10 cose che ogni donna dovrebbe fare prima di rimanere incinta

Può sembrare banale, ma è vero che una volta che avrai un bambino sarà difficile ricordare com'era la vita prima del bambino. E i nove mesi prima dell'arrivo di quel bambino? Bene, questo è l'inizio di un grande cambiamento nella tua vita. Il tuo mondo emotivo e fisico sta per essere scosso. È un momento meraviglioso, certo, ma le cose non saranno mai le stesse. Ecco perché ci sono cose che ogni donna dovrebbe fare prima di rimanere incinta, e perché è così importante ogni donna che decide di rimanere incinta, trovare il tempo per realizzare quelle cose.

Al liceo, tutti i miei amici presumevano che sarei stato il primo ad avere un bambino. Volevo essere una mamma più di ogni altra cosa, ma il destino aveva altri piani. Mi è sembrata un'eternità per trovare la persona con cui volevo passare la vita. Ma mi sono raggomitolato in una palla e ho chiuso il mondo? No. (OK, forse la domenica di Sad Sack). Ho preso quel decennio (sì, esatto) e mi sono concentrato sulla mia carriera e sui miei interessi. Quando sono diventato un coniuge militare e, nove mesi e un giorno dopo una mamma, è stata una transizione più facile perché onestamente non avevo rimpianti.

La gravidanza cambia tutto. C'è un intero elenco di cose che non puoi fare. Una volta che fai uscire quel bambino, c'è un intero elenco di cose che improvvisamente sarà estremamente difficile da fare. Quindi, prima di fare il grande passo e diventare un genitore, prenditi del tempo per fare alcune cose per te stesso.

Viaggia il più possibile

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OK, quindi il tuo budget potrebbe non consentire un resort all-inclusive a Bali (se lo fa, più potere per te), ma ci sono sicuramente altre opzioni per vedere il mondo. Prima di sposarsi e rimanere incinta, la mia amica ha risparmiato i suoi soldi e poi ha trascorso sei mesi a viaggiare in giro per l'Europa. Voglio essere lei.

Puoi anche andare in locale. C'è così tanto da vedere e da fare in questo paese. Fai un'escursione a piedi nel Grand Canyon o nel museo a New York prima della gravidanza (e in seguito, piccola), rende questo tipo di attività più impegnativa. (Ho detto impegnativo, non impossibile. Sto portando il mio bambino in Francia, per esempio.)

Io e mio marito non siamo andati in luna di miele. Tuttavia, abbiamo trascorso un lungo weekend in una vicina città di ispirazione bavarese prima del nostro matrimonio. È stato un periodo meraviglioso di degustazione di vini e relax nella vasca idromassaggio nella nostra cabina immersa nelle montagne. Indovina cosa non puoi fare quando sei incinta? Bevi un po 'di vino e siediti in una vasca idromassaggio. Quindi, sai, falla entrare finché puoi.

Volontariato per la tua organizzazione preferita

La pre-gravidanza è un ottimo momento per offrire volontariamente il tuo tempo a una causa a cui tieni. Porta a spasso i cani per il ricovero locale, i bambini rock in terapia intensiva o costruisci case per Habitat for Humanity. Le realtà fisiche della gravidanza possono impedirti di partecipare a questo tipo di attività, quindi fallo ora che puoi (e prima che le tue opzioni di volontariato ruotino attorno al PTA strano).

Ho sempre pensato che a 28 anni avrei avuto la mia famiglia. Invece, mi sono ritrovato nello stesso lavoro dopo sette anni. Sapevo che probabilmente non avrei mai avuto un'altra possibilità di vivere all'estero, quindi mi sono offerto volontario di vivere e lavorare in un orfanotrofio in Honduras per un anno. Sono diventato fluente in spagnolo, ho incontrato amici per tutta la vita e ho imparato molto su me stesso; principalmente che potrei prosperare tutto da solo. Inoltre, ho fatto una buona cosa.

Mangia tutte le cose

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Oddio, adoro il cibo. Seriamente, prima di rimanere incinta, trova tutte le cose deliziose e mettile in bocca. Sai cosa non puoi avere quando sei con un bambino? Sushi. Tiratori di ostriche. Brie. Fottiti, ragazzi.

Certo, riempirai quella pancia con un sacco di cose buone perché stai mangiando per due, ma potresti essere sorpreso da ciò che ti annoia durante la gravidanza. La mia avversione? Pollo. Questo è stato devastante per i miei sforzi in cucina. Ma per essere onesti, non avevo l'energia per rendere qualcosa di più complicato di Hamburger Helper (lo so, ma se provi a vergognarmi per questo, andrò Chrissy Teigen sul tuo culo).

Un po 'di cibo sarà rovinato per sempre dalla gravidanza. Il mio collega non riesce ancora a mangiare il teriyaki. Parlando per esperienza, una volta che hai vomitato tacos di strada, ci vuole molto tempo per goderne di nuovo.

Bevi tutte le bevande

Per lavare tutto quel cibo proibito, ti consiglio vivamente di assorbire mentre puoi. Perché l'alcool? Sì, non è OK durante la gravidanza e questa ragazza adora il suo vino. Il mio matrimonio si basa su una solida base (liquida?) Di cabernet e non mi rendevo conto di quanto mi mancasse fino a quando non potevo più averlo. Certo, non sto sostenendo l'abuso di alcolici o abitudini alimentari malsane, perché no. Non sto nemmeno dicendo che devi avere una bevanda alcolica per vivere la tua vita migliore. Tutto quello che sto dicendo è che se ti piace il vino come faccio io, prenditi qualche momento per assaporare davvero quei sorsi prima di tuffarti in gravidanza.

I tossicodipendenti del caffè dovrebbero anche essere consapevoli del fatto che dovranno moderare il consumo di caffeina.

Fai qualcosa di fisico

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Prima della gravidanza è il momento ideale per mettersi in forma. Innanzitutto, essere in buone condizioni fisiche può effettivamente aiutarti a concepire. In secondo luogo, è più facile continuare un regime di allenamento che avviarne uno nuovo. La maggior parte dei professionisti afferma che è OK continuare con la routine di allenamento corrente durante la gravidanza, ma non è una buona idea iniziare qualcosa di nuovo. Quindi, se non hai mai fatto una corsa significativa prima, non vuoi iniziare l'allenamento per quella maratona quando sei incinta.

Ho iniziato a fare l'asta aerea quattro anni prima di rimanere incinta. Stavo ballando più volte a settimana e mi allenavo per una competizione un mese prima del mio matrimonio. Mi sono sentito benissimo. So che mi ha aiutato a rimanere incinta (essere in salute, non perché stavo ballando in modo sexy. Mio marito dirà che non c'è niente di sexy in una inquietante routine del palo di Pinocchio.). Ho anche sviluppato alcuni muscoli addominali che mi hanno aiutato a respingere quel bambino e non ho mai avuto smagliature (anche se sono geneticamente predisposto). Coincidenza? Ho scelto di non pensare.

Impara qualcosa di nuovo

La gravidanza e la maternità sono un'enorme curva di apprendimento, quindi se c'è qualcosa che stai morendo dalla voglia di imparare, fallo prima del bambino. Guarda YouTube e impara a intrecciare. Segui una lezione di lavoro a maglia. Crea quella mangiatoia per uccelli che hai avuto sulla tua tavola per un anno. Estrai quella Rosetta Stone e inizia ad imparare una nuova lingua (poi sarai in grado di insegnare anche al tuo piccolo). Ho frequentato un corso avanzato di grammatica e conversazione spagnola prima di andare in Honduras e ora sto crescendo un bambino bilingue!

Esci duro

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Sono un grande sostenitore dell'essenziale "ultimo evviva" con la tua squadra. Il mio finì per essere la mia festa di addio al nubilato. Siamo andati fuori tutto il giorno: cocktail al brunch, champagne e pedicure al centro benessere, cena raffinata e drink e balli in una band dal vivo in un bar locale.

Quindi quando la mia cara amica tenne le feste di addio al nubilato a Las Vegas quando ero incinta di cinque mesi, ho fatto un duro passo. Mi sentivo spazzatura e non volevo essere un Debbie Downer. Dopo aver festeggiato di recente con i miei amici di ragazza pre-gravidanza, l'idea di perdere una pillola più facile da deglutire.

Leggi per piacere

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Una volta incinta, tutto ciò che vorrai leggere sono i libri per bambini. Se avverti nausea, come ho fatto io, potresti avere difficoltà a leggere (leggo sul mio tablet e non sopporto di guardare gli schermi per l'intero primo trimestre). Se ti ritrovi con un po 'di tempo libero, probabilmente vorrai usarlo per riposare.

Leggere a letto fa parte del mio rituale notturno, e mi mancava molto (avevo bisogno di dormire e qualcosa doveva dare). Sono tornato su un normale treno di lettura ora, ma ero contento di aver approfittato del vino, del bagno e dei libri in anticipo.

Trascorrere del tempo con il proprio partner

Se sei una mamma per la prima volta, stai per essere una famiglia di tre persone (a meno che tu non sia una mamma di multipli, ovviamente). Avrai ancora tempo e date da solo con il tuo partner, ma non si può negare che probabilmente avrai un'altra persona (anche se amata) nella tua casa per almeno i prossimi 18 anni. Prenditi del tempo per fare e stare con il tuo partner, che si tratti di arrampicata su roccia, lezione di cucina o una lunga passeggiata e discorsi.

Mio marito e io ci divertiamo molto a vedere film insieme, ma questa non è stata un'opzione se non abbiamo una babysitter. Ricordo con affetto i giorni in cui andavamo a teatro con le poltrone reclinabili, compravamo un secchio di popcorn ricoperti di burro e guardavo un film emozionante. Guardiamo ancora film, ma è a casa nostra con un dito perpetuo sul pulsante di pausa.

Essere soli

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Secondo me, essere una mamma è una delle migliori esperienze su questo pianeta. Detto questo, richiede un grande sacrificio. È fantastico perché hai sempre compagnia, ma poi hai sempre compagnia. Adoro passare il tempo con mia figlia, ma ci sono volte in cui bramo la solitudine. La gravidanza è l'inizio di quella presenza sempre presente. Rendi il tempo da solo una priorità, prima che la pace e la tranquillità diventino un ricordo del passato (nel miglior modo possibile).