7 cose di cui non preoccuparti nel tuo matrimonio

Dirmi di non preoccuparmi di qualcosa è come dire a un cane di non abbaiare. L'ansia è nella mia natura e probabilmente costituirà sempre una parte fondamentale del mio essere. Detto questo, ho trovato conforto nel sapere che ci sono davvero cose di cui non preoccuparti nel tuo matrimonio. So che potrebbe sembrare troppo bello per essere vero, ma gli esperti di relazione e gli psicologi hanno trovato alcune prove concrete che c'è almeno una cosa che puoi controllare dalla tua lista di preoccupazioni. Non che a nessuno piaccia davvero preoccuparsi della loro relazione, ma almeno puoi rilassare la mente in questo senso.

Non fraintendetemi. Ogni unione coniugale è diversa e ciò che può davvero sembrare un grosso problema per te potrebbe non importare molto per qualcun altro. Quindi, come con tutti i consigli, prendilo con un granello di sale. In effetti, probabilmente ci sono già argomenti che erano di grande importanza all'inizio della tua relazione con il tuo partner e che adesso sembrano ridicoli.

Ma se certe situazioni ti vengono ancora sotto la pelle, dai un'occhiata ad alcune di queste cose di cui non devi preoccuparti nel tuo matrimonio. Avere una cosa in meno da sottolineare è sempre una buona cosa, per te e il tuo partner.

1. Situazioni ipotetiche

Se sei come me, la tua mente può facilmente andare nella tana del coniglio di "what if?" scenari quando si tratta della tua relazione. Tuttavia, preoccuparsi di situazioni ipotetiche si rivela uno sforzo inutile. "Impara a riconoscere i tuoi dubbi non realistici sul tuo partner", ha detto a Psychology Today la dott.ssa Susan Krauss Whitbourne, professore di psicologia all'Università del Massachusetts. "Questi pensieri iniziano a riversarti nella tua testa, prova a chiudere il rubinetto." Non puoi predire il futuro, quindi non devi davvero preoccuparti degli ipotetici.

2. Immagine corporea

Non sono mai stato una persona particolarmente sicura quando si tratta del mio aspetto fisico. Ecco perché mi sorprendo continuamente a chiedermi perché il mio partner sarebbe rimasto con una persona che mi assomiglia. Nonostante stia insieme da sette anni e abbia un figlio, le preoccupazioni per il mio aspetto continuano ad insinuarsi. Per fortuna, il mio compagno mi ha ricordato che non saremmo sposati così a lungo se fosse superficiale o non pensassi che fossi attraente. Quindi, anche se è più facile a dirsi che a farsi, non preoccuparti se il tuo partner ama il tuo corpo o meno, perché essere sposato dimostra che pensi che tu sia la persona più perfetta che abbiano mai visto.

3. La prossima lotta

Gli argomenti accadono praticamente in ogni relazione. Non credo di conoscere una sola coppia che non abbia avuto almeno una battaglia importante durante il loro matrimonio. Ma se stai camminando su gusci d'uovo in anticipazione agitata del prossimo combattimento, in realtà non è necessario. Secondo The Calm Clinic, preoccuparsi di iniziare una discussione è un'ansia da relazione comune, ma raramente risulta essere accurata. In effetti, la prossima volta che ti innervosisci, manda semplicemente le tue preoccupazioni in quel momento e probabilmente rimarrai piacevolmente sorpreso dal fatto che il risultato non sia stato l'argomento apocalittico che ti aspettavi.

4. Partiranno

Questa può essere una preoccupazione che è difficile scuotere se sei mai stato tradito, scaricato o se hai avuto un partner fantasma su di te. Ma se spendi tutte le tue energie chiedendoti se e quando ti lasceranno, ti perderai il piacere e la cura della tua relazione. "Sia che rimangano o se ne vadano, questa è la loro decisione, mi ha detto il mio terapeuta." Puoi solo controllarti, quindi scegli la felicità ed essere presente. "Quella piccola pepita di saggezza ha sorprendentemente alleviato le mie preoccupazioni in modo significativo.

5. Riforma dei dettagli

Mettere una conversazione al replay è una preoccupazione che puoi dare al marciapiede, dal momento che non è un'abitudine produttiva. La dott.ssa Susan Nolen-Hoeksema, autrice e professore di psicologia all'Università di Yale, ha detto a Real Simple che "ci sono ambiguità in ogni relazione e se infastidisci il tuo partner su ciò che realmente significano, ciò può portare a conflitti e non a chiarimenti".

6. Abitudini diverse

Mio marito arrotola i calzini in palline e io piego il mio a metà. Per qualche motivo questo mi ha sempre infastidito e non potevo fare a meno di infastidirmi ogni volta che facevamo il bucato. Ma il Dr. Michael Batshaw, psicologo clinico ed esperto di relazioni, ha detto a Psych Central che dovresti provare a lasciar andare le piccole cose. Egli ha osservato che "trarrai beneficio dal non spingerti in qualcosa di veramente piccolo per te". Alla fine, a volte il bucato è solo il bucato.

7. Non sei più "divertente"

Kevin Hart ha una routine in piedi secondo cui la più grande preoccupazione di una donna è che il suo partner non penserà più di essere divertente. Certo, i primissimi giorni della tua relazione probabilmente erano più facili e gioviali, ma ciò non significa che devi preoccuparti di essere abbastanza interessante da attirare l'attenzione del tuo partner. Se la tua preoccupazione è davvero profonda, portala al tuo partner e scommetto che ti rassicureranno che sei ancora divertente come non lo sei mai stato.