10 benefici che ogni mamma gode quando finisce di allenarsi nel sonno

Se sei pubblico sull'allenamento del sonno, è probabile che ti venga fatta ombra. Indipendentemente dal metodo che scegli, sentirai parlare di traumi, stress tossico, acrobazie emotive, danni neurologici, lo chiami. Dico abbastanza. Non sostengo mai l'allenamento del sonno con un neonato, ma per quanto mi riguarda un bambino più grande è un gioco leale. Quindi, se ti trovi nelle trincee di allenamento del sonno, ignora gli odiatori e concentrati sui benefici che ogni mamma gode quando finisce l'allenamento del sonno.

Ho iniziato ad allenarmi nel sonno per caso. Quando mia figlia poteva rotolare, io e la mia compagna l'abbiamo trasferita da una culla accanto al nostro letto a una culla nella sua stanza. Penso che fosse da qualche parte circa 8 mesi quando alla fine ne avevamo avuto abbastanza. Era nutrita, pulita, asciutta e della giusta temperatura, ma stava urlando. Esausto, io e mio marito ci girammo a vicenda e mormorammo: "Fanculo." Ci girammo e la lasciammo piangere. È durata 10 minuti. Da lì, ho fatto le mie ricerche e ho usato un monitor per la visione notturna, la coerenza, una solida routine della buonanotte e sì, piangevo e mia figlia dormiva tutta la notte in meno di una settimana.

I genitori attaccati possono urlarmi contro tutto ciò che vogliono, perché so senza dubbio che mia figlia è ben adattata, unita e felice. L'allenamento del sonno non è stato facile, ma ora che ho finito mi sto godendo i seguenti vantaggi:

Una notte di sonno

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È incredibile come otto ore di sonno possano trasformarmi dal malvagio mostro della morte a una parvenza di una persona reale. Sai quante bevande contenenti caffeina ho bisogno per funzionare quando io e mio figlio dormiamo tutta la notte? Uno.

Un bambino riposato

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Risulta che i bambini ben riposati non sono arrabbiati, bestie efferate - intendo pignola - durante il giorno. Secondo Parenting Science, la privazione del sonno nei bambini è associata a una scarsa regolazione emotiva. Perché duh. Un bambino riposato è un bambino felice e chi non ama un bambino felice?

Tempo con il suo partner

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Oh ciao! Mi ricordo di te, persona tipo marito. Penso che facevo le cose con te ed è stato bello. La nuova genitorialità può essere difficile per un matrimonio, poiché un bambino è naturalmente al centro della scena. Trovare tempo per stare insieme può essere una vera sfida, ma l'allenamento durante il sonno ti offre alcune ore preziose per le attività degli adulti (sai, conversazione, sesso, Inseguimento Trivial e ceramica).

Una pausa frenetica

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Niente come essere una mamma per farti desiderare di nasconderti nella dispensa e urlare, "Lasciami aloooooooooooone!" Quando sei al comando di un minuscolo dittatore militante per tutta la giornata, è naturale desiderare una pausa. Quando hai completato l'allenamento del sonno, ottieni un po 'di spazio per respirare.

Netflix e vino

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Il tempo tra il bambino che scende per la notte e quando ti trovi sotto le coperte è stato progettato specificamente per due scopi: la visione di Unbreakable Kimmy Schmidt e il consumo di pinot nero. O Anne con una cordiale E e lampone, The Walking Dead e il chiaro di luna, o, sai, qualunque cosa galleggi la tua barca.

Naps migliori

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Qualsiasi genitore capisce che, per quanto possa sembrare controintuitivo, un bambino stanco non dorme bene. Impara abbastanza presto il sonno genera sonno, specialmente dopo una serata trascorsa a cercare di convincere il tuo bambino esausto ad andare a dormire. Quando ti alleni durante il sonno notturno, puoi goderti dei sonnellini migliori durante il giorno, perché tuo figlio sa come svegliarsi e addormentarsi da solo. Magico.

Suo figlio riconosce segni di sonnolenza

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Ora questo non succede tutti i giorni (e certamente non si è verificato quando mia figlia aveva 8 mesi). Abbiamo fatto un pisolino (dopo pranzo tra mezzogiorno e l'01: 00) e ora di andare a letto (tra le 7:00 e le 8:00), ma a volte mio figlio si stanca prima di allora e chiederà effettivamente di andare "notte notte". Sa che è stanca e ha bisogno di sdraiarsi un po ', e sono entusiasta di ascoltare il suo corpo.

Una routine di coricarsi pacifica

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La nanna è il mio momento preferito della giornata. No davvero. Metto la mia bambina in pigiama, guardiamo il video della buonanotte di suo padre schierato, diamo baci al cane e al gatto, ci laviamo i denti e leggiamo esattamente tre libri. Dico la stessa piccola frase che ho sempre detto quando la metto nella sua culla e bacio i suoi due piedini. Poi me ne vado, e basta. Non torno finché non vedo la sua faccia sorridente al mattino. Credimi, non lottare per stabilire un orario di andare a dormire è come vuoi finire la giornata.

Nessun risveglio notturno

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Questo non è senza eccezione. Mia figlia si sveglia di notte quando è malata o quando ha avuto un incubo. Ma, in generale, una volta che è giù sono in chiaro per le prossime 12 ore. Questo non vuol dire che non si sveglia. Sa solo calmarsi, quindi emetterà un piccolo pianto, si metterà il pollice in bocca, si rigirerà e tornerà a dormire. E quello, signore e signori, è un'abilità di vita.

Viaggio

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Da quando è nata mia figlia, abbiamo viaggiato in 10 diversi stati e due paesi stranieri. Puoi andare ovunque quando non fai affidamento su un sacco di oggetti di scena del sonno. Voglio dire, una sedia a dondolo e un'altalena non sono esattamente portatili. Le mamme di allenamento del sonno lavorano duramente, quindi dico che meritano assolutamente una vacanza. Forse la parte migliore di finire l'allenamento del sonno è che possono effettivamente prenderne uno.