9 modi sottili in cui il mio corpo ha cercato di dirmi che avevo la depressione postpartum

La mia depressione postpartum si è manifestata all'improvviso. Il più delle volte non mi sentivo triste, mi sentivo solo stanco e vuoto, come una nuvola scura si profilava sopra la mia testa. Non riuscivo a dormire quando ne avevo seriamente bisogno e avevo terribili mal di testa e dolori muscolari. Anche se non sapevo di essere depresso, il mio corpo ha cercato di dirmi che avevo la depressione postpartum.

Alcuni dei miei sintomi sembravano esperienze "normali" postpartum. Certo, ero sempre stanco, ma quale nuova mamma non lo è, giusto? Quando ho provato a dormire, però, non ci sono riuscito, e anche quando il mio bambino stava dormendo. Poi di nuovo, tutte le mamme fissano i loro neonati che dormono, giusto ? Ho fatto male dappertutto, ma non avevo idea che questo non fosse solo il normale dolore postpartum. Voglio dire, avevo appena cresciuto un essere umano nel mio corpo. È una cosa abbastanza grande, quindi ovviamente un po 'di dolore era normale. No ? Non riuscivo a portarmi da mangiare, e quando lo facevo mi sentivo nauseato, ma da quando ero stato nauseato durante la mia gravidanza, pensavo che il mio corpo impiegasse un po 'più tempo per adattarsi alla vita post-gravidanza.

Poi sono iniziati i mal di testa e gli attacchi di panico, che, per me, erano periodi in cui il mio cuore batteva forte e sentivo che il mio intero corpo sarebbe esploso. Non è stato fino alla mia visita postpartum di 6 settimane che la mia ostetrica ha messo insieme tutti questi sintomi e mi ha diagnosticato la depressione postpartum. Vorrei aver ascoltato ciò che il mio corpo mi stava dicendo e l'avevo chiamata prima, perché una volta che ho iniziato il trattamento la nuvola si è alzata e ho iniziato a sentirmi di nuovo come me.

Non riuscivo a dormire

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Ho avuto insonnia per gran parte della mia vita, ma nulla poteva prepararmi per l'insonnia che ho vissuto dopo la nascita dei miei bambini. Non avevo idea che l'incapacità di dormire potesse essere un segno di depressione, ma la mia ostetrica mi ha avvertito che non dormire a sufficienza durante il periodo postpartum può essere pericoloso e può anche essere una causa di depressione postpartum. Mi ha prescritto un sussidio per dormire per aiutarmi a riposare un po 'tanto necessario in modo da potermi occupare di me stesso.

Ero molto stanco

Durante le prime settimane di vita del mio bambino mi sentivo sempre stanco, anche quando riuscivo a dormire. Mi sentivo letargico, incapace di motivarmi ad alzarmi dal letto o dal divano o a fare qualsiasi cosa fisicamente anche quando volevo. È stato terribile.

Il mio corpo fa male

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Il mio corpo ha appena fatto male. All'inizio sembravano normali dolori e dolori associati al travaglio e al parto, ma arrivarono al punto in cui il collo e le spalle mi facevano male ogni ora di ogni giorno.

Ero ansioso

Quasi tutti i giorni mi sentivo come se dovessi fare qualcosa, qualsiasi cosa, ma non riuscivo a rialzarmi dal divano. Ero così ansioso che ho trascorso le mie giornate a fissare il mio neonato e chiedendomi in cosa mi fossi preso.

Ho pianto tutto il tempo

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Mentre ero incinta ho fatto la mia giusta dose di pianto, ma nulla è paragonabile alla quantità di pianto che ho fatto dopo la nascita del mio bambino. Tutto il giorno e la notte, fino a quando non mi restavano più lacrime.

Il mio cuore ha battuto

Questo è stato in realtà il primo sintomo che ho sollevato con la mia ostetrica, perché mi ha spaventato molto. Dato che avevo la preeclampsia durante la gravidanza, avevo paura di morire. Naturalmente quei pensieri non sono stati utili quando stavo attraversando una depressione.

La mia libido ha preso un'immersione al naso

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Non avevo assolutamente alcun interesse per il sesso e non intendo nessuno. Sinceramente non mi importava se avessi mai fatto sesso di nuovo, il che per me non era assolutamente normale. Quando ho fatto sesso, è stato terribile. Non riuscivo a raggiungere l'orgasmo e non volevo riprovare per mesi.

Mi sentivo nebbioso e incapace di concentrarmi

Ho scherzato sull'avere il cervello della mamma, ma non avevo idea che un cervello nebbioso o problemi di concentrazione possano effettivamente essere segni di depressione postpartum. Non avevo idea che la mia difficoltà a ricordare le parole o quello che mi ero alzato da fare, potesse essere un modo in cui il mio corpo mi stava dicendo che qualcosa non andava.

Avevo fame ma non riuscivo a mangiare

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Mentre avevo fame (l'allattamento al seno mi rendeva famelico), non riuscivo a motivarmi a mangiare. Niente suonava bene e non potevo alzarmi dal divano. Quando ho mangiato mi sono sentito nauseato. Non ha aiutato il fatto che, in quanto sopravvissuto a un disturbo alimentare, all'inizio avevo avuto un rapporto piuttosto incasinato con il cibo. Ero davvero felice quando ho iniziato a perdere peso, non sapendo che fosse un segno di depressione.