Sommario:
- 1. Si assumono la responsabilità
- 2. Si aspettano e abbracciano il cambiamento
- 3. Ascoltano
- 4. Non lasciano trascinare i combattimenti
- 5. Non smettono di uscire
- 6. Parlano di soldi
- 7. Rimangono individui
- 8. Non sono troppo seri
- 9. Comunicano
- 10. Mostrano apprezzamento
- 11. Sono realistici
Quasi tutti conoscono una coppia nella loro vita che sembra irremovibile. Una coppia che è stata insieme per quello che sembra per sempre, che è solida e forte, che è sostanzialmente, beh, #relationshipgoals. Quando inizi una nuova relazione o cerchi di rafforzare la tua relazione attuale, potresti iniziare a chiederti come lo fanno quelle coppie. In che modo mantengono la loro relazione così forte per così tanti anni? A quanto pare, ci sono alcune abitudini comuni delle coppie in relazioni forti, a lungo termine, il che significa che quel tipo di relazione potrebbe non essere irraggiungibile come potrebbe sembrare.
Le relazioni di qualsiasi tipo possono essere affari instabili. Se ci fossero cose che potresti fare per rendere la tua relazione più solida e più probabile che duri a lungo, non le faresti? Le relazioni spesso non sono facili e possono richiedere molto lavoro. È facile vedere una relazione cosiddetta "perfetta" tra i tuoi amici o familiari e pensare che la facilità sia naturale per loro. E sì, alcune parti delle relazioni sono facili. Ma per la maggior parte, richiedono lavoro. Se sei disposto a impegnarti, considera l'idea di abbracciare alcune di queste abitudini di coppie forti e di lunga durata. Chissà. Forse tu e il tuo SO sarete i nuovi #relationshipgoals.
1. Si assumono la responsabilità
Giphy"Riconosci la tua parte nelle discussioni", Christene Lozano, terapista del matrimonio e della famiglia autorizzata e candidata alla terapista della dipendenza da sesso, dice a Romper via e-mail. Riconoscere che tutto non è tutta colpa loro e che hai anche preso parte a disaccordi può aiutare a rendere la tua relazione più solida come unità, piuttosto che far sentire il tuo partner abbattuto.
2. Si aspettano e abbracciano il cambiamento
GiphyIl cambiamento è, nel bene o nel male, parte integrante della vita. "Le coppie di successo possono aspettarsi e accettare il cambiamento", dice a Romper via e-mail la terapista matrimoniale e familiare autorizzata Stephanie Macadaan. "Crescere e adattarsi all'esperienza e all'età della vita è salutare, ma può sembrare minaccioso per alcuni nella loro relazione. Riconoscere che il cambiamento è parte della vita e fluire con essa è la chiave per una relazione sana."
3. Ascoltano
GiphyL'ascolto è una parte importante dell'interazione con gli altri in generale, ma è una parte particolarmente importante della costruzione di una relazione a lungo termine, come dice Rori Sassoon, esperto di relazioni e socio fondatore di Platinum Poire, a Romper via e-mail. Ascoltare - non solo ascoltare - può aiutare a migliorare la tua relazione perché i partner hanno la sensazione di essere effettivamente compresi e che il loro partner si preoccupa davvero di come si sentono o di cosa hanno da dire.
4. Non lasciano trascinare i combattimenti
GiphyLasciare che gli argomenti indugino piuttosto che avvolgerli e andare avanti può causare problemi reali nella tua relazione. "Se una coppia litiga, potrebbe essere necessario un po 'di spazio e di tempo perché tutti possano calmarsi ed essere più razionali", ha detto a Romper via e-mail Jonathan Bennett, un allenatore di incontri e relazioni con sede a Columbus, Ohio. "Ma il rifiuto di rimediare, specialmente come" punizione ", può essere molto tossico per un matrimonio." Quando la lotta è finita, rispetta i tuoi errori, dì che ti dispiace e vai avanti insieme.
5. Non smettono di uscire
Giphy"Le coppie che rimangono felicemente sposate continuano anche ad uscire insieme, anche in un impegno o matrimonio a lungo termine", dice Jim Seibold, un terapista del matrimonio e della famiglia con sede in Texas, tramite posta elettronica. "Sono intenzionati a passare il tempo e l'energia l'uno con l'altro. Trovano modi per dimostrare amore, gentilezza, premurosità, cura e rispetto nei modi in cui i valori del coniuge. Si assicurano che il loro partner sappia senza dubbio che sono amati, anche quando non si sentono particolarmente amabili al momento ". Non deve essere sempre una data da favola. Condividere un pasto semplice può fare il trucco.
Inoltre, il terapeuta certificato per le coppie Darren Wilk ha detto al Redbook che le coppie dovrebbero mirare a stabilire delle routine che possono fare insieme. Sia che si tratti di fare la spesa ogni fine settimana o di sedersi insieme per piegare il bucato mentre si guarda uno spettacolo televisivo che entrambi ami, prendersi il tempo di fare le faccende apparentemente banali insieme può aiutare a rafforzare la tua relazione.
6. Parlano di soldi
GiphyLe persone che hanno relazioni solide e di successo non evitano di parlare di soldi. In un'intervista con HuffPost, la terapista del matrimonio e della famiglia Kurt Smith ha affermato che la lotta per il denaro è una ragione comunemente citata per porre fine a una relazione. Non aspettare fino a quando ci sono cose così serie che una conversazione e un piano non possono risolverle.
7. Rimangono individui
GiphyAvere interessi comuni e passare del tempo insieme sono ovviamente importanti per il successo della tua relazione, ma lo è anche passare del tempo a fare le cose a parte. "Un sano equilibrio tra interessi comuni e interessi individuali mantiene la relazione fresca e interessante", afferma Macadaan. "Diventando troppo uniti gli uni agli altri crea un ambiente soffocante che può sembrare soffocante."
8. Non sono troppo seri
GiphyLe relazioni di successo a lungo termine richiedono conversazioni più profonde e più serie, ma non dimenticare di passare anche il tempo a ridere e divertirti con il tuo partner. In un'intervista con HuffPost, la psicologa dottoressa Samantha Rodman ha affermato che è importante continuare a condividere momenti divertenti con il tuo altro significativo piuttosto che salvarli tutti per le tue amiche. Ridere insieme aiuta a mantenere equilibrata la relazione.
9. Comunicano
GiphyLa comunicazione è importante in qualsiasi relazione. Come Jessica Meiman, psicoterapeuta con sede a New York City, racconta a Romper via e-mail, "relazioni sane a lungo termine favoriscono l'intimità, che invita e accoglie conversazioni spesso scomode per lavorare e parlare attraverso i problemi ed emergere, insieme, dall'altra parte ". Coloro che hanno relazioni forti a lungo termine dovrebbero essere in grado di parlarsi francamente e onestamente di qualsiasi cosa.
10. Mostrano apprezzamento
GiphyA volte ti dimentichi di mostrare quanto apprezzi le persone importanti nella tua vita (o, davvero, chiunque nella tua vita). Prendi l'abitudine di rendere più solida la tua relazione. Come Wilk ha detto a Redbook nell'articolo precedentemente citato, dire al tuo partner cose specifiche che apprezzi o ami ogni giorno può aiutarti a contrastare e bilanciare qualsiasi cosa più negativa che si presenta lungo il cammino. Di tanto in tanto le cose negative crescono, ma sapere che il tuo partner ti apprezza ed è dalla tua parte può aiutarti a superare quei periodi con forza.
11. Sono realistici
GiphyIn definitiva, le relazioni - anche le più forti, apparentemente perfette - non sono fiabe. "Non vivrai" per sempre felici e contenti "; in realtà vivrai; felicemente, rabbiosamente, con gioia, tristemente, ecc. sempre dopo ", " dice Macadaan. "Comprendi che tutte le relazioni hanno tempi di inattività, e piuttosto che essere sconcertate, frustrate e meno impegnate, avvicinati a quei tempi con curiosità e come un'esperienza di apprendimento che renderà più forte il tuo rapporto ".
