10 abitudini di allattamento che ti rendono una mamma meravigliosa

Ho allattato mio figlio da quando è nato. All'inizio era tutt'altro che di routine; stavamo imparando come agganciarci, come posizionarci per stare comodi, come comunicare tra noi sulla necessità di mangiare, come cambiare lato e tutto il resto. Ma, nel tempo, abbiamo sviluppato il nostro ritmo, la nostra lingua e le nostre abitudini quando si trattava di allattare - i tipi di abitudini di allattamento che ti rendono una mamma straordinaria, se i miei amici che allattano e i modelli di comportamento sono indicativi.

L'allattamento al seno può essere tanto impegnativo quanto gratificante, quindi sei già fantastico anche solo per provare a dare a tuo figlio il dono del tuo latte ultra-fai-da-te, perfettamente personalizzato. Ottenere le conoscenze e il supporto necessari per capire come far funzionare l'allattamento per settimane, mesi o persino anni è ancora più sorprendente.

Ovviamente, non devi allattare per essere una mamma fantastica. Le mamme fantastiche si presentano in molte forme: allattiamo al seno e mangiamo in formula, vestiti per bambini e passeggini, restiamo a casa e lavoriamo altrove, e molto altro ancora. Tuttavia, per quelli di noi che scelgono (e sono in grado) di allattare al seno, ci sono alcune abitudini che manteniamo quel flusso dalla nostra intrinseca meraviglia. Abitudini come non lasciare che gli odiatori rompano il nostro passo di cura e, soprattutto, prendersi cura di noi stessi in modo che possiamo prenderci cura dei nostri piccoli. Se una delle seguenti abitudini ti sembra familiare, tampona la schiena (o il seno).

Mangi abbastanza

GIPHY

Che siano preoccupati di cambiare il loro corpo postpartum o meno, le incredibili mamme che allattano sanno che produrre latte richiede una tonnellata di energia, quindi ottenere abbastanza buon cibo da mangiare deve essere una priorità assoluta. (Inoltre non si scusano per aver bisogno di mangiare fino a quando non sono sazi, anche se ciò significa prendere secondi o terzi.)

Bevi abbastanza

GIPHY

Ormai, se mi alzo da qualche parte per andare in bagno o controllare il telefono, le persone nella mia vita sanno dove sono seduto perché vedono la bottiglia d'acqua che porto sempre lì. Il latte è principalmente acqua (e una bio-magia maestosa), quindi le mamme che allattano al seno hanno l'abitudine di bere molto.

Riposi il più possibile

GIPHY

Fare il latte è un affare ad alta intensità energetica, quindi mentre può essere difficile dormire a sufficienza come la mamma di una nuova persona, ne ottieni più che puoi. Sia che tu ti aiuti a gestire le cose di notte o che impari a dormire in modo sicuro in modo da poter dormire bene, fai quello che devi fare in modo da poter avere un occhio chiuso.

Prenditi cura di te stesso

GIPHY

L'allattamento al seno richiede molto da una mamma, il che significa che richiede anche molta cura di sé. Trovando il modo di sentirti il ​​più a tuo agio possibile e sentirti al meglio, rendi possibile questo prezioso contributo alla salute e al benessere del tuo bambino.

Ti difendi da solo quando le persone cercano di scherzare con te …

GIPHY

Le mamme fantastiche sanno che è OK far valere i nostri diritti ogni volta che è sicuro farlo e chiudere le persone che cercano di vergognarci di fare una cosa meravigliosa che abbiamo tutto il diritto di fare. (Punti bonus se distribuisci un epico clapback nel momento perfetto.)

… E non lasciare che Haters o persone disinformate influenzino le tue scelte

GIPHY

Una volta che hai deciso che questo è ciò che stai facendo, non lasci che gli ignoranti suggerimenti di altre persone (fin troppo abbondanti quando si tratta di allattare al seno) o odiano colorare la tua relazione con l'allattamento. Infermieri perché vuoi, per quanto spesso tu sia disposto e svezzerai ogni volta che tu e / o tuo figlio siete pronti; indipendentemente da ciò che un membro della famiglia non di supporto o qualche rando al centro commerciale hanno da dire al riguardo.

Tieniti aggiornato con solide informazioni sull'allattamento al seno

GIPHY

Le mamme che allattano al seno hanno l'abitudine di stare al passo con le risorse dell'allattamento al seno - e altre mamme che allattano - in modo che possano imparare tutto dalle ultime ricerche sull'allattamento al seno, ai migliori consigli sullo stile di vita per rendere l'allattamento più facile, più comodo e più divertente.

Stabilisci qualunque limite devi sentirti a tuo agio con l'allattamento al seno …

GIPHY

Mentre ci avvicinavamo allo svezzamento, ho deciso che sono stufo delle cure infermieristiche su richiesta, quindi ora ci allattiamo solo nei momenti di sonno. Le mamme fantastiche sanno che siamo una parte uguale della relazione infermieristica, quindi è del tutto OK fissare dei limiti per far sì che l'assistenza infermieristica sia per noi che per i nostri piccoli.

… E insegna ai tuoi piccoli modi per allattare al seno

GIPHY

Man mano che i bambini crescono, possono occasionalmente sviluppare cattive abitudini che rendono l'allattamento un po 'fastidioso. Le mamme fantastiche sanno che va bene insegnare ai nostri piccoli le buone maniere per allattare in modo che possiamo stare bene con l'allattamento come loro. (Il mio preferito, come mamma di un bambino che allatta, è stato: "Chiedi con le tue parole, non con le tue mani.")

Prendi decisioni informate sull'allattamento per le tue buone ragioni

GIPHY

Che si tratti di decidere di allattare, decidere quando iniziare lo svezzamento, decidere di combinare l'alimentazione, la pompa o qualsiasi altra cosa, leggi e poi prendi le tue decisioni in base a ciò che funziona per te e la tua famiglia. (Ti senti anche libero di cambiare idea quando si scopre che qualcosa non funziona per te.)