Sommario:
- Aspetta che abbiano 6 mesi per introdurre i solidi
- Rendi "Under One, Just For Fun" la tua nuova regola d'oro
- Inizia con solidi semplici e nutrienti
- Fidati che il tuo bambino sappia quando sono sazi
- Ricorda: la pazienza è la chiave!
- Va bene lasciare che il tuo bambino faccia un casino
- Non stressarti
La transizione del bambino in alimenti solidi è una pietra miliare grande ed eccitante, ma può anche essere stressante. Dal tentativo di valutare se il tuo bambino ha mangiato abbastanza cibo, fino a inchiodare esattamente quando e come introdurre i solidi nella sua dieta, apparentemente ci sono molte informazioni che i genitori possono imparare senza risorse chiare per acquisirle facilmente.
Per fortuna, le meravigliose menti di Happy Family Organics hanno capito che c'era bisogno di un modo migliore per educare e supportare i genitori che hanno domande sull'alimentazione del loro bambino, motivo per cui hanno creato la loro chat dal vivo di Happy Mama Mentor. La chat richiama l'aiuto di specialisti dell'allattamento e dietisti registrati per condividere supporto in tempo reale e consigli pratici in ogni fase del tuo viaggio di alimentazione. Inoltre, sono tutte le stesse mamme, il che rende molto più facile parlare di qualsiasi domanda che possa apparire. Inizia una chat dal vivo con un mentore Happy Mama qui per il supporto all'alimentazione dei bambini!
Per dimostrare quanto siano utili gli esperti di Happy Family Organic, abbiamo chiesto loro di condividere ciò che desideravano che tutte le neomamme fossero a conoscenza del passaggio ai solidi. Leggi i loro fantastici consigli qui sotto e sentiti libero di contattarli per ricevere consigli in tempo reale dalle 8:00 alle 20:00, fuso orario dell'Est, da lunedì a venerdì, e dalle 8:00 alle 16:00, fuso orario dell'Est, il sabato e la domenica.
Aspetta che abbiano 6 mesi per introdurre i solidi
"Vedo molte nuove mamme preoccuparsi se il loro bambino deve iniziare a sviluppare solidi prima dei 6 mesi di età", afferma il mentore di Happy Mama Jaime Windrow, MS, RD, CSSD, LDN. L'American Academy of Pediatrics raccomanda ai bambini di aspettare fino all'età di 6 mesi per introdurre i solidi, ma Windrow spiega che alcuni genitori si sentono inclini a provare i solidi prima. "Vedono il loro piccolo che fissa mamma e papà durante i pasti, e sembra che il bambino possa semplicemente prendere il cibo dalle loro mani! Mentre essere interessati al cibo è una buona caratteristica da avere, non è l'unico motivo per iniziare solidi se hanno meno di 6 mesi. " Windrow consiglia di controllare questi segni prima di avviare i solidi:
- Il bambino ha 6 mesi
- Può sedersi con il supporto
- Il bambino pesa più del doppio del suo peso alla nascita
- Ha un buon controllo della testa e può allontanare la testa dal cucchiaio (se ne usi uno)
- Possono muovere la lingua in avanti quando le loro labbra vengono toccate
Rendi "Under One, Just For Fun" la tua nuova regola d'oro
Anche se il tuo bambino sta sviluppando una relazione completamente nuova con cibi solidi, il latte materno o la formula dovrebbero rimanere la loro principale fonte di nutrimento per il primo anno, rendendo il tuo obiettivo per i solidi semplicemente aiutare il tuo bambino a sviluppare una relazione positiva con il cibo. "Nei primi mesi, l'obiettivo di nutrire il bambino è di presentarli a una vasta gamma di sapori e consistenze per aiutare ad aprire il palato del bambino per gli anni a venire", spiega la mentore felice Rachel Gargano, dietista registrata e specialista dell'allattamento al seno.
Inizia con solidi semplici e nutrienti
"Tieni presente che il palato è un'ardesia pulita per imparare e apprezzare il gusto puro degli alimenti senza bisogno di aromi aggiuntivi come sale o zucchero", afferma Happy Mama Mentor Andie Schwartz, M.Ed., RD, CLC.
Schwartz incoraggia le nuove mamme a dare al loro bambino il più sano possibile un inizio quando decidono quali solidi dar loro da mangiare. "Presenta prima il tuo piccolo alle verdure. Ciò introdurrà presto il suo palato al gusto unico delle verdure ricche di nutrienti, che ha dimostrato di migliorare lo sviluppo del gusto per molti altri nuovi alimenti in futuro."
Fidati che il tuo bambino sappia quando sono sazi
"Come mamme, a volte temiamo che i nostri piccoli non mangino abbastanza, ma i bambini sono bravi a conoscere i loro segnali di fame e pienezza", afferma Gargano. Sapendo che le abitudini alimentari del tuo bambino possono cambiare apparentemente di giorno in giorno, Gargano ricorda alle mamme di evitare di forzare il cibo sul tuo bambino, il che potrebbe causare associazioni negative con il consumo di solidi. "Cerca di seguire il flusso. Offri un cibo o una piccola varietà di cibi ad ogni pasto e lascia che il bambino decida quando ne ha avuto abbastanza. Questa importante abilità di autoregolazione è quella che si promuove negli anni a venire!"
Ricorda: la pazienza è la chiave!
"Possono essere necessarie fino a 20 volte per un bambino a decidere di accettare un cibo, quindi se fanno una faccia e sembra che non gli piaccia, non rinunciare a offrire quel cibo", afferma Allison Tannenbaum, RD e Happy Mama Mentor, che consiglia di provare lo stesso cibo in uno stile di cottura diverso per il tuo prossimo tentativo.
Va bene lasciare che il tuo bambino faccia un casino
Curiosità: ti consigliamo di resistere a pulire il viso del tuo bambino dopo ogni paio di morsi, poiché l'odore del cibo in realtà li aiuta a lungo termine. "I bambini imparano a mangiare con la maggior parte dei loro sensi. Guardano prima il cibo, lo toccano, lo annusano e, si spera, lo assaggiano", spiega Windrow. Soprattutto durante il primo anno del bambino, Windrow ti incoraggia a rendere il mangiare nuovi solidi colorati un'esperienza divertente per il tuo bambino.
Non stressarti
Ricorda che questa è una pietra miliare divertente per te e il tuo bambino, quindi sentiti libero di trattarla come tale. "Configurare un ambiente di alimentazione rilassato e avvicinarsi ora a te e al tuo bambino ti gioverà per gli anni a venire", raccomanda Janel Funk, RD e Happy Mama Mentor. Inoltre, Funk ama ricordare ai genitori che gran parte dell'insegnamento del bambino a proposito dei solidi è semplicemente quello di essere un modello di ruolo positivo per loro. "Anche se il tuo bambino ha appena iniziato la purea, può imparare così tanto guardandoti mangiare! Prova a goderti i pasti insieme in modo da poter modellare le abitudini alimentari sane."
