10 hack della vita reale che uso per far dormire i miei figli nei loro dannati letti

Dormire allenando il tuo bambino (o bambino cresciuto) non è la cosa più semplice al mondo. In realtà, è dannatamente difficile. A seconda della personalità di tuo figlio, lui o lei potrebbe guidare la ribellione contro la premessa prima ancora di iniziare una corsa di prova. Questo è successo a me con il nostro bambino di 5 anni, motivo per cui gli hack della vita reale che uso per far dormire i miei figli nel loro dannato letto sono diventati una cosa. La disperazione si presenta in molte forme e, per me, era ed è uno stato continuo di contrattazione, menzogna e manipolazione di entrambi i miei figli per farli godere del loro stato di sogno. Sono orgoglioso di me stesso? Inferno sì, lo sono. Il risultato finale sono loro nei loro letti e io nei miei, quindi, sai, missione compiuta. Non è quello che conta?

Quando io e mio fratello eravamo più piccoli, vivevamo in un complesso di appartamenti a basso reddito con la nostra madre divorziata e lavoratrice per un po '. Questa parte della città non era eccezionale allora, e da allora è diminuita parecchio. Quello che ricordo di più di quel posto era la paura. Temevamo di vivere lì, ma lo temevamo ancora di più dopo il tramonto. Non era raro sentire l'odore dei fuochi dei bidoni dalle finestre o sentire urla e occasionali spari o fuochi d'artificio dopo mezzanotte. Per questo motivo, io e mio fratello abbiamo dormito su un vecchio materasso che giaceva perpendicolare sotto lo spazio del letto di mia madre, nella sua camera da letto. Non sono sicuro di quanto tempo abbiamo dormito in questo modo, ma è arrivato il momento in cui siamo stati costretti nelle nostre stanze nei nostri letti e non ero pronto. Non dormivo molto e spesso piangevo per tornare a quel vecchio materasso nella stanza di mia madre.

Il punto che sto cercando di chiarire è che ricordo di essere una bambina spaventata che non voleva dormire lontano da sua madre, quindi mi sento per i miei figli quando protestano per qualsiasi motivo (il buio, i mostri, il solito). La differenza è che stanno crescendo in un ambiente totalmente diverso, quindi, logicamente, se prendo tutte le precauzioni per farli sentire a mio agio nelle loro stanze, per me non ha senso rifiutare. Inoltre, se non hai mai dormito con un bambino che ti ha preso a calci in faccia tutta la notte, è letteralmente il peggior sonno per tutti i soggetti coinvolti. Indipendentemente da ciò, penso che la loro indipendenza da me (e da me) per la notte sia una buona cosa. Ecco alcuni degli hack della vita reale che ho incontrato per portare i miei figli nei loro dannati letti. Dormi per tutti e per dormire!

Monster Spray

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Un vero e proprio "hack" provato è l'uso di uno spritz poco costoso pieno di tonico alla lavanda. Oppure, puoi letteralmente acquistare o preparare uno spritz alla lavanda (e creare la tua etichetta per aiutare la tua bugia). Mantiene "i mostri di distanza" e la lavanda ha l'ulteriore vantaggio di aiutare mio figlio a dormire senza molto preavviso.

Ad essere sincero, spruzzo la mia maledetta stanza per i mostri con questa miscela.

Tende oscuranti

Non c'è una camera da letto nella nostra casa che non abbia una finestra chiusa da pesanti tende. Ovviamente li apro di giorno, ma quando la notte colpisce (soprattutto durante la bella estate), le tende oscuranti sono tutto. Aiutano a mantenere la stanza fresca e buia.

Grafici premio

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I grafici delle ricompense mi hanno salvato tante volte in questo viaggio per genitori. Per allenamenti banali, routine del sonno, faccende domestiche: tutto. Indipendentemente dal fatto che tu usi un adesivo o un piccolo giocattolo, metti su un grafico e sii coerente nel tracciare (e lodare) tuo figlio e il sonno non accadrà solo, non vedrà l'ora di guadagnare tutto.

Ovviamente, l'avvertenza qui (come discusso da alcuni genitori e studiosi) è che nell'usare una carta adesiva, stiamo incoraggiando ulteriormente una "economia della ricompensa", come descritto nell'Atlantico. Questo è quando i bambini smettono di fare le cose basilari che chiedi loro se non gli viene promesso qualcosa in cambio e chiedono una sorta di transazione. Come per qualsiasi cosa, il sistema può funzionare (ha funzionato per me) ma utilizzarlo a propria discrezione.

Una macchina sana

Non riesco e non dormirò senza il mio ventilatore che mi soffia in faccia. Non importa se è l'altezza dell'inverno e la notte più fredda dell'anno. Ho bisogno del suono per affogare i miei pensieri e l'aria mi rende più a mio agio.

I miei figli sono gli stessi e in realtà, come quasi tutti nella mia famiglia. Alcuni usano i fan, altri fanno a meno dell'aria e della molla aggiunte per le macchine sonore. Sono miracolosi.

Un letto "speciale"

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Proprio come io e mio fratello abbiamo dormito vicino al letto di mia madre (ma non in esso), alcune mamme giurano per l'uso di vasi per il sonno non tradizionali. Se il tuo bambino è in campeggio, prova una tenda o un sacco a pelo accanto al tuo letto e avvicinalo gradualmente alla sua stanza.

Mia figlia adorava dormire sulle sedie a dondolo, quindi ne abbiamo spostato uno nella sua stanza e, mentre la mettevamo nel suo letto, trovava sempre la sua strada sulla sedia. Il punto è che dormiva nella sua stanza. Progresso.

Riorganizzare i mobili

Quando mio figlio ha protestato per la prima volta l'idea di dormire nel suo letto, non ci siamo resi conto del posizionamento dei mobili in quel momento. Decidemmo quindi di aspettare ancora un po 'e finché non sembrò pronto per la responsabilità di essere solo. Dopo un po 'di tempo, abbiamo spostato la sua stanza. Con nostra grande sorpresa, ci ha preso subito. Apparentemente il letto era nel posto sbagliato e lo rendeva troppo spaventato per dormire. Ora, non abbiamo questo problema.

(E FYI, anche i nuovi letti dei Vendicatori hanno contribuito a potenziarlo.)

"Amici" fidati

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Mio figlio ha una coperta che ha portato dalla nascita e un cucciolo di peluche che sua sorella ha tramandato. Se quelle due cose sono nel suo letto, pronte per dormire, ci proverà. Ciò non significa che non li abbia tirati fuori e abbia cercato di portarli nel mio letto (o in qualsiasi altro posto tranne il suo letto), ma con l'accento su quanto vogliono dormire con lui, nella sua stanza e nel suo letto, va molto lontano.

Una routine coerente e rilassante

Le routine sono la mia grazia salvifica. Senza di loro, non passeremmo mai indenne una giornata. I bambini si affidano a loro - io faccio affidamento su di loro - e onestamente, se non fai nient'altro, fai del tuo meglio per mettere i tuoi figli in una routine di sonno affidabile. Dovrebbe dare loro il tempo di rilassarsi con un bagno, un libro, una canzone: qualunque cosa li calma e li mette in modalità sleep.

(Leggi: questo funziona anche per gli adulti, come me.)

Walkie Talkies

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Sembra strano, vero? Anch'io l'ho pensato, fino a quando non abbiamo abbandonato il baby monitor in cambio di walkie-talkie. Ora, il mio bambino di 5 anni può dirci, dal suo letto, se non riesce a dormire, e possiamo rispondere senza alzarci dal letto. È un gadget di sicurezza che allevia le sue ansie e funziona davvero.

Inoltre, è bello. Al di sopra di.

Un diario preoccupato

Sono ansioso per natura e ho un cervello caotico e impegnato. Questo significa addormentarsi può essere una sfida. I miei figli vivono notti come questa se hanno avuto una giornata particolarmente impegnativa, stimolante o stimolata. Un ottimo (e facile) strumento è creare un diario delle preoccupazioni o una lavagna bianca. Chiedi loro cosa vogliono lasciarsi andare per il giorno e lascia che ti vedano scriverlo. Può aiutare con un'ansia e aiutarli a dormire nel loro letto senza di te. Anche se stanno andando bene, ma soffrono di regressione del sonno, provaci. Le regressioni di solito si verificano con i miei figli se sono più stressate del solito. Raggiungi la radice e sarà più facile dormire.

Prendilo da una ragazza che una volta temeva di dormire da sola: puoi far dormire i tuoi figli nei loro letti. Ci vorrà un po 'di pensiero e compassione, ma alla fine vincono tutti. Tranne i mostri, ovviamente.