Quando sei incinta del tuo primo figlio, c'è così tanto che non puoi sapere, non importa quanti libri hai letto o quanti amici di tua madre hai grigliato per i dettagli. Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno sofferto di depressione postpartum (PPD), tuttavia - dopo tutto, pochi di noi si aspettano di provare qualcosa di diverso dall'amore per i nostri bambini nelle loro prime settimane e mesi come nuove madri, e anche quando ti sei ripreso, rimanere incinta è spesso un modo infallibile per scatenare l'ansia su come potrebbe essere la seconda volta. In una recente intervista, Chrissy Teigen ha affermato di essere preoccupata di provare nuovamente la depressione postpartum con suo figlio che sta per nascere, secondo People, e onestamente, le sue paure sembrano totalmente comprensibili. Ma, come molte mamme della seconda volta, sembra anche che Teigen abbia molta forza e saggezza da attingere ora che non ha fatto prima, ed è un promemoria importante per chiunque abbia sperimentato PPD in passato.
Fino a quando non si è aperta sulla sua battaglia con la depressione postpartum in un saggio per Glamour nel marzo 2017, era facile supporre che la vita di Teigen come una nuova mamma fosse totalmente perfetta. Nel pezzo coraggioso, Teigen ha discusso della sua lotta e della sua guarigione, e sabato Teigen si è riaperto, discutendo alcune delle sue ansie della seconda gravidanza in una chiacchierata con l'acconciatrice Jen Atkin alla conferenza Create & Cultivate di Los Angeles. L'unica grande differenza questa volta, secondo Teigen? La mamma modella ha detto che se sperimenta di nuovo il PPD, sarà "così pronta per questo".
Anche se nessuna mamma spera mai di soffrire di PPD una seconda volta (una volta è più che sufficiente, grazie mille!), Teigen ha detto ad Atkin che, questa volta almeno, ha imparato abbastanza dalla sua esperienza da poter essere preparata per questo il più possibile - il che, per lei, implica principalmente avere "un vero gruppo di persone" attorno a lei di cui può fidarsi e fare affidamento per aiutarla quando potrebbe non essere in grado di aiutare se stessa. Riflettendo sulla sua esperienza con sua figlia Luna, Teigen ha detto:
Sapevo di avere una vita incredibile, marito e famiglia e tutte le risorse necessarie. Sapevo di essere personalmente infelice, ma non pensavo che ci fosse qualcosa che non andava perché pensavo che fosse così. Hai un bambino, sei triste, perdi quelle endorfine ed è così.
Con il senno di poi, Teigen ha detto che desidera che "più persone abbiano parlato" quando la vedono lottare e che "chiunque veda qualcosa intorno a loro per segnalarlo". Ma ora che l'ha attraversata ed è emersa dall'altra parte, Teigen ha anche il vantaggio di sapere come ci si sente, il che si spera possa aiutarla a riconoscerlo se dovesse succedere di nuovo.
Questo è un messaggio davvero importante per chiunque abbia lottato con la PPD - o qualsiasi tipo di problema di salute mentale, davvero - perché mentre è assolutamente naturale preoccuparsi che potrebbe non esserci un modo garantito per impedirne il ripetersi, non significa sei del tutto impotente se lo fa, o che lo stesso grado di sofferenza è inevitabile. Dopotutto, quando ci hai passato una volta, sei più in grado di notare i sintomi che potresti non aver visto in origine (sensazione di non avere legami con il tuo bambino, piangere molto, sentirti totalmente svuotato o come sei ritirarsi da chi ti sta vicino, ad esempio, secondo la Mayo Clinic), e significherà anche che sarai in grado di chiedere aiuto più rapidamente e probabilmente con meno esitazioni.
Certo, la PPD dopo una seconda gravidanza non è affatto inevitabile: secondo Sarah Best, psicoterapeuta dello staff del Seleni Institute, è vero che, statisticamente, è più probabile che le donne sperimentino la PPD dopo la nascita del loro primo figlio, e se tu hai avuto PPD, hai maggiori probabilità di svilupparlo di nuovo rispetto a qualcuno che non l'ha fatto (secondo Health.com, le donne che hanno avuto una depressione postpartum potrebbero avere circa il 50% di possibilità di ottenerlo di nuovo). Ma i singoli fattori di rischio sono influenzati da ogni sorta di cose e conoscere questi fattori di rischio può aiutare le mamme a prepararsi prima delle nascite successive. Per uno, Best raccomanda ai sopravvissuti a PPD di "brainstorming strategie" che potrebbero aiutare a ridurre l'effetto di certe cose che potrebbero aver reso le cose più difficili la prima volta, come trovare un piano per garantire che le nuove mamme siano in grado di uscire di casa e connettiti con gli altri invece di rimanere isolato e solo.
Un altro suggerimento davvero prezioso per le donne in gravidanza dopo la PPD, tuttavia, è la creazione anticipata di una rete di supporto postpartum. A quanto pare, questo è esattamente ciò che Teigen ha già fatto, ed è anche una strategia che Best consiglia. Parlare con il tuo partner, il tuo medico, i tuoi amici più stretti o chiunque altro di cui ti fidi per aiutarti durante il periodo postpartum prima dell'arrivo del bambino può dare loro la possibilità di aiutare se le cose iniziano a peggiorare. Un modo per procedere, secondo Best, è "discutere i primi segni che le cose stavano andando male e far loro sapere come dovrebbero intervenire se sono preoccupati".
Alla fine, però, anche la donna incinta più preparata, ben intenzionata e consapevole di sé può ancora sperimentare la PPD con il suo secondo figlio, e se ciò accade, non è certamente colpa sua, o un segno che non ha provato abbastanza. Ed è sicuramente non insolito: secondo i Centers for Disease Control, la depressione postpartum colpisce circa 1 donna su 9 negli Stati Uniti. Ma l'ammissione onesta di Teigen sulle sue paure di PPD è un utile promemoria che le sopravvissute a PPD hanno conoscenze e abilità inestimabili nelle loro successive gravidanze che probabilmente non avevano prima. E mentre ciò potrebbe non garantire che la vita dopo il parto sia felice al 100 per cento, si spera almeno sia un promemoria che possono assolutamente farcela e che non devono soffrire in silenzio.
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