11 Mantra necessari per le donne in gravidanza che vogliono nascere senza droghe

Qualcosa che non sarà una novità per le mamme che considerano il parto senza droghe, ma apparentemente è scioccante per tutti gli altri: alcuni di noi hanno paura di avere un ago nella spina dorsale quanto altre persone hanno dolore al travaglio. Per alcuni di noi, gli interventi medici opzionali sono più spaventosi del pensiero del parto senza di loro. Noi siamo la minoranza su questo, tuttavia, quindi memorizzare alcuni mantra necessari per il parto senza droghe può essere di grande aiuto durante la gravidanza e il travaglio.

Come prima bio-mamma che ha deciso di nascere con le ostetriche e senza cure, so in prima persona quanto sia stimolante e gratificante poter nascere nel modo desiderato. Ovviamente non tutto è nelle tue mani - a volte sorgono circostanze ed emergenze impreviste - ma parto senza droghe è del tutto possibile per molte persone, comprese le mamme in erba. Richiede una preparazione fisica e soprattutto mentale, poiché (a parte le possibilità mediche legittime) il più grande ostacolo che potresti incontrare è il superamento di una vita di condizionamento culturale che insegna alle persone a temere di partorire. È probabile che sarai circondato anche da persone socializzate per credere alle stesse cose che stai ora cercando di disimparare, quindi è infinitamente più difficile disimparare ciò che è stato inciso non solo in te, ma in quelli intorno a te, mentre contemporaneamente attraversando l'atto fisico del lavoro e del parto.

Nonostante tutte le ipotesi fluttuanti e spesso ingiuste là fuori sulle mamme che scelgono un piano di nascita non dedicato, nella mia esperienza non mancano le persone che hanno avuto nascite medicate, le persone che le vogliono in futuro o gli uomini che dovrebbero semplicemente STFU in generale, che non ha scrupoli a dire ai genitori come noi perché la nostra scelta è sciocca, fuorviata o sbagliata. Quindi, oltre a imparare tutto quello che puoi sapere su come sia la nascita "normale", se vuoi il miglior tiro possibile a una nascita priva di farmaci, scegli saggiamente il tuo fornitore di cure e trova modi per proteggerti, mentalmente ed emotivamente, dalle persone che proveranno a parlare o spaventarti per nostra scelta. Doulas e partner di nascita ben informati e ben preparati sono molto utili su questo fronte, sia prima che durante il travaglio. Anche i seguenti piccoli mantra possono aiutare.

"La mia nascita, i miei affari"

Ho intenzionalmente smesso di dire alla maggior parte delle persone il mio piano di nascita perché non volevo occuparmi delle loro assurde supposizioni, proiezioni e drammi. Ad ogni modo, che tu lo dica a tutti, a poche persone o a nessuno; ricorda che la tua nascita è affar tuo. Non devi fare nulla per le ragioni di qualcun altro e non devi giustificarti o spiegarti.

"Le storie dell'orrore di altre persone non fanno parte del mio piano di nascita"

Per qualche ragione, le persone pensano che sia OK spaventare le donne in gravidanza con esperienze traumatiche proprie o altrui. Sì, non è necessario ascoltare le persone che vogliono impazzire per essere pronti alla nascita o apportare le modifiche necessarie al piano di nascita se sorgono complicazioni autentiche (o anche solo cambiando idea, che è OK al 100 percento).

Discorsi reali: sei abbastanza intelligente, competente e premuroso da fare le scelte giuste per te stesso e, da adulto razionale, sei già consapevole che il tuo piano di nascita potrebbe dover cambiare in una vera emergenza. Non è necessario sopportare il bullismo altrui mascherato da "cercare di essere realistici" o "aiutarti a prepararti per ciò che potrebbe accadere". Di 'loro di mantenere le loro sciocchezze condiscendenti su se stesse.

"Nessun ago vicino alla mia spina dorsale e starò bene"

Se sei come me e pensi che gli aghi siano spaventosi, sentiti libero di ripeterlo a chiunque pensi che spingere informazioni su di te in caso di epidurali sia in qualche modo "autorizzante" o "di supporto" nonostante tutte le tue proteste contrarie.

"La mia mente è aperta come il mio corpo"

Il tuo corpo è in grado di nascere e la tua mente è in grado di cambiare. Sei pronto a fare quello che devi fare, non importa cosa significhi alla fine.

"Ho capito"

Perché fai rock. Vedi anche: # 4.

"La mia palla mi tiene sulla palla"

Perché è vero. Rimbalzare, rotolare, persino posare su una palla gigante è sorprendentemente utile. Le palle da allenamento che ti aiutano a allenarti, a lavorare e a far rimbalzare il tuo bambino a dormire sono le migliori amiche di una mamma.

"Nessun rischio, nessuna corsa"

A meno che tu o il tuo bambino non siate in pericolo imminente, non c'è bisogno di correre fuori dal bambino. Ripetilo a te stesso quando senti di essere incinta di otto perversi, prima di parlare con qualsiasi operatore che potrebbe voler indurre senza una buona ragione, o con chiunque altro stia esaurendo la pazienza e provi la tua.

“Tutto ciò di cui ho bisogno è l'amore (e gli snack)”

L'ossitocina è così potente. Circondarti di amore e affetto mentre lavori ti fa correre veloce, il che fa avanzare il tuo lavoro. Anche? Questo è un evento fisico estenuante, quindi il tuo corpo ha bisogno di carburante per continuare. Avere qualcuno nelle vicinanze per darti abbracci e baci e un sacco di snack facili da mangiare, è super-frizione quando lavori senza medicine.

"Give Dance A Chance"

Ballare nel travaglio è una cosa, perché è fantastico. Ballare e buona musica, ti tiene libero, ti rende felice e fa in modo che il bambino si muova giù e fuori. Vale la pena provarlo.

“Vasche calde e sfregamenti alla schiena”

Altre misure di conforto da ricordare, perché andare senza medicina nel travaglio non significa necessariamente sofferenza. Ci sono molti modi per sentirti al meglio in modo da poter continuare a lavorare per far uscire quel bambino.