7 modi inaspettati che ho guarito dalla mia perdita di gravidanza

Subito dopo la mia prima perdita di gravidanza, anche io ero perso. Era come se mi fosse stato dato il regalo che desideravo, solo per averlo strappato via. Tutto ciò che avevo pianificato per il nostro futuro di famiglia era in pausa e, per molto tempo dopo, non ero sicuro di come andare avanti. A causa della mia battaglia per tutta la vita con la salute mentale e ovarica, i metodi tradizionali di dolore e guarigione non mi hanno aiutato tanto quanto avrei sperato. Per fortuna, alcuni modi inaspettati che ho guarito dalla mia perdita di gravidanza sono venuti in un momento in cui non sapevo dove altro rivolgermi. Queste cose fornivano pace, positività e perdono all'interno e in un momento in cui erano vitali.

La sera sono tornato a casa dall'ospedale, dopo che la dilatazione e il curettage (D&C) erano soliti rimuovere il mio feto che non aveva battito cardiaco dal mio corpo, mi sono seduto sul divano con un flusso infinito di lacrime che mi scorrevano sul viso, mio ​​marito dal mio lato. Nel giro di pochi giorni sono passato dall'estrema gioia nel sapere che stavamo per avere il nostro secondo figlio, a tale confusione e dolore. Di conseguenza, non sapevo come proseguire da lì. Tutti i nostri piani ruotavano attorno alla gravidanza e all'avere un altro bambino in casa.

Una volta rimasta incinta, dopo aver subito la perdita di quella gravidanza, mi è sembrato traumatico rinviare alla vita che stavo vivendo in precedenza. Non potevo fingere che il bambino non fosse esistito e, tuttavia, riconoscere che la vita e la perdita facevano ancora più male. Detto questo, ecco alcuni modi in cui ho trovato sollievo e guarigione in uno dei periodi più devastanti della mia vita.

Attraverso la scrittura delle mie esperienze

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Anche se avevo scritto molto prima della mia prima perdita di gravidanza, ha assunto un nuovo significato quando ero in lutto. Non è che volessi concentrarmi esclusivamente sulla scrittura dell'aborto, o soffermarmi sul dolore che lo circonda, ma era la porta verso la guarigione. Non solo ho trovato sollievo nel esprimere i miei sentimenti in parole, ma ho scoperto che nello scrivere su ciò che ho vissuto online, anche altri si sono sentiti meno soli.

Quando sono stato aperto e onesto sul mio dolore attraverso la scrittura, sono stato in grado di aiutare gli altri che, a loro volta, mi stavano aiutando. È una cosa bellissima che mi ha portato (e ha continuato a portarmi) un sacco di conforto.

Trascorrere del tempo con mia figlia

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Quando io e mio marito abbiamo iniziato a provare per il nostro secondo bambino, avevamo già la nostra figlia di 2 anni. La sua esistenza era abbastanza, certo, ma c'era uno spazio nel mio cuore completamente pronto a impegnarmi anche con un altro bambino. Ho avuto un fratello che cresceva e un fratello mi ha insegnato molto sulla condivisione, la compassione e il perdono. Speravo che anche lei potesse provare ad avere un fratello.

Dopo la perdita, l'ho guardata diversamente. Il tempo all'improvviso si sentì fugace. Volevo trattenere ogni singolo momento con lei e farli durare il più a lungo possibile. Tra le sue risate ho trovato la guarigione. In effetti, era lì da sempre. Non l'avevo apprezzato come avrei dovuto.

Attraverso l'auto-cura obbligatoria

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Per molto tempo dopo la nascita di mia figlia, ho avuto la depressione postpartum (PPD). Ciò ha interrotto notevolmente la mia solita routine di auto-cura, perché ci è voluto tutto in me per passare un giorno.

Dopo la mia perdita di gravidanza, ho (di nuovo) ripreso la routine della cura personale di me stesso. La differenza? Ho cambiato drasticamente le cose che ho fatto per prendermi cura di me stesso. Ad esempio, non sono mai stato qualcuno che fosse fisicamente attivo, ma ho iniziato a correre per chiarire la mia mente. Allo stesso modo, ho iniziato a fare scelte più sane per me e la mia famiglia. Ho fatto della cura di sé una priorità - anche se era un bagno caldo o cinque minuti tranquilli per me solo per respirare. Nei giorni in cui volevo soffermarmi nel dolore, queste cose hanno fatto la differenza nel mondo. Onestamente, lo fanno ancora.

Attraverso l'apprendimento della mia storia familiare

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Nei giorni successivi alla mia perdita, molte donne, compresi amici e familiari, mi hanno contattato per raccontarmi delle loro perdite. Di tutte le loro storie, una in particolare - la storia della perdita del bambino di mia nonna - rimane con me fino ai giorni nostri. Ascoltare ciò che ha sopportato, attraverso La Grande Depressione non meno, non ha diminuito la mia perdita, ma ha contribuito a metterlo in prospettiva.

Quando mia nonna ha confessato di aver pianto ancora per il bambino che aveva perso, mi ha anche dato conforto. Mi ha mostrato che non ero solo ed era OK soffrire finché ne avevo bisogno. Questo, di per sé, mi ha aiutato a guarire.

Attraverso Playtime With My Cats

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I miei amici a quattro zampe sono stati il ​​sollievo comico nei momenti peggiori della mia vita, perché sono gatti e gatti sono esilaranti (o cretini, perché non c'è in mezzo). Ho trascorso molto tempo ad accarezzarli quando avevo bisogno di sentirmi calmo, parlare con loro quando mi sentivo solo e ridere di loro quando facevano le tipiche cose da gatto. Alcuni giorni, è stata l'unica risata che ho avuto.

Sai quanto ci si sente a ridere dopo aver subito una perdita del genere? I miei gatti devono averli perché erano lì per me quando, a volte, non c'era nessun altro.

Lavorando attraverso il dolore

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Sono sempre stato il tipo che prospera quando si è impegnati. Sono più produttivo quando sono quasi sopraffatto dal lavoro, solo perché è così che funziona la mia mente. Lo spazio tra i progetti significa che mi sento inutile e come se il mio potenziale fosse sprecato prendendo una pausa. Ironia della sorte, quando sono in lutto, trovo difficile concentrarmi e contemporaneamente ho bisogno di una diversione. È un equilibrio difficile, ma è quello che (di solito) riesco a trovare.

Al momento della mia perdita, ho trovato la guarigione attraverso il lavoro perché, per quanto fosse difficile concentrarmi a volte, mi distraeva, quindi non mi sono seduto e pianto tutto il giorno. Non tutti sono in grado di affrontarlo in questo modo, ma ha funzionato per me perché ha ravvivato il mio senso del valore. Se potessi contribuire a qualcosa di più grande di me, mi sarei sentito degno di qualcosa e, alla fine, avrei potuto guarire per questo.

Attraverso la ricerca di ciò che avrei passato

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Gran parte della mia guarigione è avvenuta nel modo più semplice. Mi sono lasciato riposare, ho pianto fino a quando non potevo più piangere e, quando mi sentivo impotente, ho cercato il contenuto del mio cuore. Volevo sapere quanto fosse comune (molto) la mia esperienza, se avessi potuto prevenirla (non potevo) e se in futuro avrei potuto andare avanti con una gravidanza di successo (potevo, e alla fine l'ho fatto).