Sommario:
- 1. Non puoi rimanere incinta durante le mestruazioni
- 2. I tuoi periodi potrebbero essere sincronizzati
- 3. Sanguinerai di più quando ti alleni
- 4. Non dovresti fare allenamenti pesanti durante le mestruazioni
- 5. Non dovresti nuotare durante le mestruazioni
- 6. Le prestazioni lavorative sono interessate
Se hai un periodo, o anche se non lo fai, è probabile che, crescendo, hai sentito molti fatti, miti, storie, racconti di vecchie mogli e altro sul tuo ciclo mestruale. E mentre probabilmente da allora hai imparato che molti di loro sono completamente falsi, ci sono alcune storie di vecchie mogli sul tuo ciclo mestruale che sono effettivamente vere, o, almeno parzialmente vere, e potresti non rendertene conto.
Alcuni racconti di alcune vecchie mogli sembrano piuttosto inverosimili e può essere più che un po 'sconcertante su come sono durati tanto quanto hanno (o come sono arrivati ad essere in primo luogo). Altri, tuttavia, hanno almeno un nocciolo di verità per loro, quando ci si arriva. Separare i fatti dalla finzione e determinare dove possono trovarsi i frammenti di verità può aiutarti a imparare cose nuove sul tuo corpo e sui suoi processi, anche quando pensi di sapere tutto quello che c'è da sapere, per quanto riguarda il periodo. Dal momento che il tuo ciclo mestruale può davvero sincronizzarsi con gli altri 'vicini a te al tipo di esercizio che dovresti o non dovresti fare quando è quel momento del mese, ecco cosa devi sapere sulla verità dietro alcune delle vecchie mogli' racconti sul tuo ciclo mestruale che ascolti da anni.
1. Non puoi rimanere incinta durante le mestruazioni
GiphyQuesto è solo un po 'vero. Non dire mai mai - non è impossibile. Detto questo, è molto meno probabile che rimarrai incinta mentre sei in mestruazione. Se il tuo ciclo non è completamente regolare, potresti non interpretare correttamente quando stai ovulando, Dr. Mark P. Trolice, MD, FACOG, FACS, FACE, il direttore di Fertility CARE (Center of Assisted Reproduction & Endocrinology), un professore clinico associato di ostetricia e ginecologia presso l'Università della Florida a Gainesville e l'Università della Florida centrale a Orlando, racconta a Romper via e-mail. Inoltre, Trolice afferma che è normale che alcune donne individuino quando stanno ovulando, il che significa che potrebbe essere sanguinamento correlato all'ovulazione e non al ciclo mestruale, quindi se durante quel periodo hai rapporti sessuali non protetti, potresti rimanere incinta. Non è ancora probabile, tuttavia, se sei veramente nel tuo ciclo mestruale, rimarrai incinta. Ma potresti voler usare la protezione per ogni evenienza.
2. I tuoi periodi potrebbero essere sincronizzati
GiphyMentre ci sono alcuni dati che dicono che questo potrebbe non essere vero, ci sono anche prove che potrebbe essere. La dott.ssa Leah Millheiser, MD, FACOG, IF, OB-GYN e assistente professore di ostetricia e ginecologia presso la Stanford University, afferma che solo uno studio molto ampio sarebbe in grado di dare una risposta definitiva su questo. "L'esatto meccanismo biologico non è ben compreso", afferma Trolice. Ma Millheiser osserva che, almeno aneddoticamente, sembra accadere. "Se hai donne che vivono insieme in un dormitorio, in un collegio o in un college, e se non sono nella pillola, per esempio, o in una sorta di contraccezione ormonale, vedrai che iniziano ad avere una sincronia mestruale", lei dice. "L'ho visto al college, lo vedo in persone come le donne che condividono uffici che non sono contraccettivi ormonali; inizieranno a sincronizzare i loro periodi tra loro. Quindi credo che ci sia un po 'di verità nella sincronia mestruale."
3. Sanguinerai di più quando ti alleni
GiphyMillheiser dice che quando stava crescendo, ha sentito che non dovresti allenarti durante le mestruazioni perché sanguinerai di più. Dice che il concetto generale non è vero e, in effetti, ti incoraggia a esercitare se hai crampi o affaticamento legato alla sindrome premestruale perché può aiutare ad alleviare i sintomi. Ma dice anche che è un po 'vero che potresti notare più sangue, non è dovuto all'aumento del flusso sanguigno dovuto all'esercizio fisico. "Quello che potresti notare, mentre corri, è che il sangue - come se fossi seduto da molto tempo e poi ti alzi per fare un intenso esercizio fisico - potresti notare più sangue che esce solo dall'andare da un reclinarsi in posizione eretta, ma ciò può accadere da seduto a camminare in giro ", dice Millheiser. Non è perché l'esercizio ha aumentato il flusso sanguigno.
4. Non dovresti fare allenamenti pesanti durante le mestruazioni
GiphyNella maggior parte dei casi, gli allenamenti intensi non saranno un problema quando sei nel ciclo, ma se hai un flusso eccezionalmente intenso, potrebbe essere una cattiva idea. "Se la fatica è correlata a un ciclo mestruale estremamente pesante e, sai, qualcuno ha un'emorragia molto grave - quella che chiamiamo menorraghia - allora ciò può portare ad anemia, quindi hanno un'anemia sintomatica, nel qual caso l'esercizio non lo farebbe essere una buona cosa perché sono fondamentalmente, la tua capacità di trasportare ossigeno è bassa da avere un emocromo ridotto, quindi è qualcosa che deve essere valutato da un medico ", afferma Millheiser. "Se le tue palpebre sono pallide, la lingua è secca e pallida, ti senti davvero stanco, stai perdendo molto sangue durante le mestruazioni, hai le vertigini, sei senza fiato, che deve essere valutato subito."
5. Non dovresti nuotare durante le mestruazioni
GiphyAncora una volta, c'è solo un granello di verità nella storia di questa vecchia moglie. Se stai usando un tampone o una coppetta mestruale, nuotare durante il ciclo mestruale va benissimo, dice Millheiser. Ma se usi solo assorbenti, potresti voler stare lontano dall'acqua fino al termine delle mestruazioni. Un pad non ti "proteggerà" come faranno le altre cose, aggiunge. "Ma non esiste alcun motivo medico per cui dovresti evitare di nuotare durante le mestruazioni. Se stai solo usando gli elettrodi, il sangue uscirà e andrà ovunque, quindi è meglio usare un tampone o una coppetta mestruale quando stai nuotando ".
6. Le prestazioni lavorative sono interessate
GiphyPrima di tutto, no, se hai un ciclo mestruale e hai sintomi regolari, non avrà alcun impatto sulla tua capacità di svolgere il lavoro. Millheiser sottolinea che ci sono stati anche studi che sono stati fatti per dimostrarlo. "L'avvertenza a questo è che alcune donne soffrono di qualcosa chiamato disturbo disforico premestruale che tende ad andare via entro i primi due giorni del ciclo, ma ciò che le donne potrebbero notare proprio prima di iniziare il ciclo e per il primo o il secondo giorno hanno affaticamento significativo, sintomi di depressione, difficoltà di concentrazione che possono influenzare le loro prestazioni lavorative, ma il disturbo disforico premestruale non è comune ", aggiunge. "Questo è un disturbo raro, ma quando le donne lo hanno, è abbastanza debilitante. Ecco dove si possono vedere alcune sfide al lavoro per concentrarsi, concentrarsi, quelle cose." Quindi, anche se il tuo ciclo mestruale potrebbe non influire sulla tua capacità di svolgere il tuo lavoro, potrebbe esserci del vero nella storia di questa vecchia moglie per qualcun altro.
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