9 errori di igiene che stai facendo sotto la doccia (sì, puoi sbuffare luffa)

La doccia sembra qualcosa che non puoi davvero rovinare, giusto? Ti batti sotto l'acqua e ti pulisci. Cosa c'è di così difficile? E mentre è vero che non c'è davvero un modo sbagliato di fare la doccia, ci sono alcuni errori che potresti fare nella doccia che non sono grandi per la tua igiene.

Molte persone hanno una routine di doccia, composta da rituali che hanno fatto allo stesso modo per tutto il tempo che possono ricordare. Ma potresti voler riconsiderare alcune di queste abitudini per tutta la vita, poiché potrebbero effettivamente contribuire alla tua bellezza o ai tuoi problemi di cura della pelle.

Forse non hai mai pensato tanto a come fai la doccia, ed è perfettamente OK. Molto probabilmente, il tuo corpo entra nel pilota automatico quando l'acqua calda ti colpisce la testa. Ma non c'è tempo come il presente per aggiornare la tua routine igienica. Utilizzare questa opportunità per mettere in pratica il mantra di "conoscere meglio, fare meglio" e vedere effettivamente alcuni risultati. Fare un paio di piccole modifiche al modo in cui la doccia può avere grandi profitti, sia per il tuo aspetto che per la tua salute. E questo, come fare la doccia stessa, è totalmente rinfrescante.

1. Non sostituisci la luffa o il soffio

I soffi doccia sono il luogo perfetto in cui i batteri crescono perché sono umidi e scuri. Per assicurarti di non bagnarti nelle cellule morte della pelle, Good Housekeeping consiglia di sostituire la tua luffa ogni 3-4 settimane.

2. Ti lavi i capelli ogni giorno

Per alcune trame di capelli, c'è un mito che devi lavare i capelli ogni giorno. Sbagliato, sbagliato, sbagliato! Lavarsi i capelli ogni giorno può effettivamente rendere i capelli più grassi, poiché rimuove gli oli naturali prodotti dal cuoio capelluto, costringendolo a fare di più per compensare. Prova a lavare i capelli a giorni alterni o ogni tre giorni. I tuoi capelli possono comunque avere un bell'aspetto quando non sono lavati.

3. Prima devi raderti le gambe

Se la prima cosa che fai quando entri nella doccia è iniziare a raderti le gambe, potresti riconsiderare. Attendere almeno 15 minuti consente al calore dell'acqua di aprire i follicoli piliferi e darti una rasatura più liscia e più stretta.

4. Si utilizza acqua calda bollente

Anche se non c'è niente di meglio di una doccia calda in una giornata fredda, l'acqua calda può effettivamente essere dannosa per la pelle. Lava gli oli naturali dalla pelle e può lasciare la pelle molto secca. L'acqua calda (o anche fredda) è una scelta molto migliore.

5. Condividi il tuo rasoio

Quando condividi un rasoio con qualcuno, condividi anche i batteri. Alcune malattie, come l'epatite C, possono anche essere trasferite attraverso rasoi condivisi. Assicurati di avere il tuo rasoio che nessun altro usa.

6. Ti lavi i denti sotto la doccia

Se sei multitasking, potresti non essere in grado di dare ai tuoi denti la cura e l'attenzione che meritano. Invece, lavati i denti davanti allo specchio, dove puoi davvero vedere cosa stai facendo e assicurati di pulire tutti i tuoi bianchi perlati.

7. Lavi tutto il corpo con sapone

Proprio come usando acqua troppo calda, il sapone spoglia la pelle dei suoi oli naturali, facendola seccare. Per prevenire la secchezza, schiumare solo dove serve, generalmente sotto le braccia, sotto il seno e tra le gambe.

8. Non ti trucchi prima

La maggior parte dei saponi e detergenti non sono progettati per la rimozione del trucco. Quindi, se usi un normale detergente per lavare il viso sotto la doccia, ci sono buone probabilità che ti rimangano dei residui di trucco. Ciò aumenta le possibilità di svegliarsi con brufoli e imperfezioni, quindi è meglio usare uno struccante prima di saltare.

9. Ti strofini il cuoio capelluto con le unghie

Anche se il graffio del cuoio capelluto può sembrare fantastico, può effettivamente danneggiare il cuoio capelluto. L'uso delle unghie può provocare tagli o desquamazione. Invece, usa la punta delle dita per massaggiare il cuoio capelluto mentre lavi. Dopotutto, non vuoi lasciare una doccia peggio di quando sei entrato.