10 consigli di parto di altre mamme che mi hanno fatto sentire pronto per il travaglio e il parto

I miei amici mi hanno fatto una fantastica baby shower quando ero incinta del mio primo figlio. Durante i festeggiamenti, una mia amica mamma amica ha distribuito dei biglietti da visita e ogni ospite ha scritto parole di consigli, benedizioni e affettuosi auguri a me e alla mia futura bambina. Leggere ad alta voce quelle carte è di gran lunga uno dei miei ricordi preferiti della gravidanza e il loro consiglio di parto mi ha fatto sentire pronto per il travaglio e il parto. Bene, comunque pronto come può sentirsi una mamma per la prima volta.

Alcuni dei loro consigli erano piuttosto semplici, come "Quando tutto il resto fallisce, continua a respirare". Quelle parole di saggezza sembravano ovvie all'epoca, ma finirono per essere un necessario promemoria quando il lavoro divenne particolarmente intenso. Altri erano più pratici, come "Ricorda che sei al comando". Può essere difficile dire "no" o chiedere "perché?" o anche per chiedere che qualcuno lasci la stanza quando sei in travaglio, ma hai il diritto di partorire con dignità e di rispettare i tuoi desideri quando è possibile dal punto di vista medico. Altri consigli erano sorprendenti, come "Essere indotti non deve fare schifo". In seguito ho scoperto che l'induzione non era neppure la terribile, terribile esperienza che temevo.

Ancora più importante, ho imparato che la mia esperienza di nascita non doveva dipendere da un piano di nascita altamente specifico o da una serie di aspettative irragionevoli e irraggiungibili. Qualunque cosa fosse accaduta, sapevo che avrei potuto nascere il mio bambino, e con il supporto dei miei amici e della mia famiglia e delle loro parole di consigli simili a un mantra, mi sentivo in grado di avere il mio bambino alle mie condizioni.

"Porta spuntini"

Per gentile concessione di Steph Montgomery

Ho iniziato il mio primo lavoro con un piano di nascita molto specifico e un solido insieme di aspettative. Anche se avere un piano è grandioso ed è utile sapere cosa vuoi e perché, non consiglio necessariamente alle future mamme di esagerare con la pianificazione come ho fatto io.

Tuttavia, il mio amico mi ha ricordato che avevo il controllo e mi ha aiutato a sentirmi autorizzato a fare cose durante il travaglio che altrimenti non avrei potuto fare, come richiedere una nuova infermiera quando mi vergogno e chiedere un po 'di privacy quando ne avevo bisogno.

"Continua a respirare"

Avere qualcuno che ti dice di continuare a respirare attraverso le contrazioni e il dolore del travaglio è una specie di cliché, ma ho trovato il promemoria per continuare a respirare quando le cose si facevano difficili o sembravano troppo difficili da gestire per essere totalmente necessarie. "Inspirare, mettere in pausa, espirare" è diventato il ritmo della mia esperienza di nascita e in realtà mi ha aiutato a calmarmi e tenermi concentrato sull'obiettivo finale: incontrare il mio bambino.

"Gli epidurali sono incredibili"

Per gentile concessione di Steph Montgomery

Ho iniziato la mia prima esperienza di nascita pensando che le epidurali fossero per donne deboli che non potevano gestire il travaglio. Ho imparato che a volte gli epidurali sono proprio ciò di cui una futura mamma ha bisogno per sentirsi autorizzata e in grado di farcela attraverso il lavoro relativamente incolume. Sono così felice di avere amici che mi hanno fatto sapere che ottenere un'epidurale non era un segno di fallimento o "debolezza".

"Ascolta il tuo corpo"

Quando un'amica mi ha detto di ascoltare il mio corpo sui monitor durante il travaglio, devo ammettere che pensavo che fosse un po 'troppo mistica per i miei gusti. Poi ho sentito contrazioni fluire e riflusso durante il travaglio e ho capito cosa intendeva dire. Sapevo quando le cose andavano bene e sapevo anche quando le cose non andavano bene. Questa intuizione si è rivelata importante nel far sapere ai miei operatori sanitari che c'era un problema prima che i monitor iniziassero a suonare. È stato piuttosto epico.

"Non vedere un cambiamento nei piani come un fallimento"

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Un amico mi ha detto di fare una "idea di nascita" piuttosto che un piano di nascita. Mi consiglia di sapere cosa volevo e non volevo in senso generale, ma non rimanere troppo attaccato ai dettagli. E quando la mia "nascita ideale" è uscita dalla finestra, ho finalmente capito cosa intendesse. Non è successo niente come previsto, ma era del tutto OK.

"Fai quello che devi fare"

Una mamma amica mi disse di lasciare che i miei bisogni prendessero il sopravvento durante il travaglio. Se avessi bisogno di urlare, imprecare o cacciare mio marito fuori dalla stanza, così sia. Quindi quando un'infermiera ha cercato di zittirmi per aver urlato troppo forte, ho incanalato quell'amica e le ho detto di andare altrove se fossi troppo rumoroso.

"Imposta obiettivi ragionevoli"

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Ricordo ancora un consiglio apparentemente sciocco di mia madre sul parto: non portare i jeans pre-gravidanza in ospedale. Non si adatteranno e, di conseguenza, ti sentirai deluso quando dovresti sentirti potente.

E, in un certo senso, il consiglio di mia madre era molto più di un semplice paio di jeans. Avevo bisogno di gestire le mie aspettative postpartum ed essere gentile con me stesso, sempre.

"Puoi farlo"

Soprattutto altri consigli, avevo bisogno di sentire che altri credevano di essere in grado di portare un bambino nel mondo. Avevo bisogno di avere fiducia in me stesso per sentirmi pronto a partorire. Ora che l'ho fatto tre volte, so che posso farlo e che sono molto più potente di quanto spesso mi attribuisca credito, ma allora la fiducia dei miei amici in me mi ha dato tutto il coraggio di cui avevo bisogno spinge il mio bambino nel mondo e tra le mie braccia.