6 rimedi casalinghi per utis che funzionano davvero, perché hai bisogno di un sollievo immediato

Odio persino sollevarlo, ma è importante parlare di infezioni del tratto urinario (IVU). Conosci la temuta sensazione di bruciore, di dover fare pipì in questo momento che significa viaggi frequenti e frustranti in bagno anche quando esce pochissima urina. Esito a sottintendere che ci sono "buone notizie" quando si tratta di infezioni delle vie urinarie, ma la notizia non del tutto assurda è che ci sono rimedi casalinghi per le IVU che funzionano davvero.

Oltre ad essere fastidioso e scomodo (i lunghi viaggi in auto sono fuori questione quando si ha una IVU, a meno che non si desideri essere quella persona che dice "Ho bisogno di fermarmi" sei volte), le IVU possono causare dolore pelvico, una sensazione di bruciore quando si fa la pipì, urina torbida, rossa o maleodorante e una serie di altri disagi tra cui febbre o brividi se l'infezione raggiunge i reni, secondo la Mayo Clinic.

Uno studio del 2017 pubblicato dalla rivista Translational Andrology and Urology ha scoperto che "il 25–42 percento delle infezioni del tratto urinario non complicato nelle donne si risolve spontaneamente", il che significa senza l'uso di antibiotici. Lo stesso studio ha scoperto che un terzo delle donne sperimenterà una IVU entro i 24 anni e quasi il 50 percento delle donne avrà almeno una IVU nella loro vita.

Prima di fissare un appuntamento per consultare il medico per gli antibiotici (che a volte possono essere necessari, ma che possono anche causare effetti collaterali, come spiega Healthline) potresti voler prendere il succo di mirtillo o provare uno di questi altri rimedi casalinghi per curare un UTI.

1. Probiotici

I probiotici sono propagandati come un po 'miracolosi per l'intestino e la salute immunitaria e persino per la pelle luminosa. Si scopre che questi microrganismi vivi (sembra più grossolano di quello che è) possono anche aiutare a prevenire le infezioni delle vie urinarie ricorrenti. Ciò è particolarmente vero se il probiotico contiene lattobacilli, che possono aiutare a regolare la flora vaginale, secondo uno studio del 2018 condotto da The Turkish Journal of Urology.

Sono sicuro che hai sentito innumerevoli volte che l'urina è sterile; è uno di quei fatti strani che alla gente piace buttare a caso. Un UTI si verifica quando i batteri, spesso E. coli dal tratto digestivo, entrano nell'uretra, quindi i batteri giusti dai probiotici possono aiutare a bilanciare i batteri "cattivi".

Lo stesso studio ha citato la probabilità di una recidiva di IVU in donne sane di età compresa tra 18 e 29 anni al 24 percento. Sembra … crudele, ma un probiotico con lattobacilli (come questo istinto intestinale di Hum) potrebbe essere in grado di correggere uno squilibrio batterico, rendendo quindi meno probabile che una UTI ritorni. Perché se c'è una cosa che è più fastidiosa di avere una UTI, sta avendo di nuovo una UTI.

2. Succo di mirtillo rosso

Chiamami scettico, ma ho sempre pensato che mia madre ne fosse piena quando mi ha detto di bere il succo di mirtillo rosso al primo segno di una UTI. Come la maggior parte delle cose che mi ha detto, in seguito mi sono reso conto che in realtà avrebbe potuto offrire dei buoni consigli. Secondo la Cleveland Clinic, i mirtilli contengono proantocianidine (PAC) che impediscono ai batteri, in particolare E.coli, di attaccarsi alla parete della vescica, ma la giuria è ancora fuori sul fatto che ci siano abbastanza PAC nel succo per fare la differenza. Deena Blumenfeld, doula, istruttore di yoga prenatale e autore ha detto a Romper che "bere succo di mirtillo rosso può aiutare", sebbene ci siano "dati limitati per supportarne il consumo".

Non potrebbe far male provare il succo, assicurati che sia puro, succo di mirtillo non zuccherato (dovrebbe avere un sapore abbastanza aspro da rendere la bocca raggrinzita), al contrario del cocktail di succo di mirtillo, che è probabilmente il motivo per cui tutti i Cape Codders I bevuto al college ha fatto assolutamente zero per la mia salute.

3. Vitamina C.

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La vitamina C offre una miriade di benefici per la salute tra cui un sistema immunitario più forte (ciao Emergen-C prima di ogni volo) e protezione contro i radicali liberi, secondo uno studio del 2010 condotto da The Pharmacognosy Review.

A quanto pare, la vitamina powerhouse può anche aiutare nel trattamento naturale delle infezioni del tratto urinario. Secondo il sito Web della Johns Hopkins Medicine, “grandi quantità di vitamina C limitano la crescita di alcuni batteri acidificando l'urina. Gli integratori di vitamina C hanno lo stesso effetto. ”I cibi ricchi di vitamina C includono prugne Kakadu, kiwi e peperoncini, secondo Healthline. Alcuni succhi di frutta e integratori vitaminici sono anche un modo semplice per aumentare l'assunzione.

4. Cambiamenti dietetici

Mi dispiace essere un tale Debbie Downer, ma alcuni dei tuoi cibi e bevande preferiti potrebbero peggiorare i tuoi sintomi di IVU. Il caffè e altre bevande contenenti caffeina, tra cui tè e soda, possono aggravare i sintomi della vescica e delle IVU. Uno studio del 2016 condotto dal Journal of Wound, Ostomy e Continence Nursing ha scoperto che ridurre il caffè, il tè, l'alcool, le bevande gassate e dolcificate artificialmente ha migliorato i sintomi delle basse vie urinarie; tuttavia, le donne nello studio hanno trovato difficile eliminare tutte le bevande insieme. Sembra … riconoscibile. Cibi piccanti e frutta altamente acida (agrumi) possono anche peggiorare le infezioni della vescica o infezioni delle vie urinarie.

5. Idrata

L'unico consiglio che ho letto e sentito più e più volte è stato che l'idratazione può aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario, e intendo con acqua, quindi metti giù il caffè freddo.

"Alcuni UTI possono essere curati a casa", afferma Blumenfeld. "Bere più acqua è la cosa migliore da fare per eliminare l'infezione". Saprai che sei ben idratato quando le tue urine sembrano quasi chiare. Uno studio del 2005 condotto dall'International Life Sciences Institute ha scoperto che l'aumento dell'idratazione ha fornito una serie di benefici per la salute, tra cui una riduzione delle infezioni del tratto urinario, quindi concediti una bottiglia d'acqua carina se ti fa bere.

6. Integratori naturali

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Alcuni integratori naturali tra cui l'estratto di aglio, la foglia di ribes rosso (noto anche come Uva Ursi) e il D-mannosio possono aiutare ad alleviare i sintomi di IVU e prevenire infezioni ricorrenti. Bearberry (chiamato presumibilmente perché agli orsi piace mangiare la frutta), dice che il Milton S. Hershey Medical Center ha la "capacità di combattere le infezioni … a causa di diverse sostanze chimiche, tra cui l'arbutina e l'idrochinone. L'erba contiene anche tannini che hanno effetti astringenti, contribuendo a ridurre e stringere le mucose del corpo. A sua volta, ciò aiuta a ridurre l'infiammazione e combattere le infezioni. ”Può essere tossico se assunto in dosi troppo elevate, tuttavia, quindi assicurati di leggere attentamente il flacone o consultare il medico.

L'aglio può aiutare a trattare le infezioni del tratto urinario a causa delle proprietà antimicrobiche presenti negli alti livelli di zolfo dell'aglio (che dobbiamo ringraziare per l'alito dell'aglio).

Il D-mannosio, un tipo di glucosio (zucchero) presente nella frutta, compresi i mirtilli rossi, si applica e il mirtillo si dice che il Kresser Institute sia "di gran lunga il supplemento più efficace sia per il trattamento che per la prevenzione delle infezioni delle vie urinarie". 500 miligrammi di D -Mannose è di solito il punto debole per il trattamento e la prevenzione delle infezioni del tratto urinario e, se sei incline a queste infezioni, potresti voler assumere il supplemento ogni giorno in quanto non ha effetti collaterali noti.

Quando consultare il medico

Alcune UTI richiedono assistenza medica. Come dice Blumenfeld, "se i rimedi non funzionano o i sintomi peggiorano, è necessario cercare assistenza medica. Di solito gli antibiotici sono il rimedio".

Ti consigliamo di chiamare immediatamente il medico se hai dolore al bacino o alla schiena, che potrebbe essere un segno di un'infezione renale o se c'è sangue nelle urine. Generalmente, una risposta per un antibiotico comune come l'amoxicillina sarà la risposta. Assicurati di terminare la dose anche se i sintomi sono scomparsi; questo aiuterà a prevenire le infezioni del tratto urinario ricorrenti.