Sommario:
- 1. Ti fa apprezzare i vecchi tempi
- 2. Migliora la tua postura
- 3. È un'alternativa a Spanx
- 4. Può aiutare con mal di schiena
- 5. Ti fa apprezzare ancora di più i tuoi pantaloni da yoga
- 6. Ti ricorda che ne vali la pena
- 7. Ti rende dannatamente orgoglioso di essere una femminista
Se sei stato su Instagram per più di tre secondi, probabilmente hai visto una celebrità o due condividere le loro foto in un involucro simile a un corsetto, sostenendo che li ha aiutati a riguadagnare la vita minuscola pochi mesi dopo aver dato alla luce un bambino. Generalmente, quando qualcosa sembra troppo bello per essere vero, lo è. Ma ci sono alcuni sorprendenti benefici dell'allenamento post-partum in vita. (No davvero.)
Molte mamme stanno provando l'allenatore della vita postpartum, ma stanno trasformando il loro corpo in perfette forme a clessidra che renderebbero gelosa Jessica Rabbit? Non esattamente. Secondo i genitori, le affermazioni secondo cui il tuo ventre si restringe e smetti di trattenere l'acqua mentre fai sport in vita non sono esattamente vere. Queste cose sarebbero comunque accadute entro le prime due settimane dal parto - è una cosa naturale dopo il parto che accade. Ma quelle scarpe da ginnastica possono fare altre cose che non sono esattamente naturali, come spostare acqua, organi e tessuti molli mentre ti schiaccia il centro. Non è esattamente un vantaggio, giusto?
Ma se vuoi ancora provarlo, ci sono sette sorprendenti benefici dell'allenamento in vita postpartum. In effetti, potrebbe essere l'allenamento più semplice che fai durante le prossime settimane di vita postpartum. Goditi l'allenamento del sonno in pochi mesi.
1. Ti fa apprezzare i vecchi tempi
Hai mai visto Gone With the Wind ? La scena in cui Scarlett viene legata in un corsetto e deve aggrapparsi al palo del letto mentre Mammy la spinge letteralmente in quel congegno è folle. Un trainer post-partum ti farà apprezzare la merda che Scarlett ha dovuto affrontare, proprio come molte altre donne anni e anni fa. E ti farà venire voglia di viaggiare nel tempo in modo da poter dire "Per amore di Dio, donna, tra 200 anni le donne usciranno in pigiama senza reggiseno. Lascialo andare."
2. Migliora la tua postura
GIPHYSecondo What to Expect, i corsetti non solo trattengono tutto ciò che "una volta era", ma possono anche aiutare a migliorare la postura costringendoti a sedere dritto. Se ti accovacci, quel corsetto diventerà molto scomodo, quindi goditi l'aspetto di un ritratto ad olio in qualsiasi momento. Scherzi a parte, una buona postura è un grosso problema. La Harvard Medical School ha notato che è necessaria una buona postura per l'equilibrio e il mantenimento di forza e muscoli.
3. È un'alternativa a Spanx
GIPHYVoglio dire, gli Spanx sono praticamente l'inferno sulla Terra, ma darò loro una cosa: mi fanno sentire molto fiducioso in un vestito attillato. Nessuno sta dicendo che devi indossarne uno (femminismo, tutti voi), ma se volete appianare alcuni bordi e darvi un assottigliamento temporaneo per la notte degli appuntamenti, i genitori hanno notato che un trainer in vita postpartum può aiutarvi lì. Non è una soluzione a lungo termine per dimagrire o tonificare, ma per una notte nel tuo vestito preferito che non si adatta da prima della gravidanza, un trainer post-partum in vita può aiutarti.
4. Può aiutare con mal di schiena
GIPHYPotrebbe non farti cadere 50 chili, ma può aiutarti con alcuni dolori e dolori. Secondo The Today Show, questi corsetti possono fornire supporto alle aree inferiori del corpo, come la schiena e l'addome, e possono aiutarti a essere più attivo e sentirti più a tuo agio durante il giorno.
5. Ti fa apprezzare ancora di più i tuoi pantaloni da yoga
GIPHYIl recupero postpartum non è uno scherzo e se pensavi di dover rinunciare ai pantaloni di maternità, ai pantaloni del pigiama e agli antichi pantaloni da yoga solo perché sei una mamma e hai bisogno di apparire presentabile, un allenatore in vita postpartum annullerà l'idea sul nascere. Alcune ore di dondolo in uno di questi e ti meraviglierai del tuo guardaroba morbido, in cotone, elastico come un vecchio amico.
6. Ti ricorda che ne vali la pena
GIPHYSia che tu pensi che i risultati siano falsi o che ti sembri effettivamente aiutato a bloccare la tua vita, c'è una cosa che l'allenatore della vita postpartum fa sicuramente: ti ricorda che ne vali la pena. Sei molto più di una mamma. Solo perché sei a poche settimane dal parto non significa che devi rinunciare a tutte le cose che ti fanno sentire bene e come te. Se ciò significa indossare un allenatore o abbandonarlo, fallo. Prenditi del tempo per truccarti se ti fa sentire come te. Vai in biblioteca se questo riporta una parvenza di chi sei diverso da una mamma. Fai una pausa caffè di 10 minuti mentre il tuo SO guarda il bambino o fai un video di allenamento mentre il tuo piccolo fa un pisolino. L'allenatore della vita non è solo un allenatore della vita - è qualcosa che le donne usano per farli sentire di nuovo se stessi e, si spera, per farli sentire sicuri e buoni. Ti ricorderà che ci sono un milione di altri modi per sentirti felice e come te di nuovo e ti farà capire che vali il tuo tempo.
7. Ti rende dannatamente orgoglioso di essere una femminista
GIPHYPerché indovina? Puoi indossarlo se vuoi. Puoi toglierlo se vuoi. Pensare alla pressione della società per essere perfetti e come, anni fa, ciò significava che le donne indossavano queste cose ogni giorno (insieme a troppi altri strati) solo per essere prese sul serio, ti farà venire voglia di bruciare quella dannata cosa. Brucia il reggiseno mentre ci sei. D'altra parte, può anche farti apprezzare il femminismo dall'altra parte: se ami il modo in cui ti senti sotto i tuoi vestiti, se ami la vita che ti dà e se ami quanto ti senti magro, allora scuotilo, sorella. E dì al patriarcato di spingerlo - lo stai facendo per te.
