6 Miti sul primo trimestre che le mamme in gravidanza devono ignorare

La gravidanza può essere un momento molto eccitante. Sei impegnato a preparare la tua famiglia e la tua casa per accogliere una piccola aggiunta. Ma se sei una madre per la prima volta, potresti essere a disagio e persino perdere un po 'di sonno su alcune delle cose che hai sentito che possono causare danni a te e al tuo bambino durante questo periodo. Se ti senti un po 'nervoso per superare i tuoi primi tre mesi, dovresti conoscere alcuni dei miti sul primo trimestre di gravidanza che fluttuano là fuori nella mamma.

Mantenere segreta la tua gravidanza, evitare i massaggi e stare fuori dagli aeroplani sono solo alcuni dei miti sul primo trimestre di gravidanza che hanno tenuto tante mamme in attesa di vivere nel timore di mettere in pericolo se stessi e i loro bambini. Ma con l'avanzare della scienza e della ricerca, molti di questi miti sono stati sfatati. In effetti, se fatto nel modo giusto, una vacanza o un bel massaggio possono aiutarti ad alleviare lo stress che potresti avere sul tuo nuovo bambino.

Quindi leggi questo elenco di miti del primo trimestre e fai un sospiro di sollievo. Dovresti sempre essere prudente e seguire i consigli del medico durante la gravidanza. Ma non è necessario passare nove mesi vivendo nella paura.

Mito n. 1: annunciare la tua gravidanza è sfortuna

Sì, è vero che nel primo trimestre di gravidanza ci sono più rischi di aborto spontaneo. Ma questo è esattamente il motivo per cui potresti voler informare il tuo datore di lavoro e i familiari stretti non appena la tua gravidanza è confermata dal tuo medico. Se il tuo lavoro è fisicamente pericoloso o provi nausea estrema, vuoi che il tuo capo sappia che non stai solo scherzando.

Mito n. 2: i massaggi sono un no no

Hai sentito che il massaggio prenatale è pericoloso durante il primo trimestre. Ma finché sei nelle mani di un massaggiatore prenatale certificato, un massaggio durante il tuo primo trimestre va bene, secondo il Pittsburgh Center for Complementary Health and Healing. In effetti un bel massaggio può aiutare alcune mamme in attesa ad alleviare l'ansia dei primi mesi di gravidanza.

Mito n. 3: la nausea accade solo prima di mezzogiorno

È un fatto abbastanza noto che il termine "nausea mattutina" è un termine improprio. Secondo Belly Belly, la nausea e il vomito possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata, poiché è il risultato di un aumento degli ormoni che non conoscono limiti di tempo.

Mito n. 4: la nausea termina con il primo trimestre

E mentre sei in tema di vomito, non è sempre vero che la malattia della gravidanza si conclude con il primo trimestre. Secondo Parenting, la malattia in gravidanza può durare fino al secondo trimestre per alcune mamme.

Mito n. 5: non puoi volare

Potresti aver sentito che le radiazioni provenienti dall'alta quota possono essere dannose per il tuo bambino durante il primo trimestre, ma non è necessario lasciare che le tue miglia volanti frequenti vadano sprecate. Secondo Today Parents, non vi è alcun rischio di volare durante il primo trimestre.

Mito n. 6: non puoi allenarti

Secondo Fit Pregnancy, non c'è nulla di sbagliato nell'avvio o nel mantenimento di un regime di allenamento nel primo trimestre. A seconda della tua energia e del tuo livello di forma fisica, camminare, yoga o nuotare può essere un ottimo modo per alleviare lo stress e mantenere il tuo umore. Assicurati di consultare il tuo medico per determinare un programma di esercizi adatto a te.