6 Potenti lezioni che i sopravvissuti alla depressione postpartum conoscono così bene

Di tutte le cose relative all'essere incinta, al parto e alla crescita dei bambini, la parte di cui sono più orgoglioso è imparare a superare la depressione postpartum. Per alcune donne, la depressione postpartum e / o l'ansia colpiscono come una tonnellata di mattoni dopo la nascita del bambino. Per altri, si insinua lentamente: hai qualche buon giorno all'inizio, forse di più, e pensi di essere in chiaro. Per quanto mi riguarda, sono passato attraverso il tradizionale palcoscenico "baby blues" senza sentirmi affatto blu. Fu settimane dopo la nascita del mio bambino che sentii le pareti della mia vita chiudermi su di me e la paura che la mia precedente ambivalenza verso la gravidanza sarebbe stata premiata con la morte improvvisa del mio nuovo bambino.

È stato un momento difficile, per non dire altro.

Sto solo uscendo dall'oscurità con cui la depressione postpartum ha coperto la mia vita. Ho appena iniziato a sentirmi di nuovo me stesso, dopo più di due anni di difficoltà. Esatto, il PPD non finisce sempre al segno di un anno. E non inizia sempre dopo la nascita del bambino.

È stato un lungo viaggio per me, non c'è dubbio. La depressione postpartum era qualcosa di cui avevo così paura, ma alla fine sono incredibilmente grato di averla sopportata. A volte i nostri momenti più bui possono condurci ai nostri più grandi. Questo è stato certamente il caso per me.

Ecco alcune delle altre cose che ho imparato spingendomi attraverso il PPD e uscendo dall'altra parte.

Puoi prenderti cura del tuo bambino nonostante non abbia ancora legato

Penso che questa sia stata la mia più grande paura quando ho avuto a che fare con la depressione postpartum e conosco molte mamme in attesa che si sono sentite allo stesso modo. Come puoi prenderti cura del tuo bambino se non li ami ancora? Fortunatamente, siamo davvero cablati per prenderci cura dei neonati (nonostante i casi eccezionali, ovviamente) e anche se non lo fossimo, prenderci cura di un bambino è davvero solo una serie di cose che sicuramente puoi fare. Il fare le cose non dipende da una profonda connessione emotiva con la persona per cui le fai.

L'amore per il tuo bambino alla fine si svilupperà, e accade in un momento diverso per ogni mamma

Conoscevo donne così profonde nella PPD, che vivevano giorno per giorno, sentendosi costantemente in colpa per non aver ancora amato questo piccolo essere che avevano partorito. Ma a un certo punto, invariabilmente, l'amore si è sviluppato e ora ottengono ciò che ottengo: non c'è nessuno "giusto" per innamorarsi del tuo bambino. Alcune donne si innamorano nel momento in cui scoprono di essere in gravidanza, altre proprio quando nasce un bambino, e per alcune, potrebbe essere nove mesi dopo un martedì a caso. E nessuna di quelle volte è l'ora "sbagliata".

Non aver mai paura di chiedere - e accettare - aiuto

La terapia è tua amica. Se hai la possibilità di parlare con un professionista per aiutarti a capire il modo migliore per navigare ciò che stai attraversando, fallo. Non c'è letteralmente un aspetto negativo.

Lo stigma di assumere farmaci non vale la pena acquistarlo

Ascolta, alcune donne possono gestire la depressione e l'ansia postpartum senza dover assumere farmaci. È assolutamente fantastico, e vi saluto signore se altre cose hanno funzionato per voi. Ho scoperto di essere nell'altra categoria. Dopo aver resistito per cinque mesi dopo la nascita di mio figlio e aver voluto dare un pugno in faccia alle persone per gran parte di quel tempo (per fortuna, mai mio figlio), ho finalmente iniziato un farmaco che era ritenuto sicuro per l'allattamento. Mi ha cambiato la vita. Ancora una volta, i farmaci non sono il miglior trattamento per tutti, ma qual è il migliore per ogni mamma che si occupa di queste cose? Tieniti completamente aperto a tutte le possibili opzioni di trattamento. Continuare a soffrire solo perché hai paura di ciò che perseguire determinati tipi di trattamento potrebbe dire di te senza senso.

Quando le persone ti dicono di rallegrarti, ci sono alcune risposte tra cui scegliere

Personalmente sono affezionato al metodo sopra descritto, tuttavia, altri sono noti per sorridere e annuire, quindi voltarsi e alzare gli occhi al cielo. Entrambe queste opzioni comportano la minima quantità di energia spesa per le persone che non conoscono la PPD.

Sei più forte di questa malattia

La depressione postpartum è una malattia difficile da superare, per così tante ragioni, ma alla fine perché è in contrasto con ciò che la società ti dice che dovresti sperimentare quando hai un nuovo bambino. Ma lascia che te lo dica: non esiste un modo in cui ogni mamma "buona" sperimenta la maternità precoce (o qualsiasi altra parte della maternità per quella materia). La lotta ora non ti definisce come una persona, né come una madre. E lo supererai. Hai questo. Se posso farlo, anche tu. E francamente, una volta che lo fai, in realtà allevare il tuo bambino sembrerà un gioco da ragazzi. (Oh! Anche la torta aiuta. Prendi un po 'di torta, ragazza.)