancora di più in determinati giorni). Come tale, sento il bisogno di condividere con te alcune delle cose che ogni mamma con ansia ad alto funzionamento ha bisogno che tu sappia.

Se ti stai chiedendo cosa intendo esattamente per "alto funzionamento", intendo ansia che non ti influenza necessariamente in modo ampio e ovvio su base giornaliera. Può interessarti in modi più piccoli, come darti una sensazione di affondamento nello stomaco quando devi fare telefonate o uscire di casa. Può farti guidare a casa invece di un incontro sociale. Può essere difficile concentrarsi sul tuo lavoro (sto scrivendo questo problema). Può tenerti sveglio la notte con preoccupazioni un po 'irrazionali.

Tuttavia, non è così grave che perdi il lavoro a causa di settimane di lavoro mancato perché non riesci a lasciare la tua casa. Non è così male come quando l'ansia è così intensa che distrugge completamente le tue relazioni. Puoi ancora prenderti cura della maggior parte delle cose della "vita normale", ma hai solo un sacco di sfortunati sentimenti interni sul dover aprire la posta o parlare durante le riunioni o persino ordinare una dannata pizza. È stancante e vuoi scrollartelo di dosso, ma non puoi. Se tutto ciò suona come te, o conosci qualcuno che potrebbe passare attraverso questo, continua a leggere.

Ogni giorno può sentirsi estenuante

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Il tipo di ansia mantiene il sistema nervoso in uno stato alterato. Il tuo cuore potrebbe battere più velocemente, potresti avere vertigini o disconnesso, i palmi delle mani potrebbero sudare, potresti agitarti più di quanto gli altri potrebbero preferire e spesso interrompe il sonno. Quindi immagina di sentirti così quasi ogni giorno.

Prendere qualsiasi decisione genitoriale può essere assolutamente snervante

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Prendere qualsiasi decisione può essere difficile per le persone con ansia. La possibilità di fare la scelta "sbagliata", anche se è qualcosa di piccolo come quello di avere a cena, può inondare una persona ansiosa con tutti i tipi di sentimenti terribili.

Quando si tratta dei tuoi figli, l'ansia si moltiplica, perché temi che qualsiasi decisione errata possa portarli a essere infelici, feriti o addirittura morti.

Vogliamo portare i nostri bambini fuori più spesso

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L'ansia potrebbe farti temere di uscire in pubblico. Può farti evitare grandi folle. Può farti evitare luoghi rumorosi. Dal momento che la maggior parte dei posti adatti ai bambini coinvolgono tutti e tre, bene, fai la matematica.

Siamo terrorizzati che succederà qualcosa di brutto ai nostri figli

Che si tratti di scelte che facciamo per i nostri figli o di scelte che fanno loro stessi, spesso siamo molto più preoccupati che accada qualcosa di terribile ai nostri figli rispetto ai genitori non ansiosi. L'intera idea di "genitorialità ruspante" non si adatta davvero bene ai genitori ansiosi.

A volte abbiamo solo bisogno di tutto per fermarci

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In un certo senso, ti senti ansioso perché semplicemente ti senti troppo. Potresti essere sopraffatto da rumori forti, luoghi affollati, odori forti o essere toccato. In quel momento faremo delle pause e lasceremo la situazione (spesso senza spiegazioni) o chiederemo a chiunque stia causando l'arresto del grilletto.

Per noi è molto più difficile connettersi con altre mamme

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Non tutti capiscono l'ansia o come gestire stare con qualcuno con ansia. Inoltre, le persone ansiose non sono sempre brave a conversare con nuove persone o trovarsi in nuove situazioni. Tutto ciò rende davvero più difficile fare amicizia con la mamma o con qualsiasi altro amico.

A volte è difficile per noi connetterci con i nostri bambini

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Amo mio figlio così tanto e amo passare il tempo con lui, ma a volte non riesco proprio. A volte tutto sembra troppo, soprattutto intorno a lui perché può essere una manciata. Odio davvero dover fare un passo indietro e allontanarmi dalla sua eccitazione semplicemente perché non mi sento bene, ma succede di tanto in tanto.

Quando le cose si fanno schiaccianti, possiamo spegnerci

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Mentre alcune persone assumono la risposta del volo quando sono ansiose, molte si bloccano e si arrestano completamente. Potrebbero non essere in grado di parlare o reagire alle cose. E può durare qualche minuto o qualche giorno.

Di solito non saremo i primi a svolgere attività di volontariato a scuola

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Proprio come è difficile per noi fare amicizia o portare fuori i nostri figli tutto il tempo, può anche influenzare il modo in cui genitori dei nostri figli in età scolare. Potremmo non sentirci sempre a nostro agio a parlare con insegnanti o altre amministrazioni. Mentre alcuni genitori colgono l'occasione per partecipare a una festa di classe di San Valentino o uno spettacolo invernale per bambini, potremmo avere difficoltà a partecipare.