10 Piccoli modi in cui puoi insegnare a tua figlia ad amare se stessa

Quando tua figlia è alle prese con cose come l'accettazione di sé, è difficile indietreggiare e non fare nulla. Come madre di una figlia che si sta imbarcando nei suoi due anni, ho visto, vissuto e conosciuto la lotta. Mentre il suo corpo si sposta in contorni diversi, il tono e la cadenza della sua voce si acuiscono e la sua capacità di camminare con sicurezza in una stanza svanisce. Quindi ho pensato molto a come aiutare. Alcuni piccoli modi in cui puoi insegnare a tua figlia ad accettare se stessa non sono poi così difficili, ma non commettere errori: tutto inizia da te.

Nei giorni in cui ho combattuto gli stessi problemi di insicurezza - quelli che sta vivendo mia figlia adesso - non ero così sicuro di come superarli. L'accettazione di sé non era qualcosa con cui sono nato o imparato a coltivare in modo innato, quindi nel fare in modo che questa dolce ragazza mi guardasse come suo esempio, ho dovuto esercitarmi. Sia che mi guardi allo specchio, sia che borbotti qualcosa sui miei grandi capelli, sono diventato più consapevole dei negativi autoimposti nel mio vocabolario. Onestamente, e anche se non è sempre facile, sono così grato per questa lezione che mia figlia mi ha inconsapevolmente dato.

Mentre mia figlia cerca modi per esprimersi, modi per usare la sua voce e modi per potenziare se stessa, sto scoprendo l'enorme impatto che le seguenti piccole abitudini e decisioni hanno preso quando le sto insegnando ad accettare se stessa. Se posso farlo e superare i miei demoni per dare l'esempio giusto ai miei figli, anche qualsiasi mamma può farlo.

Lascia che tua figlia sia indipendente

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Non sono il migliore a lasciarmi andare. In effetti, più mia figlia si avvicina alla pubertà e alla sua adolescenza, più mi sorprendo a stringerla più forte che mai. So che un giorno presto dovrò allentare la presa, in modo che possa diventare la giovane donna che so che può e sarà.

Lasciare che le nostre figlie si avventurino nel mondo da sole - sia prendendo più decisioni in modo indipendente o trascorrendo più tempo con gli amici - non solo insegna loro ad accettarsi in nuovi modi e acquisendo fiducia nella loro capacità di prendere decisioni senza i loro genitori amorevoli in bilico, ma aiuta anche noi madri e padri a prepararci per il giorno in cui le nostre figlie lasciano il nido. No, non sto piangendo, lo sei.

Dai a tua figlia la possibilità di sviluppare nuove competenze

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Oltre a lasciare che mia figlia sia più indipendente, ogni volta che c'è qualcosa che è anche leggermente interessata al mio partner e la spingo e la incoraggio a provarlo. Finora è stata nel calcio, nel t-ball, nella ginnastica, nella danza e nel karate. Forse nessuno di quegli sport era la sua "cosa", ma nel diramarsi e nel provare diverse attività ha trovato in sé nuovi punti di forza che non si era accorta di avere prima. Che si trattasse di resilienza nel non mollare quando voleva, o di più forza fisica e resistenza nel calciare una palla per un'ora, queste abilità si basavano l'una sull'altra, aiutandola ad accettarsi un po 'di più ogni volta.

Aiuta tua figlia a favorire relazioni sane

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Una grande parte dell'auto-accettazione deriva da come interagiamo all'interno delle relazioni che abbiamo, condividiamo e godiamo nella nostra vita. Io e la mia compagna non siamo perfetti, ma ci sforziamo di dare un sano esempio per entrambi i nostri figli, specialmente nostra figlia. Incoraggiamo anche la nostra ragazza a scegliere saggiamente le sue amicizie e ad essere una buona amica in cambio. Forse questi atti non creano auto-accettazione, ma contribuiscono sicuramente a quell'obiettivo generale.

Insegna a tua figlia come etichettare le sue emozioni

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Quando ero più giovane non conoscevo sempre il nome corretto della cosa che provavo, soprattutto perché non avevo i migliori esempi di salutari punti emotivi. Non ho mai saputo se ero arrabbiato o depresso, felice o cauto. Non avendo le etichette appropriate per i miei sentimenti, ogni relazione che abbia mai avuto - famiglia, romantico e non - è stata influenzata negativamente.

Insegnando a mia figlia a usare le sue parole e senza scusarmi dicendo che si sente frustrata o sola, posso aiutare meglio a risolvere qualunque cosa la disturbi. Tutto ciò porta a una giovane donna più emotivamente sicura, che accetta se stessa.

Ricorda a tua figlia le sue forze

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Se potessi elencare il numero di punti di forza che mia figlia ha in lei, ma deve ancora realizzare, parlerei per molto, molto tempo. Tutti i posti in cui vede la debolezza, vedo il potenziale. La mia ragazza è abbondante con questa luce che irradia da ogni parte di lei. Se posso insegnarle a attingere a quella luce e ad usare tutte le cose in cui è più brava (mentre lavora su quelli in cui non è così grande per migliorare), sarà una leader in grado di governare il mondo - non c'è dubbio su questo.

Usa l'empatia

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Nei miei anni come madre, ho imparato che la genitorialità significa molto di più che provvedere ai miei figli. Si tratta anche di fare un passo indietro e pensare a come ci si sente quando avevo quell'età, e soprattutto, cosa potrei provare quando vedo le cose dal loro punto di vista.

Mia figlia è a quell'età in cui gli argomenti sono costanti. Dopotutto, sta cercando il suo posto nel mondo e vuole che io faccia un passo avanti. Non è sempre per me quando è arrabbiata. Se me lo ricordo, ed entrare in empatia con i suoi sentimenti, di solito si calma abbastanza a lungo da parlarne.

Mostra a tua figlia il valore di usare la sua voce

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Non c'è momento migliore di adesso per enfatizzare la forza e il potere della voce di mia figlia. Potrebbe non sentirsi sempre come se avesse sentito (diavolo, a volte anche io la penso così), ma insegnandole in tutti i modi in cui la sua voce unica, potente e degna può aiutare il mondo che la circonda, può iniziare a credere nel potere esso ha.

Sai, il potere che ha.

Lascia che tua figlia si prenda dei rischi

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Sono una mamma elicottero autoproclamata, ma sto cominciando a vedere quanto sia prezioso lasciare che mia figlia prenda più rischi. Se posso permetterle di provare nuove cose che la sfidano, vedrà quanto credo in lei e, forse, inizierà a credere anche in se stessa.

L'autoaccettazione si presenta in molte forme. Uno dei quali, credo, sta superando le cose che ci spaventano. Non importa quanto io voglia aggrapparmi alla mia bambina e proteggerla da tutto sotto il sole, so anche che consentirle di affrontare quelle cose spaventose alla fine la gioverà.

Lascia che il tuo amore sia incondizionato

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Non mi sono mai sentita al sicuro da ragazza, soprattutto perché sembrava sempre che se avessi incasinato nessuno mi amerebbe. L'amore che ho ricevuto era condizionato e, di conseguenza, avevo costantemente paura di perderlo. Non voglio mai che i miei figli si sentano così. Mai. La mia compagna e io abbiamo provato a mostrare a nostra figlia che non c'è niente che possa fare di così sbagliato, e non c'è modo in cui possa comportarsi così male, che avremmo mai smesso di amarla con ogni parte del nostro essere.

Questa è senza dubbio la lezione più importante che voglio che mia figlia apprenda. Non voglio che entri nell'età adulta cercando di colmare un vuoto - uno che non può essere colmato, onestamente - quando avrebbe dovuto imparare ad amare se stessa e gli altri fin dall'inizio.

Dai l'esempio dell'amore di sé

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Non sono sempre stato il mio più grande fan. Ho combattuto con il peso, la depressione e l'ansia e non sempre amo quello che vedo quando mi guardo allo specchio. Quando guardo mia figlia, però, mi rendo conto che osserva sempre il modo in cui mi tratto e ascolta le parole che uso sul mio corpo. Se voglio crescere una figlia forte e indipendente che accetta pienamente se stessa, devo trattarmi come merito di essere trattata anch'io. Periodo.