10 mantra epidurali per aiutarti a superare il peggio

Sono stato un disastro completo la prima volta che mi è stata somministrata un'epidurale. Mentre l'anestesista ha tranquillamente inserito l'ago nella mia schiena, tutto quello che ho potuto dire è che "questo farà male", "sei debole" e "hai fallito". Si scopre che nessuno di quei commenti interni era vero. La mia epidurale è stata bellissima, dolce sollievo dopo 18 ore di atroce lavoro alla schiena, e anche ora vorrei essere stato più gentile con me stesso e provare a recitare alcuni mantra positivi mentre ottenevo un'epidurale. Non meritavo di provare così tanti sentimenti negativi in un momento della mia vita in cui il mio corpo stava facendo qualcosa di veramente straordinario.

Per fortuna, ho imparato la lezione la prima volta e durante il mio secondo travaglio e parto ho deciso di essere un po 'più flessibile quando si trattava di gestire il dolore. Quindi, una volta che ho deciso di sottopormi a un'epidurale dopo un'altra lunga esperienza lavorativa, mi sono detto cose come "ce l'hai", "fidati di te" e "buon lavoro". E anche se non sembra molto, quei commenti positivi mi hanno aiutato a sentirmi meglio sull'esperienza complessiva di lavoro e consegna. Non ho prestato attenzione all'ostetrica di guardia che ha deciso di farmi vergognare per aver scelto di avere un'epidurale, ma invece mi sono concentrato sulla mia libertà di scelta e sul coraggio che ho dovuto cambiare il mio piano di nascita quando era necessario. Onestamente, ero così dannatamente orgoglioso di me stesso.

Come donna in travaglio sai di cosa hai bisogno e quando ne hai bisogno. Come essere umano ti meriti di affrontare un processo fisicamente, mentalmente ed emotivamente impegnativo con tutto il supporto e il sollievo dal dolore che la medicina moderna può fornire se questo è, in realtà, ciò che desideri e di cui hai bisogno. Meriti anche di sentirti sicuro e orgoglioso delle tue decisioni in materia di parto e parto, motivo per cui incoraggio ogni mamma che lavora a recitare i seguenti mantra quando sta ottenendo quella magica epidurale:

"Non stai fallendo"

Per gentile concessione di Steph Montgomery

Quando ho condiviso la mia storia di nascita e detto che ho avuto un'epidurale, nessuno mi ha davvero chiesto se mi piaceva o se era giusto per me. Invece, quasi tutti quelli con cui ho condiviso queste informazioni si sono scusati per me. Naturalmente, questa risposta mi ha fatto sentire come se avessi fallito e che la mia storia di nascita fosse qualcosa di cui vergognarmi. Diavolo, una persona molto vicina a me ha persino detto: "Non preoccuparti, puoi riprovare la prossima volta".

Non commettere errori: ottenere un'epidurale non significa che hai fallito. Significa che hai avuto una scelta e ce l'hai fatta.

"Focus on Something Else"

Ho imparato a mie spese che è una pessima idea chiedere all'anestesista se riesci a vedere l'ago che alla fine verrà inserito nella tua schiena. Sono quasi svenuto e, a dire il vero, quell'immagine mi ha reso molto più nervoso. Anche se non sei così spaventato dagli aghi, questo ago è particolarmente enorme e può causare molta ansia. Il mio consiglio? Concentrati su qualcos'altro, qualsiasi altra cosa e ti aiuterà a superare il processo epidurale.

"Sei così intelligente"

Per gentile concessione di Steph Montgomery

Ottenere un'epidurale di solito significa che sei arrivato al travaglio attivo e sei in fuga. Puoi farlo. Ci sei quasi, mamma, e con un piccolo aiuto dal tuo amichevole anestesista e dai loro magici medicinali epidurali, incontrerai il tuo bambino prima di conoscerlo.

"Respirare"

Ero così stressato dal dottore che mi metteva un ago gigantesco nella schiena che mi affondai le unghie tra le braccia e trattenni il respiro. Non ha fatto davvero male. Ci fu una certa pressione, certo, ma il sollievo dal dolore arrivò quasi all'istante. La prossima volta mi sono detto di continuare a respirare.