Sommario:
- 1. Il tuo corpo lo rifiuta
- 2. Il sistema nervoso simpatico si attiva
- 3. Infiammazione - Not The Good Kind
- 4. Lo stress ossidativo può avere effetti a lungo termine
- 5. I polmoni vengono stressati
- 6. Il tuo cervello viene ricablato
Molte persone hanno più familiarità con gli effetti devastanti a lungo termine del fumo, ma anche avere una sigaretta casuale qua e là può influire negativamente sulla salute. A quanto pare, ci sono alcune cose piuttosto inquietanti che accadono al tuo corpo quando fumi una sola volta, perché onestamente nessuna quantità di fumo è considerata sicura.
Per saperne di più sulla potenza di un tiro, Romper ha parlato con due esperti sanitari. Jonathan M. Samet, MD, MS, decano e professore della Colorado School of Public Health, e il dottor Panagis Galiatsatos, MD, MHS, un portavoce medico volontario nazionale dell'American Lung Association, hanno condiviso una seria saggezza sugli effetti potenzialmente dannosi del fumo e la dipendenza dalla nicotina.
Se stai cercando di rompere l'abitudine, prendi in considerazione alcuni suggerimenti per smettere di fumare da Elite Daily per iniziare. Ad esempio, alcune persone hanno fortuna con le app progettate per aiutare i fumatori a smettere. Se hai bisogno di ulteriore aiuto, non esitare a contattare il tuo medico per un consiglio, ma non scoraggiarti, perché è davvero un'abitudine stimolante calciare. "Cercare di smettere può essere così difficile", riconosce il dottor Galiatsatos, quindi se conosci qualcuno nella tua cerchia (o anche se è te stesso) che sta cercando di smettere, sii comprensivo e solidale.
Parlando in generale, è più salutare evitare del tutto il fumo di sigarette e di tabacco. Continua a leggere per saperne di più sui molti modi in cui fumare anche solo una sigaretta può cambiare il tuo corpo.
1. Il tuo corpo lo rifiuta
È quasi un trope, ma è probabile che i fumatori alle prime armi si strozzino un po '. "Per un non fumatore, il fumo sarebbe intenso e probabilmente causerebbe tosse", afferma il dott. Samet. Davvero, però, è un serio segnale di avvertimento dal corpo. "La prima volta che fumi, i tuoi polmoni possono sentire che stanno bruciando. Puoi tossire violentemente. Questo è il tuo corpo che ti dice che è stato avvelenato", secondo il rapporto generale del chirurgo del 2010.
2. Il sistema nervoso simpatico si attiva
Fumando una sigaretta, si attiva il sistema nervoso simpatico, con un aumento della frequenza cardiaca e un leggero aumento della pressione sanguigna, come afferma il dott. Samet. Potresti persino sentire fisicamente questi cambiamenti che avvengono nel tuo corpo.
3. Infiammazione - Not The Good Kind
C'è una differenza tra infiammazione buona e cattiva nel corpo, come spiegato in Bustle. Quando è benefico per il corpo, la risposta all'infiammazione può aiutare, ad esempio, a guarire le lesioni. (Pensa a una distorsione alla caviglia mentre si ripara da sola).
Ma il tipo di infiammazione corporea innescata dal fumo di sigaretta produce solo effetti negativi sul corpo, come spiega il dott. Galiatsatos. "Tutte queste sostanze chimiche provocano una significativa infiammazione del corpo", afferma Galiatsatos, e può stressare il corpo.
4. Lo stress ossidativo può avere effetti a lungo termine
Il catrame nei prodotti del tabacco può essere particolarmente problematico. "I prodotti a base di catrame di sigarette causano uno stress significativo all'organismo", afferma il dott. Galiatsatos. "Tutti i prodotti in catrame manifestano il loro stress ossidativo nel corpo." Questo può essere pericoloso. Nel tempo, lo stress ossidativo è stato collegato a condizioni come cancro, malattie cardiache, diabete, Alzheimer e Parkinson, secondo la Mayo Clinic. È sicuramente qualcosa da evitare per uno stile di vita più sano.
5. I polmoni vengono stressati
Poi ovviamente c'è l'intera questione del fumo stesso. "Le sostanze chimiche contenute nel fumo di tabacco verrebbero naturalmente rilasciate ai polmoni e alcune entrerebbero nel corpo, come il monossido di carbonio", afferma il dott. Samet.
Anche i vaporizzatori e le sigarette elettroniche possono influire negativamente sui polmoni. "Non sono sicuri. I tuoi polmoni sono stati progettati solo per respirare aria", afferma il dott. Galiatsatos. Fumare o svapare qualsiasi cosa introduce potenzialmente sostanze chimiche pericolose nelle parti più fragili dei polmoni, spiega il dott. Galiatsatos.
6. Il tuo cervello viene ricablato
Non dimenticare la cosa che rende le sigarette così avvincenti in primo luogo. "La nicotina non è un innocente spettatore", afferma il dott. Galiatsatos. "Un tiro, tutta quella nicotina entra nel tuo cervello e inizia il processo di ricablaggio, quindi il tuo cervello vuole continuare a fare quello che ha appena fatto." Il processo per una potenziale dipendenza può iniziare con un solo trascinamento su una sigaretta. Con questo e tutti gli altri effetti negativi in mente, è generalmente meglio evitare di fumare anche una volta.
