10 modi per aumentare l'immunità del bambino all'influenza

Come sono sicuro che hai letto tra le migliaia e migliaia di articoli scritti su questo inverno, l'influenza si sta diffondendo come un incendio ed è un male. Veramente male. Questo filone di influenza è il peggiore che abbiamo avuto da molto tempo ed è il più diffuso, che colpisce quasi tutti i 50 stati, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Se di recente hai avuto un bambino, ti starai chiedendo se ci sono modi per aumentare l'immunità del tuo bambino contro l'influenza, perché secondo molti rapporti, questo particolare filone può essere potenzialmente mortale, specialmente per le donne in gravidanza, gli anziani e i neonati.

Il tuo bambino piccolo sembra abbastanza indifeso quando si tratta di molte cose, ed è il tuo compito proteggerlo da qualsiasi cosa dannosa e pericolosa al meglio delle tue capacità - e questo include l'influenza. Invece di avvolgere il tuo bambino in un involucro di bolle, tenerlo chiuso in una bolla o persino disinfettare la babysitter o chiunque entri in casa spruzzandoli con Lysol, ci sono alcune misure preventive che puoi prendere per assicurarti che il tuo bambino abbia il miglior colpo possibile di non catturare questo brutto virus. Niente è sicuro al 100%, ma almeno questi suggerimenti possono essere d'aiuto. E come sempre, prima di provare qualcosa di nuovo, assicurati di chiedere al tuo pediatra.

1. Assicurati che riposino

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“L'importanza di riposare bene è la chiave per il funzionamento ottimale del sistema immunitario. Assicurati che i bambini vadano a letto a un'ora ragionevole e provino ad andare a letto simili ogni sera, secondo la dott.ssa Danelle Fisher, cattedra di pediatria al Centro Sanitario Providence Saint John's a Santa Monica, California. Per quanto riguarda i bambini, questo può essere più facile a dirsi che a farsi. Fai del tuo meglio per assicurarti che siano rilassati il ​​più possibile.

2. Dagli la vitamina C

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Secondo Fisher, la vitamina C può aiutare a rafforzare l'immunità del bambino più grande, e questo può essere fatto attraverso integratori e dieta. Per quanto riguarda l'assunzione di vitamina C da parte del bambino, fintanto che il bambino beve una buona formula o sta allattando al seno, dovrebbe ricevere la giusta quantità raccomandata di vitamina C, secondo il direttore del Centro per la medicina integrativa dell'Arizona dell'Università dell'Arizona Dr. Weil's sito web. Weil ha spiegato che fino a 6 mesi i bambini hanno bisogno di 40 milligrammi di vitamina C al giorno e non sono necessari integratori a meno che tu non stia allattando al seno e manchi di vitamina C da solo. "I sintomi della carenza di vitamina C comprendono affaticamento, debolezza muscolare, dolori articolari e muscolari, gengive sanguinanti ed eruzioni cutanee (in particolare sulle gambe)", ha detto Weil nell'articolo. Se stai allattando con latte artificiale, assicurati che il tuo bambino riceva almeno 40 milligrammi di vitamina C al giorno controllando i dati nutrizionali.

3. Considera lo zinco

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WebMD ha affermato che lo zinco aiuta a mantenere forte il sistema immunitario e Fisher afferma che l'assunzione di un integratore di zinco può aiutare l'immunità del bambino più grande. Per quanto riguarda i bambini, WebMd afferma che i bambini dai 7 mesi ai 3 anni possono tranquillamente assumere 3 milligrammi di zinco al giorno e l'indennità giornaliera aumenta man mano che il bambino cresce.

4. Prova il sambuco

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La dott.ssa Gina Posner, pediatra del MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, in California, afferma che esiste uno studio, sebbene piccolo, sugli integratori di sambuco che aiutano a ridurre il corso dell'influenza e aiutano a prevenire l'influenza e rafforzare il sistema immunitario. Posner dice che ha i suoi figli su sambuco. "Non sembra esserci alcun effetto dannoso nel prenderlo (a meno che tu non sia allergico), quindi è quello che ho raccomandato", afferma. Per quanto riguarda i bambini, secondo il sito Web di gravidanza olistica Mother Rising, "I bambini possono assumere 1/4 a 1/2 cucchiaino di sciroppo di sambuco al giorno per la manutenzione quotidiana".

5. Mantenerli idratati

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Per i bambini, bere latte - sia esso latte materno o formula - è un modo importante per rafforzare l'immunità e mantenere una buona salute generale, secondo Fisher. Per i bambini più grandi, molta acqua è la strada da percorrere. Secondo WebMd, bere abbastanza acqua ti mantiene in salute perché aiuta a "digestione, assorbimento, circolazione, creazione di saliva, trasporto di nutrienti e mantenimento della temperatura corporea". L'acqua aiuta anche a regolare la funzione renale, che è di pulizia il tuo corpo di tossine.

6. Allattamento al seno

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Posner afferma che l'allattamento al seno è anche un ottimo modo per aiutare l'immunità del bambino. E se hai l'influenza, il CDC ha detto che va bene continuare ad allattare tuo figlio, perché il virus non viene trasmesso attraverso il latte materno. Inoltre, "il latte materno contiene anticorpi e altri fattori immunologici che possono aiutare a proteggere il suo bambino dall'influenza ed è la fonte di nutrizione raccomandata per il bambino, anche mentre la madre è malata", secondo il CDC.

7. Assicurati che stiano seguendo una dieta sana

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Per i bambini più grandi, una dieta ricca di frutta e verdura è un altro buon modo per rafforzare il sistema immunitario del bambino, secondo Posner. È sempre una buona idea assicurarsi che tu e i tuoi figli riceviate tutti i valori giornalieri raccomandati di vitamine e minerali per aiutare il vostro corpo e il sistema immunitario a lavorare al 100 percento. Fisher è d'accordo e afferma che "una dieta equilibrata e sana può aiutare il sistema immunitario a funzionare in modo ottimale".

8. Lavarsi le mani prima di toccarle

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Sia Posner che Fisher raccomandano di tenere il bambino lontano dai malati e di lavarsi frequentemente le mani (e di lavarsi le mani) prima di toccarlo. "Se qualcuno dice che hanno solo un po 'di gola graffiante o sono alla fine di un raffreddore, possono venire a visitare un'altra volta", afferma Posner. Puoi persino lavare le mani del tuo bambino con acqua e sapone, secondo Baby Center.

9. Mantieni le superfici igienizzate

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Un'altra buona cosa igienica che puoi fare per te stesso per aiutare il tuo bambino è quella di disfettare frequentemente tutte le superfici della tua casa, dice Fisher. "Coprire la tosse e starnutire con un fazzoletto di carta, quindi gettare immediatamente il fazzoletto di carta nella spazzatura", ha consigliato Baby Center. "Evitare di toccare gli occhi, il naso e la bocca. Pulisci frequentemente le superfici del bagno e della cucina e i giocattoli con un disinfettante per la casa."

10. Prendi il vaccino antinfluenzale

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Sebbene il tuo bambino non possa sottoporsi all'influenza fino a quando non ha più di sei mesi, puoi proteggerlo preventivamente vaccinandolo durante la gravidanza. Se sei immune, anche il tuo bambino ne uscirà immune, secondo un articolo del Baby Center. E sebbene il vaccino non sia perfetto, è comunque il modo migliore per ridurre al minimo gli effetti dell'influenza su di te se lo prendi. Inoltre, il CDC ha raccomandato di ottenere il vaccino antinfluenzale, anche se in questa stagione è stato riferito che è efficace dal 10 al 30 percento. Rende l'influenza meno grave e andrà via molto più velocemente rispetto a quando non ti sei vaccinato.

Anche se non è mai garantito al 100% che il tuo bambino non abbia l'influenza, prendere alcune di queste misure potrebbe renderlo meno probabile. Come sempre, parla di eventuali integratori con il pediatra prima di darli al tuo bambino. Inoltre, se il bambino inizia a mostrare segni di influenza, assicurati di chiamare subito il pediatra.

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