15 madri condividono l'unica questione emotiva postpartum di cui non potevano parlare

Quando chiedo alle mamme di condividere le loro esperienze con qualsiasi numero di argomenti - gravidanza, nascita, allattamento, genitorialità e così via - sono sempre tremendamente grato e onorato di ascoltare le loro storie. La parte migliore, però? Non di rado succede qualcosa di veramente adorabile. Nel rispondere alle mie domande, le donne - che non si conoscono necessariamente - iniziano a parlarsi. E non solo parlare gli uni con gli altri, ma aprirti e condividere alcune storie davvero profondamente personali e supportarsi a vicenda. Questo è successo quando ho chiesto alle mamme di condividere l'unico problema emotivo postpartum di cui non potevano parlare e, devo confessare, mi è sembrato sia edificante che malinconico allo stesso tempo.

Ovviamente guardare le donne che si uniscono in solidarietà e il supporto è bello. (Fondamentalmente, è come l'obiettivo del femminismo, e questo è un po 'la mia cosa.) Allo stesso tempo, c'era una sorta di tristezza inespressa alla periferia di queste meravigliose conversazioni. Perché tutte queste donne stavano discutendo di qualcosa che (almeno ad un certo punto) non si erano sentite in grado di divulgare. Nella scelta di condividere, tuttavia, molti hanno trovato non solo supporto ma comprensione intima da altre madri. Mi ha reso un po 'triste, essenzialmente chiedermi: "Perché abbiamo paura?" Non è che la paura sia sciocca (tutte le emozioni sono valide) ma così spesso il silenzio è molto più spaventoso di quello che c'è là fuori quando parliamo.

Per fortuna, i problemi postpartum, come la depressione postpartum (PPD) e l'ansia postpartum (PPA) vengono discussi un po 'più di quanto non fossero stati in passato (se non abbastanza frequentemente). In quelle discussioni, si sente spesso il motivo "Non vergognarti di chiedere aiuto perché non hai nulla di cui essere imbarazzato". Tuttavia, tale motivo può sembrare vuoto, come talvolta accade ogni banalità ben intenzionata. Tipo, "So di aver bisogno di aiuto, ma mi vergogno ancora e mi vergogno perché sarò giudicato". Tragicamente, c'è ancora lo stigma attaccato alle questioni postpartum che la società nel suo insieme preferirebbe non approfondire. Tuttavia, vale la pena ricordare che esiste un'altra società: una società di mamme che sono state lì. So per esperienza personale che ti prendono, non hanno interesse a giudicarti e vogliono aiutarti.

Allison

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"Ogni volta che ho svezzato un bambino dall'allattamento al seno, mi ha sempre mandato in discesa per un paio di mesi in una depressione orribile. Una volta che i miei ormoni si sono stabilizzati, sarei tornato alla normalità." Nessuno avverte le mamme che questo è un evento reale. Persino il mio terapista (che è stato sul campo per oltre 30 anni) non aveva mai sentito parlare di una cosa del genere fino a quando non l'abbiamo visto accadere con ciascuno dei miei figli e lei ha effettivamente informato il suo staff alla ricerca in più per tutti gli altri clienti che erano neomamme ".

"Rosa"

"Con il mio primo figlio, ho pensato che le montagne russe emotive che non riuscivo a togliermi fossero dovute al fatto che mio marito si è schierato nello stesso momento in cui ho dato alla luce il nostro primo figlio. Avevo molti pensieri invadenti e il mio cervello andava spesso a scenari "what if" e nel peggiore dei casi. In genere lo rendevo duro e fingevo di essere a posto, perché non vedevo un'altra scelta da quando ero da solo e dovevo almeno sembrare tenendo forte.

Con il mio secondo figlio, mio ​​marito era a casa, ma ero ancora un disastro emotivo. È stata una gravidanza difficile, con un parto che si è concluso con il suo trasferimento in una terapia intensiva in un altro ospedale a un'ora di distanza, quindi non l'ho nemmeno vista per più di cinque minuti fino al giorno successivo quando mi hanno dimesso 24 ore prima di un taglio cesareo. Dopo essere tornato a casa qualche giorno dopo, stavo sopravvivendo, ma mi sarei davvero irritato per le piccole cose e non avrei pianto per nulla. Continuò a nevicare fino a una domenica sera circa cinque settimane dopo la nascita, quando ho avuto un completo disastro. Avevo avuto una giornata davvero dura con un bambino molto appiccicoso e volevo solo sedermi e mangiare senza doverla abbracciare. Ha iniziato a piangere quando era nella sua culla, ma mi sono rifiutato di prenderla per poter mangiare e quando mio marito l'ha presa, l'ho persa. Sono uscito sulla veranda sul retro e mi sono rotto per almeno i successivi 45 minuti perché mi sentivo una mamma così orribile per aver voluto qualche minuto per me. Quando sono tornato dentro, l'ho presa in braccio e l'ho portata all'aliante nella sua stanza per dondolarsi nel buio. Quello era probabilmente il punto più basso dalla sua nascita - In realtà stavo cercando di capire come far sembrare che avessi "avuto un incidente" in modo che potessero almeno ottenere ancora i miei soldi dell'assicurazione sulla vita, perché sinceramente mi sentivo come starebbero meglio senza di me.

Ho chiamato il mio OB-GYN la mattina dopo e mi hanno procurato quel pomeriggio per ottenere delle medicine per la depressione postpartum (PPD). Dopo alcune settimane, mi sentivo meglio. Ho iniziato a sentirmi più come me, il che è stato davvero un sollievo. Il PPD non è qualcosa con cui giocare, e c'è davvero bisogno di essere meno stigmatizzati per ottenere effettivamente aiuto ".

Shannon H.

Ho avuto una brutta reazione a una delle medicine che avevo in travaglio e per le successive 24 ore sono svenuto ogni volta che mi sono alzato. Ero così spaventato, ma mi sono comportato come se non mi stesse preoccupando e ho permesso a una parata di 20 familiari e amici di visitare. Quando guardo indietro ora, vorrei essere stato onesto su quanto avevo paura. Come se volessi tornare indietro e abbracciarmi.

Shannon N.

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"Sto vivendo una grave ansia (va e viene a seconda del giorno / della situazione), ma non ho problemi a parlarne. In effetti, ne parlo ogni volta che ne ho l'opportunità perché mi aiuta a sentirmi meno ansioso. iniziato come orribili incubi le prime due settimane dopo il parto, ma si è trasformato in ansia quando la routine cambia: se devo uscire di casa con il bambino o se mio marito deve viaggiare per lavoro, mi getta in una contropunta fino a quando mi rendo conto, "Oh, non è così male." Ci sono molti pensieri "what if" invadenti, e tendo ad andare allo scenario peggiore nella mia mente, tuttavia la terapia e l'esercizio fisico mi aiutano, ma migliora ogni settimana!

"Dorothy"

"Ho avuto molta colpa dopo la nascita di mio figlio. Colpa per essere stata malata durante tutta la sua gravidanza e incapace di dargli i nutrienti che altri bambini hanno ricevuto dalle loro mamme. Colpa Ho dovuto prendere delle medicine per fermare il vomito costante. Colpa che Mi sono dilatato a 23 settimane e ho dovuto riposare a letto. Colpa di essere stato in un taglio cesareo dopo un lungo travaglio con molti interventi e un'insolita infiammazione spinale. Sarei andato a gruppi di mamme neonate con persone che spingevano davvero il mantra naturale della nascita e mi sentirei terribile perché quella non era la nostra esperienza a causa del mio corpo schifoso (così mi sentivo in quel momento, non ora). Ero letteralmente l'unico in una stanza di 12 mamme che avevano un taglio cesareo.

Tutto questo è stato intensificato da un periodo di due mesi in cui i medici escludevano il cancro pediatrico perché aveva alunni di dimensioni diverse (probabilmente a causa dei suoi fallimenti falliti ma forse no - non lo sapremo mai). Stavo sveglio la notte googling neuroblastoma più e più volte e piangendo per il mio bambino. Non mi sono goduto quei primi mesi con lui per questo. Ma siamo i fortunati che sono andati all'ospedale pediatrico e sono usciti con un bambino sano. E sono per sempre grato ma non mi sono reso completamente conto di quanto sia stato difficile quel periodo di incertezza fino a quando non ho avuto mia figlia e non ho avuto nessuno di questi problemi. Il baby blues e la paura del cancro con un bambino sono state un'esperienza terribile. E, anche ora, non posso parlarne o andare all'ospedale pediatrico senza una reazione emotiva."

Shasta

Ho avuto una gravidanza orribile (HG), poi un travaglio / parto orribile (induzione fallita, poi cesareo d'emergenza), poi una colica per 10 mesi. Avevo una terribile depressione postpartum (PPD), ma non sapevo davvero cosa fosse, sapevo solo che non stavo bene. Non è discusso quasi abbastanza, e se lasci che tutto non sia sorprendente e perfetto, e ami la maternità … non sei bravo come una madre come gli altri.

Liz

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"La paura, il senso di colpa e l'ansia associati al portare una nuova persona in questo mondo mi hanno scioccato, entrambe le volte. Con il primo tutto era così nuovo, e molto più difficile di quanto ero preparato. L'allattamento al seno era orribile all'inizio, ma ero determinato a farlo funzionare. Ho pianto, pianto, molti pianti. Nessuno ha dormito. Se era sveglia, ero sveglia. Se dormiva, avevo incubi che ha smesso di respirare o che avevo rotolato e la schiacciò (anche se non dormivamo molto spesso e di solito era solo il braccio di mio marito). Cominciò ad avere dei pannolini insanguinati, avevo paura di mangiare e avevo il terrore che si sarebbe ammalata come me. paura che se non avessi mangiato le cose giuste non avrebbe avuto le sostanze nutritive di cui aveva bisogno. Se avessi mangiato le cose giuste ero più malato. Mi sentivo così, così in colpa per non essere riuscito a uscire e socializzare il mio bambino e mi chiedevo se fosse emotivamente rovinata dal passare il 25% dei suoi primi mesi di allattamento mentre la mamma era in bagno. e nei primi due mesi, ma ricordo di aver chiamato il mio medico e di aver lasciato un messaggio che diceva: "Non credo di stare bene". e quando mi richiamò stavo guidando in autostrada e scoppiò in lacrime dicendo: "Ho bisogno di aiuto!"

Ho iniziato Prozac quella sera per "ansia postpartum". Il Prozac ha smorzato le mie paure e mia figlia sembra essersi rivelata perfetta (fatta eccezione per un'allergia alimentare, di cui sono ancora convinto che sia colpa mia). L'allattamento al seno è migliorato e l'ho allattata felicemente per 17 mesi, interrompendomi solo perché non potevo gestire il consumo di energia durante la mia seconda gravidanza. La seconda volta, ho pensato che sarebbe stato più facile, ma mi sbagliavo. Ho avuto una gravidanza molto dura e mio figlio è arrivato 5 settimane prima e ha trascorso un paio di settimane nella zona crepuscolare della terapia intensiva neonatale. Parla delle emozioni: quel posto le fa davvero emergere. Sensazioni di colpa travolgenti, che il mio corpo ha fallito questo bellissimo bambino, gioia che era qui e sarebbe stato OK, ansia per il fatto che sarebbe davvero OK, colpa per non essere con sua sorella, colpa per essere così malata (malattia cronica) e senso di colpa per non essere in grado di allattare. Ho provato e provato e provato, ma quelle maledette pompe non funzionano per me (e non sapevo dell'espressione della mano). Ho provato di tutto, farmaci e integratori off-label, lo chiami. Ho odorato di sciroppo d'acero per quattro mesi. E pianto. E anche lui - super colico. Non ho mangiato, piangeva ancora. Alla fine abbiamo provato una formula speciale e il pianto si è fermato. Ero così malato … Mi sono arreso. E mi sento ancora come un grande fallimento … anche 2, 5 anni dopo. Questa volta nessun Prozac, ma la colpa della mamma cresce …"

"Blanche"

"Di solito ho un po 'di ansia e la controllo per lo più, ma ho appena notato che ora, con il mio piccolo 4, 5 mesi, sto iniziando a vacillare al limite di alcuni episodi di ansia. Spesso immaginando errori spaventosi nel casa, odiando il modo in cui tutti gli altri guidano … volevano solo piangere. L'ho ammesso a mio marito l'altro giorno ed è stato fantastico - ha immediatamente preso il bambino e mi ha detto di andare a sdraiarsi. anche solo pochi minuti da solo ogni giorno da allora. Aiuta molto ".

Rachel

In poche parole: ho avuto la depressione postpartum dopo il mio primo. Non volevo fargli del male, mi sentivo solo pieno di risentimento nei suoi confronti. Majorly. Mi ci sono volute alcune settimane per chiedere aiuto - ed è stato così difficile farlo - ma sono stato sollevato quando l'ho fatto e l'aiuto è arrivato. Sembra così calmo, pulito scrivendolo qui, ma non lo era. Era disordinato e doloroso, ma era quello che era. La lezione principale che ho scoperto è che non sono solo in questi tipi di sentimenti. Avere la depressione postpartum non mi rende una cattiva mamma. Tempo di PSA: se hai qualcuno di questi sentimenti, contatta il tuo partner, genitore, medico, amico … che sono stati lì. Ti prenderemo.

"Janet"

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"Ho partecipato all'appuntamento di 37 settimane e mi sono rotto l'acqua. Ricordo di essermi messo a singhiozzare nel parcheggio dell'ufficio del mio OB-GYN. Non ero ancora pronto. Avevo ancora molto … da preparare. Poi la sua nascita è progredita. molto rapidamente e boom, ero una mamma. Ero terrorizzato e anche se ero circondato da familiari e amici, mi sentivo incredibilmente solo. L'ospedale sembrava un posto freddo, volevo solo andare a casa, ma aveva dei problemi alla nascita e siamo rimasti per quattro giorni. Odiavo ogni minuto in quel posto. L'infermieristica era un incubo e dopo settimane di pompaggio esclusivo mi sono fermato e ho passato così tanto senso di colpa che provo ancora una sensazione di tristezza quando vedo una mamma che allatta il suo bambino o discutere di quanto fosse facile, perché stavo avendo così tanti problemi e trascorrevo ore a pompare anche quando il mio bambino dormiva. Inoltre, non ha aiutato mio marito a lavorare per 72 ore di lavoro durante il turno notturno e mia madre aveva sei anni ore di distanza.

Ho passato mesi a sentirmi sopraffatto e ho messo su una faccia coraggiosa e finta, dicendo a tutti che stavo bene. Ma non lo ero, per niente. Alla fine, dopo sette mesi, chiamai il mio OB-GYN e provai un immediato sollievo, ammettendo che avevo bisogno di aiuto mi sollevò un peso enorme dalle spalle. Ho avuto la depressione postpartum (PPD) e sono andato a un basso dosaggio di un antidepressivo. La mia vita ha iniziato a sentirsi meno sopraffatta, sola, è stata meravigliosa! Dopo la nascita del mio secondo figlio, ho provato gli stessi sentimenti settimane dopo la sua nascita, ho avuto gli stessi problemi di allattamento e sono subito tornato sul mio antidepressivo, e mi sono rifiutato di sentirmi in colpa per come ho dato da mangiare a mio figlio. Non mi sarei sottoposto di nuovo a sette mesi di dolore. Ho anche chiesto più aiuto con il mio secondo figlio, ero troppo orgoglioso dopo il mio primo figlio. Ci vuole davvero un villaggio! I miei ragazzi sono più grandi ora, cinque e tre, e ancora faccio fatica con la depressione. Per quanto non voglia essere un antidepressivo, è ciò di cui il mio corpo ha bisogno in questo momento. Sono una mamma e una moglie migliori quando prendo quella piccola pillola blu ogni giorno ".

Erica

"Avevo sentito molto parlare di PPD, ma non molto di PPA, che è quello che mi è successo. La prima sera che l'abbiamo portata a casa dall'ospedale, mi sono rifiutato di spegnere qualsiasi luce nella nostra stanza perché avevo bisogno di la vedo respirare. Mi sdraiai con la testa all'estremità opposta del letto, in modo che fosse il più vicino possibile al luogo in cui si trovava, e se mi allontanassi per un momento, mi svegliai di sorpresa quando fece il minimo movimento. - la vaghezza è continuata e aggravata dalla normale mancanza di sonno che deriva dall'avere un neonato mi ha fatto un disastro totale. La mia ansia si manifestava principalmente nell'avere un temperamento molto breve, specialmente con mio marito, e facendomi davvero perdere qualsiasi godimento di quei primi mesi. Non è stato fino a quando aveva circa un anno e ho iniziato a scoprirlo che mi sono reso conto di quanto fosse stato male e mi sono ripromesso di chiedere aiuto se fosse successo di nuovo con i bambini futuri. due, sono entrato nel mio controllo di sei settimane e sono scoppiato a piangere quando la mia ostetrica mi ha chiesto come stavo. Sono uscito con una prescrizione per Zoloft e ha fatto la differenza. Ci sono stato da allora."

Renée

PTSD.

"Sophia"

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"Dopo mia figlia, avevo un'ansia così grave che sarei andato in giro dopo che mio marito era partito per lavoro perché ero convinto che la casa fosse infestata. Ero imbarazzato per ottenere aiuto. Speravo che non sarebbe successo di nuovo con il numero tre, ma le graffette del mio taglio cesareo causarono un'infezione. Il mio ultimo minimo fu quando l'incisione si aprì e il fluido uscì dappertutto. Era così umiliante, specialmente con tre bambini a casa. Sono tornato indietro alla stessa ansia e ha mai lasciare."

"Kate"

"Il mio primo figlio è stato una breccia e ha causato la fusione delle placche nella sua testa nell'utero. Ha dovuto sottoporsi a un importante intervento chirurgico cranico a due mesi. Adesso ha sette anni, ma a volte quando vedo le mamme con i neonati e sono spensierate e uscire con i loro bambini e mi chiedo perché non mi piacesse così. E poi ricordo il suo intervento chirurgico e quanto ero spaventato e come non esprimessi davvero quella paura quando ero a casa da solo in congedo di maternità. difficilmente ha preso il suo posto: una piccola parte di me ha sempre la sensazione di non essere così felice come avrei potuto essere con lei mentre ero a casa in congedo di maternità. So che sembra incredibilmente stupido, perché ovviamente ci siamo uniti e tutto va bene. Ma quel dubbio insorge a volte. Soprattutto da quando la mia seconda è stata un'esperienza completamente diversa."

Erica

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"Alcuni mesi dopo aver tentato di rimanere incinta, mi è stato diagnosticato il PCOS. Ci sono voluti un sacco di ultrasuoni, analisi del sangue, due farmaci e 11 mesi per rimanere incinta. Ero a un ciclo di distanza dall'essere inviato a uno specialista della fertilità. Quando ho scoperto fuori ero incinta, eravamo euforici. Tutti quelli che sapevano della nostra lotta per concepire erano felicissimi! Avevo preso medicine per l'ansia e la depressione, da circa 15 anni. Ho smesso di prendere medicine (svezzamento approvato dal medico) una volta che ho scoperto ero incinta e ho cercato un terapista "preventivamente". Sono stato molto fortunato ad avere una gravidanza complessivamente felice e sana, ma ero ancora in "stato di allerta", sapendo di essere a rischio di depressione postpartum.

Dopo la nascita, non era chiaro se stavo vivendo i tipici "baby blues" mescolati con la privazione del sonno o la depressione postpartum. Alcuni amici di mamma intimi che ho aperto erano abbastanza sicuri che fosse PPD. Non stavo mangiando, non stavo dormendo (anche quando potevo dormire), e fluttuavo tra disperazione, terrore, preoccupazione e paura. Si scopre che avevo a che fare sia con la depressione postpartum che con l'ansia postpartum (che non sapevo nemmeno fosse una cosa).

A volte volevo solo strisciare nel letto e restare lì, ma la maggior parte delle volte ero super ansiosa e la mia mente correva sempre. Non mi piaceva la maternità e mi sentivo così in colpa per questo. Pensavo di essere una persona terribile e avevo fatto un errore pensando che avrei dovuto avere un bambino. Ho avuto dolori al petto se ho sentito piangere e non ero lì con lui. Ero oltre sfinito, stordito e debole, ma non potevo semplicemente "stare fermo". Se qualcuno teneva in braccio il bambino, dovevo lavare le bottiglie o fare il bucato o impazzire tirando le erbacce nel cortile sul retro! Chi lo fa?! Sono stato via solo per un totale di tre ore nelle 13 settimane in cui ero in congedo di maternità prima di tornare al lavoro. Ho affrontato attacchi di pianto e attacchi di panico le mie prime settimane al lavoro. Il mio terapista e il PCP pensavano entrambi che avrei dovuto prendere più tempo libero per abituarmi ai farmaci che avevo finalmente iniziato a prendere, ma ero spaventato e imbarazzato. Non volevo che la gente sapesse che stavo lottando. Amo i bambini! Ho un background educativo e professionale nello sviluppo del bambino. Volevo così tanto essere una madre. Perché non stavo amando la maternità ?? Mi sentivo così in colpa!

Rivolgendomi a pochi eletti, iniziando le cure ed essendo aperto e onesto su come mi sentivo con gli infermieri, i dottori, l'assistente sociale che fu inviato dal mio OB-GYN a farmi visita in recupero dopo un trauma cesareo, pediatra, i consulenti per l'allattamento, un doula, il mio terapista e mio marito, sono sopravvissuto. Quando avevo circa quattro mesi, ho iniziato ad avere speranza. Poi ho ripreso il mio appetito e ho iniziato a dormire meglio. E infine, ho iniziato a godermi la maternità. Sono grato ogni giorno che ce l'ho fatta. Ma non tutti sono così fortunati. Alcune donne soffrono molto più a lungo senza ricevere aiuto. La mia richiesta? Non soffrire in silenzio. Non vergognarti. Non essere imbarazzato. Non sentirti in colpa.