Sommario:
- 1. Interrompi immediatamente la relazione
- 2. Sii trasparente.
- 3. Lasciati addolorare
- 4. Dagli tempo
- 5. Assumersi la responsabilità
- 6. Aspettatevi battute d'arresto
- 7. Risolvere altri problemi
Ripristinare la relazione dopo che un partner ha imbrogliato può essere uno dei compiti più difficili che una coppia può affrontare. Che la relazione sia emotiva o fisica, la perdita di fiducia che deriva dall'infedeltà può essere devastante per la relazione. È comune che i sentimenti di colpa, tradimento e rabbia danneggino tutte le parti coinvolte. Ma se vuoi salvare una relazione altrimenti buona, allora ci sono modi per recuperare dall'infedeltà che affrontano il danno e ti aiutano entrambi ad andare avanti.
Certo, ci sono molte difficoltà quando si naviga in una relazione a seguito di imbrogli. Il partner tradito si sente spesso ferito, geloso e arrabbiato, mentre chi ha tradito si sente in colpa e forse risentito. Dovrai affrontare le conseguenze dell'infedeltà, nonché le circostanze che hanno portato alla frode iniziale. Ma con un'adeguata quantità di considerazione per i sentimenti reciproci, oltre a un po 'di tempo per elaborare tutto, puoi riconnettere e ristabilire la tua relazione. Soprattutto nelle situazioni in cui sei motivato a stare insieme - ad esempio sei sposato e hai figli piccoli - non permettere all'infedeltà di rovinare la tua relazione può essere il miglior modo di agire. Ecco alcuni suggerimenti per navigare in questa fase difficile della tua relazione in modo produttivo e nel rispetto reciproco.
1. Interrompi immediatamente la relazione
Non c'è modo di guarire se la relazione è in corso. Come notato nel Reader's Digest, che termina una relazione, "solleva il segreto e crea un senso di sicurezza per il coniuge tradito". Non avere alcun contatto con l'altro amante è cruciale.
2. Sii trasparente.
Chi ha tradito deve essere completamente trasparente sull'affare, il che può essere difficile quando i sentimenti di vergogna si frappongono. "È probabile che l'ingannatore dovrà rispondere più e più volte alle domande del coniuge", ha affermato la psicologa Susan Heitler in Psychology Today. "L' onestà, la pazienza e l'umile riconoscimento degli errori saranno essenziali." È probabile che questo sarà un momento difficile per entrambi, ma l'onestà è una necessità.
3. Lasciati addolorare
Ci sono molti sentimenti da elaborare dopo una relazione e il dolore è grande. "Ti senti come se stessi soffrendo una morte, e in molti modi lo sei", ha scritto lo psicoterapeuta Tammy Nelson su Huffington Post. "Stai soffrendo per la vecchia visione del tuo matrimonio o relazione." Ma il tuo dolore è uno strumento che ti aiuterà a esaminare la relazione sotto una nuova luce e decidere se vuoi rimanere o andare.
4. Dagli tempo
Quando una relazione viene alla luce per la prima volta, le emozioni accentuate possono rendere molto difficile il processo decisionale a lungo termine. "Questa non è una decisione da prendere al culmine delle tue lotte emotive", ha osservato la Mayo Clinic. "Prima di scegliere di continuare o terminare il tuo matrimonio, prenditi il tempo per guarire e capire cosa c'era dietro la relazione." Darsi il tempo di elaborare gli eventi e discuterli con il coniuge dopo che lo shock iniziale si è esaurito, è fondamentale.
5. Assumersi la responsabilità
Entrambe le parti dovranno esaminare in che modo una relazione può accadere alla tua relazione. Come ha affermato la psicologa Janis Abrahms Spring nel US News & World Report, il perdono "deve essere guadagnato dall'autore del reato attraverso atti di riparazione coraggiosi, sinceri e significativi. Ha aggiunto che anche la parte lesa deve" prendere una "giusta dose" di responsabilità per come potrebbero aver creato uno stato tra loro che ha lasciato spazio a qualcun altro in mezzo. "Dovranno aver luogo alcune conversazioni molto oneste e probabilmente si metteranno a disagio per entrambi.
6. Aspettatevi battute d'arresto
Alcuni giorni possono sembrare che tu stia progredendo entrambi, e poi qualcosa ti farà pensare all'affare e al boom: ti arrabbi di nuovo. "Come il processo del lutto, ci sono alti e bassi, e volte il dolore sembra fresco come se fosse successo ieri", ha detto Michele Weiner-Davis, autore di The Sex-Starved Wife, in La festa della donna. Tieniti pronto per un po 'di contraccolpo emotivo di tanto in tanto.
7. Risolvere altri problemi
È anche una buona idea esaminare la tua relazione nel suo insieme invece di concentrarsi sempre sulla relazione. Come ha notato Daily Mail, "una relazione indica un problema e devi risolvere di cosa si tratta". Ancora una volta, la comunicazione onesta e aperta è la chiave per superare questa difficile fase della tua relazione.
