6 modi per controllare la tua fertilità e trovare il miglior tempo per fare il bambino

Il tuo corso di educazione sessuale al liceo potrebbe non averti insegnato molto sull'essere sessualmente positivi, ma molto probabilmente ti ha spaventato a pensare che potresti rimanere incinta semplicemente guardando un pene. Le tattiche della paura sono forti in molte classi di educazione sessuale e, sfortunatamente, spesso passano all'età adulta. Prima di rimanere incinta di mia figlia, ho fatto molte ricerche e ho scoperto che concepire un bambino non è facile come mi ha fatto credere. Ma se sai come controllare la tua fertilità e i meccanismi per creare un bambino, puoi sentirti un po 'più in controllo della gravidanza.

Uno studio pubblicato sull'Human Reproduction Journal ha scoperto che in media una coppia in buona salute può impiegare fino a un anno a concepire un bambino. Sembra molto tempo, soprattutto se sei disperato di avere un bambino, ma è una linea guida da seguire. Lo studio è stato condotto facendo in modo che coppie sane provassero a concepire durante i periodi in cui pensavano di essere più fertili e, secondo l'American Pregnancy Association, determinare la finestra della fertilità è essenziale quando si cerca un bambino.

Ma come si fa? Come puoi determinare se sei fertile e se il tuo corpo è in grado di fare un bambino?

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Non è difficile come pensi di iniziare a prendere provvedimenti per scoprire se sei fertile a casa. L'American Pregnancy Association osserva che una delle prime domande sulla tua fertilità è se stai ovulando o meno. Fortunatamente, il tuo corpo ha alcuni segni di ovulazione e alcuni modi per rintracciarlo in modo da poter guardare ogni angolo della tua fertilità.

1. Traccia il tuo ciclo mestruale

Per cominciare, devi sapere con che tipo di ciclo e periodo hai a che fare. I periodi irregolari possono fare la differenza nella tua fertilità e avere le informazioni di base su quanto durano i tuoi cicli e quanto tempo le mestruazioni possono aiutare a determinare la tua fertilità.

2. Controlla il tuo muco cervicale

Se non stai ovulando, allora c'è un problema. Ma non devi ancora correre per costosi test. Inizia a controllare il muco cervicale ogni giorno e prendi nota dei dati. Secondo cosa aspettarsi, mentre il tuo corpo si sta preparando per l'ovulazione, il muco cervicale cambierà la sua consistenza in una consistenza elastica, bianco d'uovo, per aiutare lo sperma a spostarsi lungo l'uovo. Quando questo muco è presente, può significare che sta per verificarsi l'ovulazione, rendendoti più facile determinare il momento migliore per fare sesso.

3. Prendi la temperatura corporea basale

Molti presumono che prendere e registrare la temperatura corporea basale - la temperatura del tuo corpo al mattino a riposo completo, prima ancora che tu sia fuori dal letto - può aiutarti a fare i rapporti sessuali, ma è un po 'più complesso di così. Parenting osserva che mentre un aumento della temperatura può aiutarti a determinare quando hai l'ovulazione, è troppo tardi per avere rapporti sessuali. La tua BBT aumenta effettivamente dopo che il tuo corpo ha rilasciato l'uovo, quindi è un ottimo strumento da utilizzare per controllare la tua fertilità. Se la tua BBT non aumenta mai o se il modello sembra estremamente irregolare, può darti un'idea dell'ovulazione del tuo corpo.

4. Traccia il tuo ciclo di fertilità

Sia che tu abbia provato per sei mesi o sia appena uscito dal controllo delle nascite, è un'ottima idea iniziare a tracciare il tuo ciclo di fertilità. L'American Pregnancy Association osserva che questo è uno dei modi migliori in assoluto per conoscere il tuo corpo e la tua fertilità. Non solo ti aiuterà a determinare quando stai ovulando con i dati del tuo muco cervicale e della BBT, ma può anche aiutarti a scoprire se stai ovulando. È anche estremamente utile avere queste informazioni sul ciclo se devi consultare un medico per la tua fertilità.

5. Utilizzare un monitor di fertilità o un test di ovulazione

Se hai problemi a tracciare l'ovulazione o a vedere segni di essa nel tuo corpo, potrebbe essere utile utilizzare un monitor di fertilità o un test di ovulazione. L'American Pregnancy Association rileva che sia il test a casa che il monitor possono prevedere l'ovulazione e determinare se c'è un aumento dell'ormone luteinizzante che innesca il tuo corpo per rilasciare un uovo.

6. Vai dal tuo medico per i test

Dopo un anno di rapporti sessuali non protetti con il tuo partner, un medico ti consiglierà di iniziare i test di fertilità. Secondo l'American Pregnancy Association, questo può includere una varietà di test come una radiografia dell'utero e delle tube di Falloppio, un'ecografia per determinare lo spessore del rivestimento dell'utero, un test ormonale e un test di ovulazione. I risultati di ciascun test ti porteranno a ulteriori test o a una risposta sul perché non hai ancora concepito.