11 modi in cui i papà possono (e dovrebbero) aiutare durante la gravidanza

La maggior parte degli articoli sulla preparazione per l'arrivo di un bambino si concentra esclusivamente sulla mamma e su ciò che deve fare. E, in una certa misura, ha senso. Dopotutto è lei che porta e dà alla luce il bambino. Ma che dire dell'altra metà dell'equazione? Sebbene non siano quelli che trasportano fisicamente il bambino, non è sicuramente il momento di rilassarsi e rilassarsi fino all'arrivo del bambino. Ci sono molti modi in cui i papà possono (e dovrebbero) aiutare durante la gravidanza.

Che ci crediate o no, papà, il vostro aiuto è in realtà essenziale per il benessere e la facilità della gravidanza, del travaglio e del recupero del vostro partner. Molte donne non hanno il supporto di un partner, quindi non prendere alla leggera il tuo lavoro. Sebbene questi compiti possano impallidire rispetto a tutto ciò che il tuo partner deve affrontare, non diminuisce il ruolo che il tuo supporto e persino svolgere compiti semplici come raccogliere in giro per la casa possono significare per lei.

Durante le mie due gravidanze, mio ​​marito è stato più cruciale di quanto pensasse. E senza il suo sostegno durante il travaglio, non sono sicuro che avrei potuto farlo. Dall'alleviamento dello stress, al prestare orecchio all'ascolto, alla frequentazione delle classi di nascita dei bambini, il tuo ruolo è vitale anche per la salute e la felicità della gravidanza. Ecco alcuni modi in cui un papà può facilitare la gravidanza per il suo partner.

1. Ascoltala

Anche se non c'è davvero alcun modo in cui puoi relazionarti con ciò che sta attraversando, puoi prestare un orecchio in ascolto e (provare a) essere il più empatico possibile. Vorrebbe parlarti di ogni piccolo dettaglio, dal modo in cui i calci si sentono, a quanto è affamata, al fatto che deve fare pipì ogni cinque minuti. Essere lì per ascoltare sarà enorme.

2. Aiuto prima che lei lo chieda

Probabilmente hai notato una differenza nella sua produttività e livelli di energia. Anche se è nel suo secondo trimestre quando si suppone che la sua energia ritorni, può essere schiacciante cercare di fare tutto mentre si prende cura di se stessa. Cerca di presentarti ogni volta che puoi, qualunque sia l'attività. Se c'è un lavandino pieno di piatti, fallo e basta. Disordine in casa? Prendilo.

3. Fai le valigie

Anche se probabilmente preferirebbe fare le valigie per il giorno della consegna, non c'è niente che ti impedisca di fare le valigie. È un compito semplice che ti richiederà solo pochi istanti e sicuramente la aiuterà a riposare più facilmente.

4. Crea l'elenco degli annunci

Sarà impegnata a fare "altre" cose quando arriverà il grande giorno, quindi il compito di annunciare che è in travaglio probabilmente ricadrà su di te. Pensa a te stesso per fare un elenco di persone per informarli dell'arrivo del bambino, quindi effettuare le chiamate.

5. Resta educato

Sebbene la gravidanza la colpisca di più, alla fine è altrettanto importante sapere cosa sta succedendo. Vai con lei alle lezioni di parto, leggi insieme i libri per bambini. Rimanere informati ti aiuterà a sentirti molto più sicuro quando arriva il momento di aiutarla attraverso il travaglio.

6. Sostieni e unisciti ai suoi cambiamenti nello stile di vita

La gravidanza spesso significa un completo cambiamento di stile di vita per molte donne. Da smettere di fumare, a rinunciare all'alcol, a semplicemente mangiare molto più sano, non solo puoi supportarla in questi cambiamenti, ma renderli più facili su di lei unendoti a te stesso.

7. Massaggio, massaggio, massaggio

Che tu sia una normale gomma per la schiena o che non sia davvero il tuo forte, non c'è modo di aggirarla quando la tua partner è incinta. Non sta mentendo quando dice che le fa male la schiena (e tutto il resto). Riduci un po 'la pressione dandole un rapido massaggio di notte.

8. Dille che è bellissima

Con tutti i cambiamenti che il suo corpo subisce durante e dopo la gravidanza, è più importante che mai sapere quanto sia bella.

9. Aiuto per il suo recupero

Indipendentemente dal tipo di lavoro che svolge, il recupero è talvolta la parte più difficile. Sii lì per aiutarla, perché solo perché la gravidanza è finita, i dolori e i dolori non lo saranno.

10. Crea ricordi insieme prima del bambino

Non appena arriva il bambino, sarà difficile passare del tempo con voi due. Approfitta della libertà che hai ora e portala in un viaggio spontaneo, o in un luogo in cui ha sempre desiderato andare. Fare alcuni ricordi divertenti insieme prima dell'arrivo del bambino ti aiuterà a rafforzare la tua relazione e a prepararti ancora di più alla genitorialità.

11. Be There

Essere semplicemente lì per lei attraverso gli alti e bassi e gli ormoni, i cambiamenti del corpo e le paure sarà il lavoro più importante che hai durante la sua gravidanza. Il tuo supporto è necessario più di quanto pensi.