6 hack per l'allattamento esclusivo per facilitare le mamme

Sebbene l'allattamento al seno sia considerato "naturale", può derivare da una buona dose di alti e bassi. Molte mamme per la prima volta vengono messe alla sprovvista dalle difficoltà che derivano dall'allattamento esclusivo. Anche per le mamme che non hanno problemi di approvvigionamento, chiusura o ingorgo, avere qualche trucco per l'allattamento esclusivo nella manica può fare la differenza.

Quando senti la parola "hack", probabilmente pensi a modi per dimezzare la preparazione della cena, modi subdoli per modificare il tuo allenamento per ottenere il massimo dai tuoi sforzi o trucchi per organizzare il tuo bagno. Ma potresti non essere consapevole del fatto che ci sono molti modi per "hackerare" la tua routine di allattamento al seno per renderla il più agevole e senza stress possibile.

Certo, l'allattamento al seno potrebbe non essere semplice come prepararsi per un pasto o fare alcuni squat. Ma, come qualsiasi altra cosa, può essere reso più semplice con consigli e trucchi dalle mamme che l'hanno già fatto. Se fai fatica a ricordare da quale parte hai allattato per ultimo, vuoi alcuni modi rapidi per aumentare la tua scorta, o non sai come tenere fermo il tuo bambino durante una poppata, questi hack per l'allattamento potrebbero semplicemente risolvere un problema o due e rendi l'allattamento il più naturale e bello possibile.

1. Usa i Milk Minders

Ad un certo punto. quasi ogni mamma che allatta dimentica da che parte ha allattato per ultimo. Per assicurarti di non "raddoppiare" mai più una squadra, investi in alcuni "Mammary Minders" ($ 4) di Etsy. Oppure, se vuoi un modo ancora più economico per ricordare te stesso, indossa semplicemente un braccialetto o una cravatta sul lato da cui hai allattato per ultimo e scambialo ad ogni poppata.

2. Assicurati di praticare la tecnica del fermo profondo

I bambini devono mangiare ma, sfortunatamente, di solito amano dimenarsi mentre ci sono. Se la tua camicia, il tuo capezzolo, i tuoi capelli, il tuo telefono e altre appendici sono stati l'argomento del tiro del tuo bambino mentre mangia, investire in una collana da allattamento ($ 24) come questa di Etsy può dare loro qualcos'altro da afferrare e dare ai tuoi capelli un bisogno rompere.

4. Utilizzare un'app per tenere traccia delle sessioni

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Secondo l'American Pregnancy Association, i galattagoghi sono alimenti che si ritiene contengano nutrienti che aumentano l'apporto di latte. Avena, spinaci, fieno greco sono tra alcune delle galattagoghe che possono dare una piccola spinta alla tua scorta se le aggiungi ai tuoi pasti o spuntini.

6. Utilizzare una fionda

Le imbragature sono l'epitome di strumenti multifunzionali per le nuove mamme. Puoi portare le mani del tuo bambino a mani libere, allattare al seno, usarle come fodere per infermiere o seggiolini auto e altro ancora. Una fionda ad anello, come questa di Baby Tula ($ 135) coprirà tutte quelle basi e altro ancora.