I benefici dell'allattamento al seno sono enormi - questa è una conoscenza comune. È considerata la migliore fonte di nutrimento per il tuo bambino e studio dopo studio ha scoperto che l'allattamento al seno può migliorare il sistema immunitario del tuo piccolo e proteggerlo da germi e malattie. Ma l'allattamento al seno influisce sul sistema immunitario come madre o i benefici contano solo per il tuo bambino?
L'allattamento al seno può essere difficile, ma ha alcuni grandi bonus per te, proprio come fa per il tuo bambino. Secondo La Leche League International, l'allattamento al seno in realtà riduce i fattori di rischio di malattie cardiache, osteoporosi, carcinoma mammario e carcinoma ovarico e uterino. Poiché l'allattamento fornisce anche alle donne una grande quantità di ossitocina nei loro corpi, Baby Center ha notato che le donne sono più rilassate e meno stress durante l'allattamento.
Ma in realtà migliora il sistema immunitario per proteggerti da un raffreddore o dall'influenza? Non esiste una ricerca esatta che affermi che l'allattamento al seno influisce sul sistema immunitario, ma i benefici per la salute per te sono travolgenti e possono potenzialmente mantenerti più sano. Secondo uno studio, l'allattamento al seno può dimezzare il rischio di depressione postpartum, che suona piuttosto fantastico. E quando consideri che Psychology Today ha notato che la depressione può danneggiare il tuo sistema immunitario e renderti più suscettibile alle malattie, puoi collegare l'allattamento al seno e il sistema immunitario sano di una madre.
Se ti senti come se fossi costantemente malato o il tuo sistema immunitario si sente come se avesse preso un pestaggio dopo il parto, probabilmente puoi ammaliarlo per essere privato del sonno. Secondo la Mayo Clinic, le persone che non dormono abbastanza hanno maggiori probabilità di ammalarsi quando vengono a contatto con un virus, anche semplice come un raffreddore. E i genitori? Spesso non dormono abbastanza, soprattutto se sei sveglio ogni due ore per allattare.
Quindi basta collegare i punti: l'allattamento al seno ti offre molti benefici che possono migliorare la tua salute. Se dormi insieme, Kelly Mom nota che puoi dormire di più come mamma che allatta, il che può migliorare il tuo sistema immunitario e aiutarti a combattere le malattie. Le piccole cose che ti offre l'allattamento al seno, come l'ansia ridotta secondo il Dr. Sears, sono in realtà le cose più importanti quando si tratta del tuo sistema immunitario. Sentirsi giù, isolarsi dalle altre persone e sentirsi stressati può indebolire il sistema immunitario, ha osservato Prevenzione. Quindi usa i benefici dell'allattamento al seno, come i rischi ridotti di depressione e altri problemi di salute, insieme ad altre scelte sane per mantenere il tuo sistema immunitario in perfetta forma.
