Sommario:
- 1. Prendi un ammorbidente per le feci per prepararti alla prima cacca postpartum
- 5. Mantieni il tuo calendario chiaro
La maggior parte delle donne trascorre la maggior parte della gravidanza preparandosi per il travaglio (come dovrebbero). Una volta partoriti e arrivati a casa, tuttavia, si rendono conto di essere meno preparati per il periodo di recupero di quanto dovrebbero essere. Sebbene ogni esperienza di gravidanza, travaglio e postpartum sia diversa da donna a donna, ci sono alcune precauzioni da prendere nel primo mese postpartum che sono garantite per rendere il tuo recupero molto più facile.
Se devi ancora partorire o hai appena portato a casa la tua nuova aggiunta, conoscere questi suggerimenti può farti risparmiare inutili disagi, stress e persino problemi medici in un tempo che dovrebbe essere speso per conoscere il tuo bambino e adattarti al tuo nuovo ruolo come mamma.
La maggior parte di questi suggerimenti sono abbastanza intuitivi, ma per la prima volta la mamma che non ha mai partorito, prendendo alcune precauzioni nel primo periodo post-partum assicurerà che tu sia il più a tuo agio possibile, che il tuo corpo guarisca bene e che tu ' puoi goderti il tuo nuovo bambino senza concentrarti troppo su problemi esterni. Per quanto difficile possa essere il periodo postpartum, è anche un periodo bellissimo che non durerà per sempre. Preparati prima per goderti in seguito.
1. Prendi un ammorbidente per le feci per prepararti alla prima cacca postpartum
Anche se il tuo latte dovrebbe bilanciarsi entro il primo mese circa, può essere doloroso avere un seno gonfio e un apporto di latte sbilanciato. Baby Med ha suggerito di allattare il più spesso possibile nel primo mese per incoraggiare una sana fornitura di latte e alleviare il disagio che potresti provare dall'ingorgo.
5. Mantieni il tuo calendario chiaro
Secondo il Progresso postpartum, la depressione postpartum è comune tra le neomamme. Un modo per prevenire lo stress non necessario è quello di richiedere aiuto prima o poi. Chiedi aiuto per cucinare, pulire o persino cambiare il pannolino. Avrai bisogno di tutti i tempi di fermo che puoi ottenere e prepararti in anticipo è meglio che desiderare di avere più aiuto quando sarà il momento.
