Sommario:
- Quando non sei felice della tua gravidanza
- Quando si verificano sbalzi d'umore intensi
- Quando ti senti triste quando "conosci" dovresti essere felice
- Quando non sai come risolverlo con il tuo fornitore
Fino alla mia diagnosi, non avevo mai sentito parlare di depressione prenatale. Certo, ho avuto le tipiche lacrime indotte dall'ormone della gravidanza durante gli annunci di biglietti d'auguri e gli sbalzi d'umore durante le mie precedenti gravidanze, ma questo era praticamente alla pari per il corso. Poi, sono rimasta incinta di mio figlio e ho sperimentato le lotte che ogni donna con depressione prenatale capisce e alcune persone che non ce l'hanno non possono capire.
Prima di ricevere aiuto per la mia depressione prenatale, le cose andavano male. Non sapevo come affrontare, e di conseguenza mi sentivo così in colpa. Nonostante sia stato un incendio del cassonetto per il resto del mondo, il 2016 è stato un anno di grandi cambiamenti per la mia famiglia. Io e il mio nuovo marito stavamo lavorando per fondere insieme le nostre famiglie e stavo imparando a cambiare marcia dall'essere una mamma single con due bambini, a essere una matrigna in altre due. Ci siamo anche divertiti tantissimo. Mi sono allenato e ho corso la mia prima maratona, io e mio marito abbiamo fatto una fantastica luna di miele alle Hawaii, e abbiamo portato quattro bambini in tre fantastici viaggi di famiglia nel nostro nuovo minivan.
Quando rimasi incinta, eravamo euforici. Sembrava che tutto andasse a posto. Quindi, quasi all'improvviso, la vita non era più buona. Ho iperemesi gravidica, nausea grave e vomito in gravidanza e sono passato dall'allenamento per una maratona al vomito 10 volte al giorno in poco più di un mese. Ho iniziato a provare una travolgente tristezza, paura e terrore.
Poiché la salute mentale non è qualcosa di cui le persone parlano nella nostra cultura e c'è così tanto stigma al riguardo, ho letteralmente sofferto in silenzio. Non sapevo cosa fare, chi dire o se c'era qualcosa che potevo fare. Quindi ad un appuntamento prenatale, il mio OB mi ha chiesto come mi sentivo e ho lasciato tutto fuori. Sono così felice di averlo fatto. Abbiamo trovato il farmaco giusto per me e ora, nonostante le altre mie lamentele sulla gravidanza, mi sento abbastanza bene quasi tutti i giorni; come la nuvola grigia sulla mia vita e la mia gravidanza si è alzata. Quindi, se ti trovi alle prese con i seguenti sentimenti, sappi che non sei solo. Cerca l'aiuto di cui hai bisogno e che meriti, perché nessuno dovrebbe essere costretto a soffrire in silenzio.
Quando non sei felice della tua gravidanza
Sono diventato così depresso che ho iniziato a provare grave ansia, terrore e paura per la mia gravidanza. Ho provato letteralmente ogni emozione, ma felice della nostra gravidanza pianificata e anticipata, e questo mi ha fatto sentire ancora peggio.
Quando si verificano sbalzi d'umore intensi
Non avevo idea di quanto potessero essere i brutti sbalzi d'umore prenatale, fino a quando non avessi la depressione prenatale. Erano 100 volte peggiori di quanto non fossero durante le mie precedenti gravidanze, e ho fatto esplodere costantemente al minimo, solo per sentirmi in colpa di non essere una compagna e una mamma migliori.
Quando ti senti triste quando "conosci" dovresti essere felice
Sono arrivato al punto che mi chiedevo se qualcosa non andava in me. Perché non ero felice? Non volevo che la gente pensasse di essere ingrata per la possibilità di rimanere incinta o una mamma cattiva per non amare la mia gravidanza.
Quando non sai come risolverlo con il tuo fornitore
Ho avuto problemi a parlare del mio periodo di depressione. Non avevo assolutamente idea di come farcela con il mio OB-GYN. Temevo anche che avrei imparato che non c'era nulla che qualcuno potesse fare per aiutare, e che sarei stato costretto a vivere così per nove mesi.
Allo stesso tempo, mi sento appassionato nel condividere la mia storia e assicurarmi che altre mamme con depressione prenatale sappiano che non sei solo. #solidarietà
