Tra gli effetti ormonali del progesterone che rallenta l'intestino, il ferro e il calcio nelle vitamine prenatali e il bambino che cresce, non c'è da meravigliarsi che la costipazione durante la gravidanza sia un sintomo comune e scadente (o la mancanza di esso). Potresti essere disposto a provare qualsiasi cosa a questo punto per "tornare regolarmente", e potresti aver letto in alcune bacheche e sulle donne che assumono carbone attivo per aiutare con costipazione. Quindi il carbone attivo può aiutare con costipazione della gravidanza? E, soprattutto, è sicuro?
La popolarità del carbone attivo come rimedio casalingo per molte cose legate all'igiene sembra essere molto popolare in questi giorni. E mentre gli esperti dentali raccomandano di non usare carbone attivo per lo sbiancamento dei denti perché toglie lo smalto dai denti, cosa pensano gli altri esperti di altri usi del carbone attivo, come con la costipazione della gravidanza? La dott.ssa Sherry Ross, OB-GYN ed esperta di salute femminile presso il Centro sanitario di San Giovanni di Providence a Santa Monica, in California, dice a Romper che anche se il carbone attivo non è "ufficialmente" approvato per l'uso in gravidanza ", può essere tranquillamente somministrato in gravidanza donne per determinate condizioni intestinali tra cui diarrea e costipazione ". Dopotutto, "è tradizionalmente usato per disintossicare il corpo da tossine, droghe e sostanze velenose", aggiunge.
Come funziona l'assunzione di carbone attivo? Ross afferma: "Si combina con un gas o un agente attivatore per espandere la superficie, eliminare rapidamente le tossine e aiutare a curare la costipazione".
Tuttavia, avverte che è estremamente importante bere molta acqua durante l'assunzione di carbone attivo per evitare la disidratazione, che deriva da alcuni degli effetti collaterali tutt'altro che stellari. Quindi, se non si desidera aggiungere alla sensazione di nausea e nausea mattutina che già si verificano, forse attenersi a metodi più sicuri e più studiati per aiutare con costipazione. Ross avverte anche di aspirare il carbone attivo come possibile effetto collaterale, che causa gravi complicazioni.
Ross raccomanda alternative più sicure per aiutare con costipazione della gravidanza, che includono di tutto, dagli integratori e dalla medicina ai cambiamenti dello stile di vita. Bere almeno otto bicchieri da 10 once al giorno era in cima alla sua lista. "L'acqua è la scelta migliore, ma il succo di frutta - in particolare il succo di prugna - può anche aiutare a regolare la costipazione", suggerisce Ross. Raccomanda anche passeggiate quotidiane che durano dai 30 ai 45 minuti e altre attività aerobiche, poiché l'esercizio fisico e il movimento favoriscono la digestione. Inoltre, "ti senti fisicamente ed emotivamente più forte ed energico", afferma. E chi non vuole sentirsi così durante la gravidanza?
Includendo molti alimenti ricchi di fibre nella dieta, come frutta, verdura, cereali integrali e fagioli "aiutano a portare l'acqua nell'intestino, ammorbidendo le feci e permettendogli di passare più facilmente", osserva Ross. Anche Metamucil, Citrucel, Miralax e altri emollienti delle feci vanno bene, purché si ottenga prima l'approvazione del proprio medico. "I lassativi stimolanti, come Ex-Lax e Senokot sono i più difficili per l'intestino e non devono essere utilizzati durante la gravidanza senza il consenso del proprio medico", avverte Ross.
“Gli emollienti delle feci, come Colace, inumidiscono le feci, facilitando il passaggio. Incoraggio la maggior parte dei miei pazienti a prendere da 50 milligrammi a 100 milligrammi di Colace, due volte al giorno, per tutta la durata della gravidanza ", afferma.
Stai ancora cercando un modo più naturale per alleviare i sintomi della costipazione della gravidanza? Ross raccomanda Cascara Sagrada come alternativa naturale più sicura del carbone attivo. "Cascara Sagrada è un lassativo naturale a base di corteccia essiccata. Prendi una o due capsule prima di coricarti con un bicchiere d'acqua", suggerisce.
Non soffrire più. La costipazione è la cosa peggiore e ci sono alcune cose più frustranti: incinta o no. Prima di ingerire quel carbone attivo, forse prima prova alcuni cambiamenti nello stile di vita e nella dieta, quindi prendi alcuni emollienti delle feci che sono raccomandati dal tuo medico o Cascara Sagrada come altra alternativa omeopatica. Se vuoi provare il carbone attivo come via omeopatica, l'hai fatto prima della gravidanza e gli effetti collaterali non ti disturbano, lo fai. Assicurati solo di cancellarlo prima con il tuo medico, perché sembra che gli effetti collaterali del carbone attivo siano quasi altrettanto negativi (se non peggio) della stessa costipazione.
