Sommario:
- 1. Ti connetti con gli altri
- 2. Ti senti meno ansioso
- 3. Il tuo appetito ritorna
- 4. I tuoi interessi suonano di nuovo bene
- 5. Dormi meglio
- 6. Ti senti più eccitato
- 7. Sei felice con le tue abilità di mamma
Altre notizie e informazioni sulla depressione postpartum, o PPD, hanno fatto miracoli per informare l'opinione pubblica sulle verità alla base di questa condizione. Il PPD - di cui si parlava una volta in sussurri a porte chiuse - ha più di un'opzione di trattamento e una pletora di gruppi di supporto sia online che di persona. Mentre lavori per gestire questa condizione, è importante ricordare di concentrarti sui segni che stai superando la depressione postpartum, perché ci sono buone probabilità che tutto il tuo duro lavoro stia pagando.
A volte è difficile vedere la luce alla fine del tunnel. E nel mezzo di avere un nuovo bambino e cercare di capire la PPD, è facile perdere la traccia degli aspetti positivi. Durante il recupero, sei costretto a fare molti passi nella giusta direzione. Ma dal momento che sei solo un essere umano, è probabile che non ti sia fermato a pensare a cosa potrebbero essere e darti un meritato credito per essere fantastico. Dal momento che non esiste una soluzione rapida per la depressione postpartum, mettersi al lavoro sarà ciò che ti mostra i risultati. E anche quello che sembra il più piccolo grande progresso dovrebbe essere celebrato, perché questi sette segni che stai prendendo a calci nel culo di PPD sono stati guadagnati duramente.
1. Ti connetti con gli altri
GIPHYA nessuno piace sentirsi solo, specialmente quando si è alle prese con una condizione grave. Il sito web dell'Alleanza per la depressione postpartum dell'Illinois, un gruppo di medici che lavorano per aiutare il recupero, ha spiegato che il collegamento con altre donne che hanno vissuto con la PPD ha dimostrato di far sentire meglio alcune madri.
2. Ti senti meno ansioso
GIPHYSentirti più in controllo e fiducioso nella tua genitorialità potrebbe significare che stai salutando un sintomo di PPD. Ansia e attacchi di panico sono spesso vissuti da donne con depressione postpartum, come sottolineato dalla Mayo Clinic. Notare che quei sentimenti ansiosi stanno diminuendo è un segno incoraggiante.
3. Il tuo appetito ritorna
GIPHYLe donne che lottano con la PPD possono sperimentare una perdita di appetito, secondo il sito web dell'American Pregnancy Association. Il ritorno del tuo normale appetito, potrebbe essere l'inizio di sentirti di nuovo più simile al tuo vecchio io.
4. I tuoi interessi suonano di nuovo bene
GIPHYQuando hai un neonato in casa, c'è poco tempo per i tuoi interessi personali. Aggiungi i sentimenti associati al PPD in cima, ed è possibile che le cose che amavi prima del bambino non sembrassero nemmeno più divertenti. Stai sicuramente prendendo a calci nel culo PPD quando inizi a sentirti interessato alle attività che ti sono sempre piaciute.
5. Dormi meglio
GIPHYDormire sembra un'esperienza lussuosa per i neo-genitori, ma la PPD può rendere ancora più rari gli occhi chiusi, come ha sottolineato Baby Center. Se hai dormito di più ultimamente e scopri che la notte è meno difficile di prima, sei sulla buona strada per mostrare la depressione postpartum alla porta.
6. Ti senti più eccitato
GIPHYAnche il minimo picco di energia è causa di pugno in aria. Sentire di avere più energia è un segno che stai tornando indietro al tuo vecchio io e il tuo duro lavoro per recuperare dal PPD sta pagando.
7. Sei felice con le tue abilità di mamma
GIPHYCome ha sottolineato il Dr. William Sears sul suo sito Web, sentirsi come un fallimento come una madre è comunemente sentita dalle donne con depressione postpartum. Iniziare a sentirsi bene con la madre che sei e felice delle tue scelte genitoriali dimostra che il PPD sta svanendo.
