Sommario:
- 1. Sii riconoscente
- 2. Invia al tuo partner qualcosa di amorevole
- 3. Diventa Tech-Free quando sei insieme
- 4. Poni domande specifiche sulla loro giornata
- 5. Cucinare la cena insieme
- 6. Fare una doccia insieme
- 7. Toccarsi
- 8. Sorridi al tuo partner
- 9. Tieni la mano del tuo partner
- 10. Complimenti al tuo partner
- 11. Andare a letto insieme
Quando hai una relazione forte e sana, tutto il resto della tua vita sembra seguire l'esempio, giusto? Forse è perché l'amore ha dato una svolta positiva a cose che ti facevano cadere, o forse il mondo intero sembra un po 'più roseo quando sei innamorato. Ma non importa quanto grandi cose si sentano tra te e il tuo partner, arriva un momento in cui vuoi migliorare la tua relazione in un giorno.
Sembra difficile, lo so, ma in realtà non lo è. Sai già che le relazioni richiedono molto lavoro e impegno. Sai che devi comunicare, scendere a compromessi e occasionalmente litigare per tenere a galla le cose. Ma mantenere una relazione è un'abilità totalmente diversa rispetto a migliorare una relazione. Ad un certo punto, la tua relazione avrà bisogno di una spinta o di una nuova, nuova scintilla. Ma non devi affrontare un'avventura selvaggia con il tuo coniuge o seguire una lista di controllo gigante per migliorare la tua relazione. Invece, queste 11 cose possono migliorare la tua relazione in un solo giorno e non devi nemmeno farle tutte. Scegline solo uno se preferisci o concentrati su una manciata per riportare la relazione all'inizio. Queste piccole cose sono così sottili, il tuo partner potrebbe non rendersi nemmeno conto di ciò che stai cercando di fare, e la parte migliore? Sono cose facili e divertenti che offrono molti vantaggi.
1. Sii riconoscente
E non necessariamente delle grandi cose. Il tuo partner prepara il caffè ogni mattina prima di alzarti, quindi inviagli un piccolo messaggio di ringraziamento e ricordagli che noti. L'apprezzamento può fare molto per entrambi, specialmente se si considera che una sua mancanza può uccidere la propria relazione.
2. Invia al tuo partner qualcosa di amorevole
La comunicazione durante il giorno è importante, non importa quello che stai dicendo, ma quelle parole dolci potrebbero essere proprio ciò di cui il tuo partner aveva bisogno per ascoltare.
3. Diventa Tech-Free quando sei insieme
Una volta che siete insieme alla fine della giornata, metti via i telefoni e i laptop e concentrati l'uno sull'altro. Lascia anche la TV spenta. È tempo di rilassarsi e parlare davvero.
4. Poni domande specifiche sulla loro giornata
Se sapevi che il tuo partner aveva un grande progetto dovuto quella mattina, chiedi come è andato. Anche piccole cose come quello che avevano a pranzo o come era il traffico sulla strada di casa possono aprire la porta al tuo partner per parlare della loro giornata in un modo che non avevano mai considerato prima. Spesso, piccole cose che accadono durante i nostri giorni vengono dimenticate quando siamo con i nostri partner, quindi porre domande specifiche può darti alcuni dettagli sulla loro giornata.
5. Cucinare la cena insieme
Mi piace davvero cucinare. Uno di voi trita le verdure, mentre l'altro brucia la carne. Prepara il dessert insieme e fai molti test sul gusto. Cucinare è un ottimo modo per entrare in contatto con il tuo partner, specialmente quando lavori insieme. Doppiamente efficace (penso, comunque): pulire insieme.
6. Fare una doccia insieme
Non devi renderlo una cosa erotica, ma c'è qualcosa di molto connettivo e sensuale nel lavarsi i capelli a vicenda, insaponare le spalle con un po 'di massaggio in più e godersi l'acqua calda insieme.
7. Toccarsi
Quando il tuo partner ti passa accanto, allungati per un bacio. Quando sei seduto sul divano, fai toccare le gambe. Strofina la testa del tuo partner durante un abbuffo di Netflix o metti la mano sulla schiena mentre guardi entrambi in frigo per cena. Ricorda loro che ci sei e che non puoi toglier loro le mani di dosso.
8. Sorridi al tuo partner
Uno studio del 2005 condotto da Hewlett Packard ha scoperto che ricevere un sorriso da una persona cara ha fornito un livello più alto di stimolazione al cervello e al cuore rispetto a una sigaretta o un dono monetario. Enorme, vero? Quindi sorridi al tuo partner il più spesso possibile per dare al loro cervello e al cuore quella spinta esaltante.
9. Tieni la mano del tuo partner
Tenersi per mano è un gesto dolce che ha molto a che fare con i livelli di ansia e stress del partner. Uno studio ha scoperto che quando le coppie felicemente sposate si tenevano per mano, i livelli di ansia e lo stress delle mogli si riducevano tenendo le mani dei loro mariti. Anche se il tuo partner non si sente particolarmente stressato, tenere la mano può ridurre le ansie che non noti e renderle più sicure e più sicure nella tua relazione.
10. Complimenti al tuo partner
"Sei hot" è sempre un complimento gradito, ma dire cose come "Adoro la tua motivazione" o "Sei così bravo nel tuo lavoro" farà sentire il tuo partner come un milione di dollari.
11. Andare a letto insieme
Gli studi hanno scoperto che quando i partner hanno orari di sonno diversi, hanno riportato meno soddisfazione nella relazione. Più conflitti, meno tempo insieme e una mancanza di sesso possono essere tutti contribuiti ad essere anche in orari diversi del sonno. Quindi, è una priorità andare a letto insieme. Potrebbe essere necessario destreggiarsi tra alcune cose, ma avere quella routine può migliorare immensamente la tua relazione.
