Venerdì, il mondo ha appreso la straziante notizia, secondo la CNN, che lo chef, host di Food Network e l'autore di bestseller Anthony Bourdain erano morti all'età di 61 anni. Secondo la rete, Bourdain è morto per suicidio ed era in Francia al tempo di la sua morte mentre lavorava al suo spettacolo, Anthony Bourdain: Parts Unknown. Da allora molte persone sono passate ai social media per incoraggiare coloro che lottano con le malattie mentali a cercare aiuto, ma il tweet di Chrissy Teigen sulla depressione postpartum dopo la morte di Bourdain solleva un punto incredibilmente importante su quanto spesso sia difficile farlo realmente. E nel condividere la propria esperienza, il messaggio di Teigen illustra perché prevenire il suicidio è spesso uno sforzo di gruppo.
Anche se Teigen è conosciuta per essere la metà divertente e arguta di una delle coppie più amate di Hollywood, non ha evitato di ammettere che la sua vita non è così perfetta come potrebbe sembrare. Quasi un anno dopo la nascita di sua figlia, Luna, nell'aprile 2016, Teigen ha aperto un saggio per Glamour sulla sofferenza della depressione postpartum, che è stato ampiamente validato per molte mamme che avevano sperimentato la stessa cosa. Ma nonostante sia stata in grado di ottenere aiuto per la sua malattia, venerdì Teigen ha sottolineato che non è stato così facile come le è stato semplicemente detto di "cercare aiuto" o di chiamare una hotline di crisi, anche se quelle risorse forniscono grande supporto. E questo è un promemoria davvero prezioso che non viene ascoltato quasi tutte le volte che deve essere.
Nel suo tweet, Teigen ha scritto che "non avrebbe mai chiamato personalmente un numero di telefono" quando stava lottando di più e che probabilmente non si sarebbe nemmeno accorta di aver bisogno di aiuto se non fosse stato per il suo medico, e lei marito, John Legend. E mentre questa potrebbe essere una verità scomoda per chiunque sia a disagio con l'argomento della malattia mentale o dell'idea suicida da ascoltare, è una cosa che tutti coloro che sono seriamente intenzionati a voler aiutare devono cercare di capire.
In un tweet di follow-up, Tegien ha chiarito che "la hotline è incredibilmente importante" e che stava solo condividendo la propria esperienza e questo è importante. Le linee telefoniche e di testo di crisi possono essere preziose risorse salvavita, sia per fornire assistenza di emergenza che per l'accesso a un supporto non giudicante. Ma la verità, come ha osservato Teigen, è che non è una strategia realistica pensare che tutto ciò che dobbiamo fare è ricordare alle persone di raggiungere. Perché, quando sei alle prese con una malattia mentale, potrebbe non essere possibile raggiungere te stesso.
Invece, Teigen ha sostenuto che sono le persone che non stanno soffrendo che non dovrebbero avere paura di parlare e protendersi, proprio come la Leggenda ha fatto per lei. E ha molto senso: parte dell'essere gravemente depressi e suicidi è spesso essere così malato che non hai più intenzione di pensare razionalmente, come ha spiegato The Guardian. Telefonare a una linea di assistenza, o persino al 911, potrebbe non sembrare qualcosa di cui sei capace, o può solo sembrare spaventoso e scoraggiante. Come Teigen, mentre condivideva il suo saggio con Glamour, è anche del tutto possibile che tu non sia nemmeno consapevole di quanto pericolo stai realmente correndo.
Poi c'è anche la scomoda realtà che, anche se ti rendi conto di essere suicida, e anche se ti rendi conto che dovresti dirlo a qualcuno, potresti non volerlo. Come ha spiegato l'autore Abby Norman in una discussione di Twitter venerdì, nei suoi momenti suicidi, in realtà non voleva che nessuno la parlasse, e l'idea di allungare la mano sembrava quasi minacciosa. Se non hai mai lottato con una malattia mentale che potrebbe non avere senso. Ma è un'ammissione a cui molte persone possono relazionarsi, e spiega parte del perché qualcuno che potrebbe aver avuto così tanto da vivere, forse non avrebbe provato a fare quella che avrebbe potuto essere una chiamata salvavita.
Ciò che sia Teigen che Norman (insieme a innumerevoli altri utenti di Twitter che si aprono sulle loro lotte per malattie mentali sulla scia della morte di Bourdain) stanno evidenziando è la parte dell'equazione che è così facile da ignorare: che il resto di noi deve iniziare a diventare più a disagio a discutere di depressione e malattie mentali, e dobbiamo smettere di avere paura di oltrepassare. Naturalmente ha senso: non vogliamo mettere in imbarazzo i nostri cari o farli stare male, e sicuramente non vogliamo "mettere le idee in testa". Ma secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, quelle paure sono davvero radicate nello stigma della salute mentale.
Per uno, la depressione potrebbe sembrare profondamente complessa e impossibile da superare, e sicuramente non è facile guardare qualcuno che ami soffrire. Ma l'OMS nota che l'idea suicida è di solito "a breve termine e specifica della situazione" e che anche se hai avuto tali pensieri, è assolutamente possibile migliorare e vivere una vita lunga e sana. La cosa forse più importante è ricordare che parlare di suicidio con una persona cara non sarà mai una cattiva idea. Al peggio? Forse saranno infastiditi o penseranno che stai esagerando. Ma se sono davvero a rischio, l'OMS ha notato che sollevarlo e parlarne apertamente senza giudizio "può dare a un individuo altre opzioni o il tempo di ripensare la sua decisione, prevenendo così il suicidio".
Quando qualcuno muore per suicidio, i suoi amici e i propri cari non sono da biasimare per non essere entrati e dire qualcosa - è ancora possibile avere un sacco di sostegno amorevole e soccombere alla tua malattia. Tuttavia, il punto di Teigen è che c'è ancora molto che possiamo fare per aiutare i nostri cari. Chiama, visita, raggiungi. Chiama tu stesso una linea di soccorso se sei preoccupato per il benessere di qualcuno e vuoi una direzione. Poni domande dirette alla persona che sta lottando. Portali dal medico o, in caso di crisi, al pronto soccorso. Le malattie mentali sono spesso troppo isolanti perché la persona che soffre possa affrontarla da sola.
Certo, nessuno vuole mai sentire o vedere che qualcuno che ama sta lottando. Ma il consiglio di Teigen potrebbe salvare la vita. Per quanto scomodo possa essere, parlare è importante.
