Chiunque abbia sperimentato la nausea mattutina o sia stato vicino a qualcuno che ha, sa che una donna incinta proverà quasi tutto per sbarazzarsi di questo sintomo della gravidanza spesso debilitante. Molte "cure" sono state offerte a quelli di voi che hanno adorato all'altare del trono di porcellana, ma non tutti i suggerimenti sono creati uguali. A volte caramelle allo zenzero, birra allo zenzero e succhiare il limone semplicemente non fanno il trucco. Che ne dici di prendere il nostro pensiero un po 'fuori dagli schemi. L'aceto di mele può aiutare con la nausea mattutina, forse? Prima di ricominciare a sollevare a secco, direi che vale la pena prendere in considerazione.
Probabilmente da quando le donne procreano, ci sono state donne che cercavano di trovare rimedi per la malattia del mattino. Sfortunatamente, l'aceto di mele può aiutare alcuni, ma non è un toccasana. Per definizione, e secondo l'American Pregnancy Association (APA), la nausea mattutina è quella sensazione grossolana a tutto tondo che provi nel primo trimestre di gravidanza (anche se non si limita a quel trimestre) che spesso porta al vomito. L'APA aggiunge che la nausea mattutina (nausea e vomito) di solito inizia intorno alla sesta settimana di gravidanza e sembra fermarsi dopo la dodicesima settimana. E nonostante il suo nome, può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Alcune donne lo sperimentano durante l'intera gravidanza, fino al giorno in cui vanno al travaglio.
E come afferma l'APA, oltre il 50% delle donne in gravidanza soffre di nausea mattutina, grazie a tutti quegli ormoni che aumentano nel tuo corpo. In particolare, i colpevoli sono gli ormoni della gravidanza hCG e progesterone (un ormone che rende più difficile la digestione, vai a capire). Secondo il sito web della rete JAMA, la nausea e il vomito colpiscono l'85% delle donne in gravidanza. Quindi, in sostanza, possiamo concordare sul fatto che la nausea mattutina è una cosa molto comune. Molti medici ritengono che la nausea mattutina sia indice di una gravidanza sana, poiché significa che la placenta si sta sviluppando bene. Per tutte voi signore piene di mezzo bicchiere là fuori, ecco il vostro rivestimento d'argento per fissare tutta quella porcellana nella vostra tazza del water.
In rari casi, la nausea mattutina è così grave e persistente che è classificata come iperemesi gravidica - che di solito significa che stai vomitando così spesso che non riesci a tenere giù il cibo. Come afferma il sito web della Mayo Clinic, questo tipo di nausea mattutina può, in alcuni casi, portare al ricovero in ospedale, dove molto probabilmente i medici ti cureranno con un IV o con farmaci anti-nausea. Tuttavia, l'iperemesi è piuttosto rara. Secondo l'APA, si verifica in meno di 200 gravidanze.
Quindi cosa dovrebbe fare una mamma per gestire tutti questi momenti "voglio solo scagliare" durante il giorno? La maggior parte dei siti Web di esperti concorda sul fatto che ci sono alcuni modi semplici per provare a prevenire la nausea durante la gravidanza. Sul sito web della Mayo Clinic vengono offerti i seguenti suggerimenti: mangiare cibi non grassi che sono ricchi di carboidrati, proteine e poveri di grassi, fare spuntini durante il giorno e soprattutto la prima cosa prima di alzarsi dal letto, bere molti liquidi, succhia caramelle dure, scaglie di ghiaccio e ghiaccioli, respira aria fresca e presta attenzione a prendere quelle vitamine prenatali anche se sembrano qualcosa che daresti da mangiare a un cavallo.
Secondo il sito web della Mayo Clinic, sono state esplorate anche una varietà di terapie alternative, dall'ipnosi, all'agopuntura e alla digitopressione, all'aromaterapia. Ma in termini di alimenti che possono aiutare con la nausea, il cibo che continua a comparire in articoli basati sulla ricerca sulla nausea legata alla gravidanza non è l'aceto di mele, ma integratori di zenzero o di zenzero a base di erbe. In uno studio pubblicato sul National Institute of Health (NIH) del National Library of Medicine (NIH) degli Stati Uniti, che ha esaminato gli effetti della nausea e del vomito sulla gravidanza, "Ginger è il singolo intervento non farmacologico raccomandato dall'American College of Obstetrics and Gynecology ". Un articolo del JAMA del 2016 ha scoperto che per la gravidanza lieve i sintomi indotti dalla nausea, lo zenzero (tra gli altri rimedi come la vitamina B6, gli antistaminici e un farmaco chiamato metoclopramide) hanno avuto maggiori benefici rispetto a un placebo.
L'aceto di mele, sebbene pubblicizzato su molti siti Web di medicina alternativa e salute alternativa, non vanta lo stesso tipo di supporto scientifico dello zenzero, per quanto riguarda i suoi effetti sulla malattia del mattino. Non sembrano esserci molti studi accademici sul tema dell'aceto di mele e della nausea mattutina. Sul sito web NLM / NIH, ci sono vari studi che esaminano il modo in cui l'uso dell'aceto di mele influenza cose come la salute cardiovascolare, il diabete e i trattamenti topici delle ferite, ma non la nausea o la nausea legata alla gravidanza in particolare. Uno studio del 2006 sul sito web NLM / NIH fa uno sforzo particolare per esaminare le affermazioni quasi folkloristiche che sono state attribuite agli usi medicinali dell'aceto di mele e misurarle in base a fatti scientifici. La loro conclusione? L'aceto, sebbene abbordabile e attraente come rimedio, deve ancora essere dimostrato un'utile "terapia aggiuntiva" per le persone con diabete o prediabete e non è utile come agente antinfettivo per via topica o orale.
Certo, esistono molti resoconti in prima persona, in cui le donne sposano la quantità di aceto di mele che ha aiutato con la loro malattia del mattino, ma senza uno studio quantitativo, non si può dire in modo definitivo se si è dimostrato di aiutare. Questo non significa che l'aceto di sidro di mele non valga la pena provare il vecchio college. Quando stai vedendo che stai soffrendo e corri verso il bidone della spazzatura più vicino, probabilmente stai cercando di provare qualunque cosa, purché sia sicura. E, naturalmente, se l'idea non ti fa venir voglia di lanciarti.
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