Sommario:
- 1. Ritirarsi dagli amici
- 2. Sentimenti di incompetenza
- 3. Perdita di appetito
- 4. Non voler prendersi cura dei bambini più grandi
- 5. Affaticamento costante
- 6. Sentimenti di colpa
- 7. Incapacità di dormire o sonno costante
Recentemente, sempre più donne si sono aperte sulle loro esperienze con la depressione postpartum. Sentire che altre donne stanno affrontando la condizione può senza dubbio aiutare le nuove mamme in difficoltà a sentirsi meno sole. Sfortunatamente, la depressione durante la gravidanza o la depressione prenatale, spesso non viene discussa con altrettanto candore. Potresti anche avere una depressione prenatale e non riconoscerla perché si manifesta come una delle tante cose che non hai realizzato sono segni di depressione prenatale.
Secondo Slate, i professionisti medici non credevano che la depressione prenatale fosse possibile per un bel po 'di tempo. Pensavano che i tuoi ormoni della gravidanza lo avrebbero impedito. Ma la depressione durante la gravidanza è relativamente diffusa. L'American College of Obstetricians and Gynecologists e l'American Psychiatric Association hanno pubblicato un rapporto congiunto nel 2009 che ha scoperto che tra il 14 e il 23 percento delle donne in gravidanza presenteranno sintomi di depressione. Anche se non tutte queste esperienze portano a un'effettiva diagnosi di depressione prenatale, sei tutt'altro che solo se sei una di quelle donne in gravidanza che presentano sintomi. Se riscontri sintomi, parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni. Inoltre, non può far male controllare periodicamente con le tue amiche in gravidanza o familiari. Nessuno dovrebbe sentirsi come se fossero tutti soli. Ci vuole un villaggio, vero?
1. Ritirarsi dagli amici
GiphyOgnuno annulla i piani di volta in volta. Detto questo, se sei normalmente social e inizi a evitare di passare del tempo con gli amici, potrebbe essere un segno che stai affrontando la depressione prenatale, secondo un post su Mom.me. Può essere una linea sottile tra il tipico comportamento "Oggi non mi sento all'altezza" e un indicatore della depressione prenatale, quindi se inizia a preoccuparti, parla con il tuo medico.
2. Sentimenti di incompetenza
GiphyAncora una volta, questo è qualcosa che praticamente tutti, in gravidanza o no, si sentono in occasione. Secondo il suddetto articolo dell'ardesia, che ha anche discusso dell'esperienza personale della collaboratrice Jessica Grose, i sentimenti di fallimento, incompetenza e inutilità possono essere indizi sottili che stai vivendo una depressione prenatale.
3. Perdita di appetito
GiphyIl tuo appetito può cambiare molto, anche quando non sei incinta. Se stai evitando di mangiare molto per un lungo periodo di tempo perché non hai appetito, questo potrebbe essere un segno di depressione durante la gravidanza, secondo il New York Times.
4. Non voler prendersi cura dei bambini più grandi
GiphyProvare questi sentimenti può essere davvero spaventoso per le donne in gravidanza. Ciò non significa che non ti stai prendendo cura di loro, ma secondo il post precedentemente citato su Mom.me, una mancanza di motivazione riguardo alla cura delle altre persone può essere un segno che qualcosa di più serio dell'esaurimento sta succedendo.
5. Affaticamento costante
GiphyNaturalmente, molte donne sperimentano affaticamento durante la gravidanza. Se non scompare, tuttavia, potrebbe valere la pena fare una chiacchierata con il proprio medico. Essere così affaticati che il riposo non aiuta potrebbe essere un segno di depressione prenatale, secondo Baby Center.
6. Sentimenti di colpa
GiphyGrose scrisse in Slate che quando aveva a che fare con la depressione prenatale, provava importanti sentimenti di colpa. Sentirsi in colpa per non agire come una donna incinta "dovrebbe" agire può peggiorare le cose. Non esiste un modo giusto di agire, ma se il modo in cui ti comporti ti preoccupa abbastanza da sentirti in colpa, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico.
7. Incapacità di dormire o sonno costante
GiphySe sei sveglio tutta la notte o dormi sempre, potrebbe essere un sottile segno di depressione prenatale, secondo l'American Pregnancy Association. Non dormire a sufficienza (o in alcun modo) potrebbe anche esacerbare altri sintomi, rendendo la gravidanza molto dura. Parlate con il vostro medico, soprattutto se avete più di un sintomo. Possono aiutare a determinare il giusto piano di trattamento e aiutarti in tutto.
