9 Piccole cose che le coppie felici fanno secondo un professionista

Sebbene non tutte le relazioni siano facili e ventilate, sembra che le coppie felici abbiano un po 'più facile, no? Penso che l'obiettivo in ogni relazione sia essere felici. La felicità è dove iniziano tutte le buone relazioni: è la scintilla che ti fa perseguire una relazione e rimanere in una relazione. Ma perché alcune coppie sono più felici di altre? Secondo la consulente per le relazioni Elisabeth Graham, ci sono piccole cose che fanno le coppie felici che le aiutano a sentirsi connesse, amate e ascoltate ogni giorno.

Se ti trovi in ​​una relazione che sta lottando, Graham consiglia di esaminare questo elenco per vedere se ci sono idee che puoi adattare nella tua relazione per creare un migliore senso di benessere tra te e il tuo partner. Sebbene non tutte le relazioni siano pensate per essere, la maggior parte richiede un po 'di grasso al gomito per rimanere felici nel corso degli anni. "Facendo un inventario delle seguenti piccole cose che fanno le coppie felici e integrandone alcune nella tua routine quotidiana con il tuo partner, faciliterai un ambiente più gioioso per entrambi", dice Graham. Creando abitudini quotidiane che ti procurano gioia, sarai sulla buona strada per una relazione più felice con il tuo partner e più felice.

1. Accedono

"Il check-in con il tuo partner durante il giorno fa sapere loro che stai pensando a loro", dice Graham. "Sapere che il tuo partner ti ha in mente è un istante sollevatore di umore." Che si tratti di un breve messaggio di testo, un'e-mail, una chiamata o un momento faccia a faccia durante la giornata, spuntando nella vita del tuo partner per dire ciao, che li ami o vedere come stanno, illumineranno la loro giornata e a sua volta illumina il tuo.

2. Mostrano il loro apprezzamento

Grande o piccolo, quando il tuo partner fa qualcosa per te, è importante mostrare il tuo apprezzamento. "Un semplice grazie fa molto, " dice Graham. Anche se puoi mostrare il tuo apprezzamento in altri modi, è importante riconoscere di volta in volta gli sforzi del tuo partner. "I partner che dicono grazie sono più felici."

3. Creano divertimento

Piuttosto che fare affidamento sul divertimento che arrivano, le coppie felici creano il proprio divertimento. Secondo Graham, le coppie che si divertono a vicenda insieme. "Più divertimento creerai insieme a te e al tuo partner, più sarete uniti", afferma.

4. Non sudano le piccole cose

Nessuna coppia è perfetta. Tutti hanno i loro punti bassi, i loro momenti di dissonanza, le loro brutte giornate. "Le coppie che imparano a non mettere in discussione ogni piccola cosa sono spesso più felici più a lungo", afferma Graham. Nitpicking, secondo Graham, può essere il modo più rapido per uccidere la felicità in una relazione. "Mantenere la calma e prendersi il tempo necessario per riflettere sulle cose è una componente chiave di qualsiasi relazione." Piuttosto che aggrapparsi alle piccole cose che il tuo partner fa che potrebbero disturbarti, imparare a lasciarle andare sarà benefico per la tua relazione e anche per il tuo stato d'animo.

5. Si danno reciprocamente spazio

Nessuna coppia può passare ogni secondo della giornata insieme, a volte hai bisogno del tuo spazio personale. "Se non riesci a capire quando il tuo partner ha bisogno di spazio, tu e il tuo partner dovreste trovare il modo di dirci l'un l'altro quando avete bisogno di un po 'di tempo libero, in modo da poter ringiovanire e soddisfare i vostri bisogni da soli, senza affidarsi al proprio partner per tutto ", afferma Graham. Aggiunge che per le coppie è importante avere i propri interessi e poter trascorrere del tempo da soli per poter essere felici insieme.

6. Non tengono il punteggio

I partner che fanno le cose l'uno per l'altro senza aspettarsi nulla in cambio sono più felici, secondo Graham. "Attraverso gesti e gentilezza, costruisci una relazione più forte", dice. "Ma non aspettandoti nulla in cambio e facendo le cose perché vuoi farle, hai molte più possibilità di essere felice." Invece di tenere il punteggio di chi ha fatto cosa per chi dura, cerca di non tenere il punteggio e vedi come la tua relazione sale.

7. Ascoltano

È facile ascoltare un problema e voler risolverlo, ma in una relazione, più che risolvere un problema, l'ascolto è importante. "Semplicemente ascoltare il tuo partner, ascoltarlo davvero, può renderti entrambi più felici", dice Graham. Quando ascolti il ​​tuo partner senza cercare di risolvere qualcosa, hai maggiori possibilità di ascoltare effettivamente quello che ti stanno dicendo. Quando ti senti ascoltato nella tua relazione, sei molto più felice a lungo termine.

8. Parlano di cose

Ignorare un problema non fa che peggiorare la situazione. "Essere vulnerabili con il proprio partner è importante per creare fiducia nella propria relazione", afferma Graham. "Le coppie che si fidano reciprocamente sono più felici insieme." Quando ti fidi di qualcuno, ti preoccupi meno di tanto meno. Parlare apertamente e onestamente con il tuo partner, anche se non sempre è facile, favorirà un maggiore senso di felicità nella tua relazione.

9. Creano insieme rituali

Grandi o piccoli, avere un rituale con il tuo partner può dare gioia a entrambi. Che si tratti di un appuntamento settimanale, di una partita a cui giochi o di qualcosa che fai tutti i giorni insieme, come andare a correre o portare a spasso il cane, avere un rituale con il tuo partner può creare un maggiore senso di felicità, secondo Graham. "Avere qualcosa su cui sai di poter fare affidamento con il tuo partner è confortante", afferma. A volte, sono le cose più semplici che ti rendono più felice.