Sommario:
- 1. Spiedini con tacchino, mela e formaggio cheddar
- 2. "Lunchables" fai-da-te
- 3. Impacchi di hummus di spinaci
- 4. Impacchi di prosciutto, mela e provolone
- 5. Panini congelatori "non regolabili" fai-da-te
- 6. Quesadillas di pizza caricate con verdure
- 7. Kabobs di insalata di pollo Cobb
- 8. Pesto Di Carote E Ceci Con Riso
- 9. Panino al tonno con guacamole Pomodori
- 10. Girandole Tortilla
Ogni anno a scuola, faccio una promessa a me stesso: quest'anno farò un lavoro migliore preparando il pranzo dei miei figli. Ho tali buone intenzioni, lo giuro, che coinvolgono tutti i prodotti freschi e più gruppi alimentari e cose che non arrivano in bustine di plastica. Inevitabilmente, molto prima di Halloween, sono tornato a far passare freneticamente qualsiasi spuntino nella dispensa come "pranzo" o consegnare una banconota da cinque dollari che probabilmente andrà a patatine e gelato. Quindi quali sono alcune idee facili per il pranzo scolastico che sarò davvero motivato a fare e i miei figli saranno davvero motivati a mangiare?
Quando non sei sicuro che i tuoi figli consumino o meno il pranzo che hai preparato, è difficile sentirsi super entusiasti di fare un sacco di sforzo nell'attività quotidiana. Non riesco nemmeno a contare quante volte i miei figli sono tornati a casa con esattamente un boccone dal loro sandwich. O poi c'è la cosa che succede quando invii un bagaglio di, diciamo, bastoncini di carota, e tuo figlio torna a casa con il pranzo pieno di polvere di cheez curlz. "Ho scambiato", è sempre la spiegazione per quel trucco divertente.
Fortunatamente, c'è qualcosa in questa lista per tutti - dai bambini che si rifiutano di mangiare altro che burro di arachidi e gelatina ai bambini con palati più avventurosi ai bambini che non possono mangiare il pane - e anche tutto va bene per loro. Un altro anno, un'altra possibilità per fare bene questo pranzo scolastico!
1. Spiedini con tacchino, mela e formaggio cheddar
Un'ottima alternativa ai panini se il tuo bambino è senza glutine (o solo stufo dei panini), questi spiedini con tacchino, mela e cheddar del Mel's Kitchen Café si abbinano bene con una manciata di crackers di riso, alcune noci e un frutto.
2. "Lunchables" fai-da-te
Non avrai alcuna utilità per la varietà preconfezionata carica di sostanze chimiche quando proverai questi "Lunchables" fai-da-te da Natasha's Kitchen: un cursore di pollo, insalata con salsa ranch, mix di tracce, una banana e un latte al cioccolato (don ' dimentica la nota!).
3. Impacchi di hummus di spinaci
Questi involucri di hummus di spinaci di Love and Lemons richiedono hummus fatti in casa, ma ovviamente i negozi acquistati lo faranno in un pizzico (anche se l'hummus è in realtà super facile da realizzare).
4. Impacchi di prosciutto, mela e provolone
Una svolta al panino al prosciutto e formaggio standard, questi involucri di prosciutto, mela e provolone di Meatloaf e Melodrama dimostrano che i classici non devono essere noiosi.
5. Panini congelatori "non regolabili" fai-da-te
Dovrai investire in un tritatutto per questi sandwich congelatori "Uncrhable" fai-da-te di Princess Pinky Girl, ma ne trarrai un grande uso (e mentre questa ricetta utilizza burro di arachidi e gelatina, puoi usare quasi tutti Riempimento).
6. Quesadillas di pizza caricate con verdure
Se a tuo figlio piace la pizza fredda, adoreranno queste quesadillas di pizza con verdure di Simply Delicious Food. Usa le verdure e il formaggio che preferisci.
7. Kabobs di insalata di pollo Cobb
Un altro modo eccellente di utilizzare gli spiedini, questi spiedini di pollo Cobb Salad di Mom on Timeout mettono praticamente tutti i gruppi alimentari su un bastone.
8. Pesto Di Carote E Ceci Con Riso
Prepara una grande quantità di pesto di carote e ceci con riso di Naturally Ella per cena e metti gli avanzi in un contenitore il giorno successivo per un pranzo sorprendentemente adatto ai bambini e salutare.
9. Panino al tonno con guacamole Pomodori
Se hai un po 'di tempo in più a portata di mano, questo lunchbox di Mama Harris' Kitchen è pieno di prelibatezze fatte in casa, tra cui un panino al tonno sassoso, guacamole Tomato Boats e Coconut Orange Dream per dessert.
10. Girandole Tortilla
Queste girandole di tortilla di Natasha's Kitchen sono ripiene di crema di formaggio, formaggio a fette, tacchino, fette sottili di pomodoro e lattuga grattugiata, ma puoi dare una svolta all'idea in base a ciò che hai nel frigorifero.
