La maternità provoca molte cose: notti insonni, momenti in cui pensi che il tuo cuore possa letteralmente esplodere dal petto e ansia. Sia che tu sia preoccupato per la tosse del tuo piccolo o se dormiranno mai tutta la notte, l'ansia è lì ed è incredibilmente reale. Per le mamme che allattano al seno, quell'ansia può essere aggravata da cose come i problemi di latch, l'apporto di latte e il fatto di essere l'unico fornitore dei nutrienti di un essere umano. Ma l'allattamento al seno può causare ansia? È una domanda carica di cose: stanno davvero accadendo molte cose in termini di maternità, allattamento e ansia. È importante determinare esattamente cos'è l'ansia e come è correlata all'alimentazione del bambino.
Secondo la Mayo Clinic, non esiste una vera risposta a ciò che provoca l'ansia. L'ansia può essere scatenata da eventi traumatici, esperienze di vita e può essere ereditata. Nel caso dell'allattamento al seno e dell'ansia, è ovvio che l'esperienza di vita della maternità - di aver appena partorito e di usare letteralmente il tuo corpo per mantenere il bambino nutrito e bene - può provocare quei sentimenti ansiosi. Ma questo significa che l'allattamento al seno stesso provoca ansia? C'è molto da fare con i tuoi ormoni, quindi sicuramente qualcosa potrebbe spiegare perché sei così ansioso tutto il tempo.
Bene, c'è una spiegazione, ma non è l'allattamento. Leigh Anne O'Connor, consulente per l'allattamento certificato dal consiglio internazionale (IBCLC), dice a Romper, via e-mail, che l'allattamento al seno non provoca ansia, ma altri fattori che contribuiscono possono indurti a credere che l'allattamento al seno sia il colpevole. "Il problema è che sappiamo tutti che l'allattamento al seno è il modo in cui i mammiferi dovrebbero essere nutriti", afferma O'Connor. "È fatto su misura per i bambini, i nutrienti sono bilanciati - il problema è che l'alimentazione con biberon è la norma culturale. Vediamo immagini di biberon nei media e nella vita reale. Le immagini dell'allattamento al seno? Spesso sono troppo romantiche."
Ed è vero. Pensa a tutti i momenti nei media o nei libri che menzionano l'allattamento. È probabile che la donna sia felice, che il suo bambino sia perfettamente agganciato e che ami la vita. Raramente vedi la donna frustrata perché il suo bambino non si blocca, o la donna i cui capezzoli sono screpolati e sanguinanti, facendo si che il suo bambino si agiti sul seno, o la donna che è così sfinita dal nutrimento a grappolo che vuole dargli il bambino una bottiglia di formula per poter dormire. Nessuna di quelle donne nella rappresentazione mediatica dell'allattamento al seno sembrano ansiose - sembrano piuttosto il contrario.
O'Connor continua dicendo che l'ansia per l'allattamento può anche essere causata dalla mancanza di istruzione. "L'allattamento al seno viene raramente insegnato nelle scuole - scuola di medicina, college, liceo, scuola elementare - ma poiché sappiamo quanto sia importante, alle persone viene detto di farlo, ma con poche istruzioni", dice. "Le mamme stanno reinventando la ruota ancora e ancora."
Quell'ansia ha ancora più senso, giusto? Quando il tuo bambino sta lottando per agganciarsi e tutto ciò che chiunque può dirti è "continuare a provare perché è naturale", ovviamente diventerai sfrangiato. O'Connor suggerisce anche che l'atto del parto può anche influenzare il modo in cui guardi l'allattamento al seno e la tua ansia. "Dimentichiamo anche che la nascita ha un impatto su come va l'allattamento al seno - effetti sulla nascita sia della mamma che del bambino", afferma. "In questi giorni, la nascita è così controllata e medicalizzata in modo che gli istinti di entrambe le mamme e i bambini siano coperti da droghe". Come puoi nutrire un bambino con il tuo seno se non sai come iniziare o se ti stai ancora riprendendo dallo shock di, sai, spingendo un essere umano fuori dalla tua vagina (o avendo un taglio dal tuo corpo)? Oh, e ora devi crescere questo bambino per diventare un individuo in gamba. Nessuna pressione: basta usare le tette.
Mentre O'Connor suggerisce che la rappresentazione dell'allattamento al seno nella società (e nella comunità medica, in una certa misura) può essere la ragione per cui ti senti così ansioso durante l'allattamento, un po 'di scienza potrebbe farti sentire meglio. Secondo Breastfeeding Today, una pubblicazione di La Leche League International (LLLI), l'allattamento al seno può effettivamente aiutare a risolvere parte della tua ansia. L'allattamento al seno è antinfiammatorio, che non solo può migliorare la salute generale, ma aiuta a ridurre la risposta allo stress, diminuendo quindi i livelli di ansia (e depressione). L'articolo ha anche osservato che, nel complesso, le madri che allattano dormono di più rispetto alle mamme che allattano. Anche se la quantità media di sonno extra è di soli 20 minuti, la ricerca ha scoperto che è abbastanza per fare la differenza nel modo in cui una mamma si sente nel suo insieme e nella sua salute mentale.
GiphyMa nonostante tutte le ricerche, O'Connor afferma che il problema persiste: le mamme vogliono fare bene, ma non hanno idea di come farlo e si sentono totalmente perse. "Il team di supporto medico ha spesso scarse conoscenze per aiutare queste mamme", afferma. "Quindi, quando alcune mamme smettono di allattare e la pressione è diminuita, si sentono meglio, quindi sembra che l'allattamento al seno sia la causa della loro ansia, mentre la cultura è davvero responsabile."
Se stai avvertendo ansia durante l'allattamento, la prima cosa che devi ricordare è che quei sentimenti sono validi, ma non sono causati dalla biologia dell'allattamento al seno. Sono causati da scarsi problemi di chiusura, da una fornitura di latte esaurita o dallo stress che si prova a pompare al lavoro? Potrebbe essere. Tuttavia, ciò non significa che l'atto reale dell'allattamento al seno causi ansia. Se vuoi aiutare a superare l'ansia durante l'allattamento, contatta un IBCLC. È probabile che possano aiutarti a risolvere i problemi che stai riscontrando durante l'allattamento e ridurre l'ansia nel processo. È anche importante ricordare che la maggior parte dei farmaci, compresi i farmaci anti-ansia, sono sicuri da assumere durante l'allattamento e che la tua salute mentale è importante quanto nutrire il tuo bambino, anche se significa passare alla formula.
