10 cose che ogni nuova mamma deve sapere se sopravviverà alle regressioni del sonno

C'è un piccolo sporco segreto sui bambini che potresti non conoscere fino a quando non ti colpisce in fronte e ti fa almeno mettere momentaneamente in discussione l'intera faccenda della genitorialità: le regressioni del sonno. Le regressioni del sonno saranno la rovina della tua esistenza. Se ti stai chiedendo che diavolo sono, fidati di me quando dico che lo saprai presto e nessuna ricerca ti preparerà adeguatamente per la strada da percorrere. Ci sono cose che le nuove mamme devono sapere per sopravvivere alle regressioni del sonno, e pur sapendo che non ti impediranno di lottare quando il tuo bambino alla fine avrà una regressione del sonno, possono almeno aiutarti a vedere la foresta attraverso gli alberi.

Per quelli di voi che non sanno ancora cosa sia una regressione del sonno, è fondamentalmente una fase che dura diverse settimane in determinati momenti durante la vita di tutti i bambini. Quattro mesi, sei mesi e nove mesi sono le fasi più comuni di regressione del sonno, sebbene possano essercene (e di solito ce ne siano) altre. Sono fondamentalmente periodi in cui i bambini stanno attraversando un salto di sviluppo, che influisce notevolmente sul loro sonno (e, quindi, sul tuo). Se dormivano tutta la notte, improvvisamente regredivano e dormivano con incrementi di due ore. Proprio quando eri abituato a dormire sei ore (una buona notte) sei tornato a ottenere zero. È difficile, per non dire altro, ma è qualcosa che ogni genitore sperimenta e alla fine riesce a superare.

Entrambi i miei figli sono stati dei dormiglioni fantastici per i primi mesi della loro vita. Ero uno di quei genitori che continuavano spudoratamente a parlare di quanto fossi fortunato ad avere un bambino che dormiva tutta la notte da sei settimane o, nel caso di mio figlio, due settimane. Ovviamente, mi è stato consegnato il culo durante la regressione del sonno di quattro mesi con entrambi i bambini, e praticamente non ho dormito di nuovo tutta la notte a meno che non fossi lontano dalla mia famiglia. In effetti, quella particolare regressione del sonno è stata la ragione per cui entrambi i bambini hanno finito per dormire insieme a noi a cinque mesi. Io e il mio compagno non ce la facevamo più.

L'unica cosa che mi ha fatto attraversare più regressioni del sonno è stata la consapevolezza che stava per finire. Ricordare che qualunque fase dei miei figli fosse temporanea, mi ha aiutato a concentrarmi sull'immagine più grande (anche attraverso la nebbia che era il mio sfinimento). Fidati di me, se puoi semplicemente aggrapparti a quell'unica conoscenza, spero che tu possa usarla come una luce alla fine del tunnel. Se quel pezzo di conoscenza non fa il trucco, beh, ecco 10 cose che ogni nuova mamma deve sapere se sopravviverà alle regressioni del sonno:

Anche questo deve passare

Lo so, lo so; questa è la cosa peggiore da sentire, specialmente quando stai attraversando un periodo difficile, ma fidati di me quando dico che alla fine finirà. Secondo Baby Sleep Site, le regressioni del sonno durano da 1 a 4 settimane, quindi è meglio allacciarsi e ricordare a te stesso che finirà.

Potrebbe essere necessario dormire di nuovo in treno

Molti genitori fanno solo ciò che devono fare, incluso tornare alle vecchie abitudini come usare un ciuccio (ah ah, alcuni di noi non hanno mai smesso di usarne uno!) O far dondolare il bambino per dormire, al fine di superare la regressione del sonno. Se in precedenza avevi usato CIO (altrimenti noto come metodo Ferber) con il tuo bambino, potresti dover tornare al punto di partenza e ricominciare da capo.

Fa quasi sempre schifo

OK, non fa schifo quanto quella prima o due settimane con un nuovo bambino (quando sei sveglio nel mezzo della notte, confondendo con un pannolino e cercando di asciugare la cacca che è appena spruzzata mentre tu li stavano cambiando) ma è abbastanza vicino. Probabilmente non sei sveglio la notte, stai solo fissando il tuo bambino per assicurarti che continuino a respirare, ma devi dire addio al sonno che pensavi di avere e che può essere altrettanto estenuante.

Non ti rende un cattivo genitore

Non hai fatto nulla di male e non hai causato l'ultima regressione del sonno. Fidati di me. Indipendentemente dal fatto che dormiate insieme, utilizzate il metodo Ferber, l'allattamento al seno, un succhiotto o qualsiasi altra cosa, ci saranno regressioni del sonno. È una cosa evolutiva, non genitoriale.

Le regole stanno per cambiare. Ancora.

Se questa è la prima regressione del sonno del tuo bambino (che colpisce circa 4 mesi), ci sono buone probabilità che il ritmo che hai avuto sparirà e quel bambino che ha dormito tutta la notte, beh, non lo sarà più. Ciò che ha funzionato prima della regressione del sonno potrebbe non funzionare durante o in seguito, quindi potrebbe essere necessario provare nuove tecniche di sonno. L'unica "regola" sulla genitorialità è che non ci sono regole.

Avrai bisogno di un sacco di caffè / tè

Svegliarsi ogni 2 ore o anche più frequentemente (benedire l'anima stanca) e continuare a funzionare sembrerà impossibile. Se devi andare a lavorare durante una di queste regressioni, la caffeina diventerà una necessità.

Potrebbe essere necessario iniziare a bere caffè

Hai visto quello che ho scritto lassù? La caffeina diventerà una necessità.

Se non c'è niente di sbagliato, ma il tuo bambino non dorme, dai la colpa a una regressione del sonno

Le regressioni del sonno sono diventate rapidamente la mia scusa, soprattutto quando le cose non stavano andando bene. O quello, o la dentizione. È stato anche un ottimo modo per togliermi di dosso le persone quando mi chiedevo perché mio figlio non dormiva tutta la notte, perché chi ha bisogno di quella pressione?

Non puoi farli andare via

Scusa, ma è vero. Il tuo bambino ha bisogno di queste regressioni del sonno per elaborare lo sviluppo emotivo e fisico che sta avvenendo al suo interno. È un modo per loro per farlo, se me lo chiedi, ma il mio bambino non ha mai chiesto la mia opinione, quindi c'è quello.

Fai quello che ti serve in modo da poterli cavalcare

Voglio dire che. Fai un pisolino quando puoi, bevi più caffè se necessario, allatta il tuo bambino per dormire, ordina a cena se sei troppo esausto per cucinare, qualunque cosa. È un periodo di merda e la sopravvivenza è ciò di cui hai bisogno, non la colpa.