"Assicurati di integrare con gocce di vitamina D", mi ha ricordato il pediatra all'ultimo controllo di mio figlio. "Questo è l'unico latte materno nutriente che non fornisce abbastanza." Stavo allattando esclusivamente il mio bambino di 4 mesi e durante la sua precedente visita avevo raccolto alcune delle gocce raccomandate. Ma ora che il caldo era finalmente arrivato, speravo di passare più tempo insieme fuori. Potrei ancora integrare, ma ho pensato che la vitamina D direttamente dalla fonte fosse ancora migliore. Eppure, ero un po 'titubante. I bambini possono prendere troppo sole? E come faccio a sapere quanto costa troppo?
La vecchia frase "troppo di una buona cosa" può sicuramente valere per i bambini e il sole. Per quanto sano possa essere il sole con moderazione, diventa dannoso per tutti gli esseri umani in grandi quantità e i bambini non fanno eccezione. In effetti, a causa della loro pelle in gran parte non esposta e sensibile, i bambini subiscono gli effetti negativi del sole molto più velocemente di te e di me.
Il rischio più comunemente associato al sole è, ovviamente, la possibilità di scottature. Ma i rischi non finiscono qui. Secondo il pediatra Dr. Daniel Ganjian, i genitori con bambini al sole dovrebbero anche essere consapevoli dei pericoli di disidratazione, eruzione di calore e altri effetti dei raggi UV.
Sfortunatamente, dice Ganjian, non esiste un numero magico per quanto tempo un bambino può essere esposto in sicurezza al sole. Il pediatra dice a Pagliaccetto: "La quantità di tempo dipende dalla temperatura, dalla posizione e dalla quantità di luce solare diretta. Ma in generale, cerca di non rimanere fuori quando le temperature sono superiori a 85 gradi".
Ma anche nelle temperature più miti, i bambini sono sensibili alle scottature solari perché la loro pelle non si è rafforzata con anni di esposizione come la nostra. Quindi, anche se il tuo naso non diventa rosa in un giorno di 70 gradi, ciò non significa che il tuo bambino sia protetto allo stesso modo.
"Pertanto", dice Ganjian, "tieni il tuo bambino all'ombra e vestilo con abiti a maniche lunghe realizzati con un tessuto leggero come cotone o lino. I colori chiari funzionano meglio. Assicurati di darle molti liquidi per mantenerla idratata. " E se sei arrugginito sulle regole della protezione solare, è sicuro applicare su bambini di età superiore ai 6 mesi. Usa SPF 30 e non dimenticare di riapplicare la crema solare ogni due ore o ogni volta che il tuo piccolo esce dall'acqua per una pausa.
GiphySe hai un bambino di età inferiore ai 6 mesi, le regole sono un po 'più prudenti. "La pelle è molto sensibile prima di 6 mesi, quindi evita tutte le creme e creme solari fino ad allora", consiglia il dottor Ganjian. "Tuttavia, se non riesci a evitare di esporre il bambino alla luce solare diretta, applica anche la crema solare al tuo neonato. Assicurati sempre che sia ipoallergenico."
Ricorda, una buona regola empirica è essere consapevoli del proprio livello di comfort. Nel momento in cui inizi a sentirti a disagio a tuo agio, sai che il tuo bambino potrebbe essere a rischio - ed è tempo di trasferirsi in casa o, almeno, in qualche ombra.
I genitori dovrebbero anche tenere d'occhio i classici segni di surriscaldamento, dice il pediatra a Pagliaccetto. Secondo Ganjian, questi segni includono febbre, meno pannolini bagnati, comportamento insolitamente irritabile o eccessivamente stanco. Se osservi questi segni nel tuo bambino dopo essere stato al sole, dagli un sacco di liquidi, mettilo in un bagno tiepido e chiama il tuo pediatra per un consiglio su eventuali misure aggiuntive che devono essere prese.
L'estate è un momento emozionante per le famiglie con un nuovo bambino al seguito, ma la sicurezza viene sempre prima di tutto. Mentre ha bisogno di quella vitamina D per ossa sane, non vale la pena correre rischi aggiuntivi per ottenerla. Ecco a cosa servono le gocce.
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