7 modi in cui la società vergogna sottilmente il tuo corpo e come combattere gli odiatori

Non è un segreto che la società sia stata un po 'indietro nei tempi con il movimento positivo del corpo, quindi non dovrebbe sorprendere che ci siano molti modi sottili in cui la società vergogna il tuo corpo, anche quando non te lo aspetti. Forse è solo la stagione, ma sembra che in questo momento, l'ombra della vergogna del corpo sia particolarmente diffusa. Ovunque mi giro, sembra che ci sia una copertina di una rivista con un modello bikini (di solito sottile e bianco), suggerimenti per attenersi alle risoluzioni della palestra e il modo migliore per rimettersi in forma per le vacanze di primavera. A volte, mi ci vuole un minuto per ricordare che tutti i corpi sono corpi bikini, perché la società ha questo modo subdolo di vergognare il mio subconscio quando non me ne rendo nemmeno conto.

Tra le "utili" copertine delle riviste, il Red Carpet intervista sui segreti magri delle star circostanti e l'ossessione per il nuovo anno, le nuove diete, come dovresti combattere questo ignaro body-shaming dalla società? Il primo passo è aprire gli occhi ed essere consapevoli. Prestando attenzione alla sottile vergogna del corpo, puoi prepararti meglio a combattere contro di essa. Quindi saliamo insieme, ragazze e aiutiamoci a vicenda attraverso il sottile vergogna, un passo alla volta.

1. Forzare le risoluzioni del nuovo anno

Questo periodo dell'anno è particolarmente denso di dichiarazioni pubbliche sulla perdita di peso extra, sull'andamento in palestra e sulla sudorazione quotidiana. Anche se queste cose vanno bene e bene, perché non prendere una risoluzione o due che ha un po 'più a che fare con il tuo valore personale rispetto al tuo aspetto fisico? Volontario. Bevi più acqua. Chiama di più tua madre. Tutte sono risoluzioni assolutamente meravigliose che possono avere un effetto significativo sul tuo benessere, senza essere focalizzate sul tuo aspetto.

2. Equilibrare la perdita di peso con la felicità

La società confonde spesso il raggiungimento di un determinato obiettivo focalizzato sul corpo con il raggiungimento della felicità. Ma i due non sono necessariamente correlati. Sebbene l'esercizio fisico, il benessere e la salute siano tutte cose importanti da tenere a mente durante la vita, è anche importante tenere presente che perdere peso non significa necessariamente perdere tutte le preoccupazioni.

3. Limitare la diversità corporea nei media

Dove sono tutti i corpi e gli ideali non tradizionali sulle sitcom? Sebbene l'industria abbia fatto molta strada grazie a spettacoli come Orange Is The New Black, Jane The Virgin e How To Get Away With Murder, ha ancora molta strada da fare. Quando la televisione e i film sono saturi di donne di spicco con corpi diversi, quello sarà un giorno di benvenuto nel mio libro.

4. Food Shaming

Pizza, pasta, biscotti, gelato, cioccolato, carboidrati, glutine, grassi, patatine fritte, hamburger, cosa ne pensi di tutte queste cose? Cose negative? Cose golose? La nostra società è diventata così ossessionata dall'assegnare al cibo una connotazione negativa, che persino Amy Schumer ha assunto la vergogna del cibo.

5. Lodare la perdita di peso

Perché quando qualcuno dice che hai un bell'aspetto, è quasi sempre seguito da una domanda se hai perso peso? È bello lodare le persone per i loro successi, ma lodare le persone per i loro successi oltre il loro aspetto è ancora più importante.

6. Skinny Shaming

Tutti i corpi sono corpi adorabili, che siano grassi, magri o in qualsiasi punto intermedio. È importante ricordare che qualsiasi corpo può essere svergognato e che la negatività verso qualsiasi tipo di corpo è ancora vergogna.

7. Basare il valore personale sul peso

Ripeti dopo Khloe: il mio peso non definisce chi sono. Il tuo peso non definisce chi sei. Tu vali più di qualsiasi difetto fisico, qualsiasi numero su una scala e qualsiasi cosa la società abbia da dire. Il tuo corpo, i tuoi termini, la tua felicità. Non dimenticarlo.