L'allattamento al seno è pubblicizzato come il modo più naturale per nutrire il tuo bambino, ma la maggior parte delle donne lo trova tutt'altro che facile. Non solo l'atto di allattare è molto complicato, ma lo sono anche tutte le linee guida e le procedure per pompare e conservare il latte. Ricordare tutti i dettagli della corretta cura del latte, come i limiti di tempo e lasciare il latte a temperatura ambiente, in frigorifero o congelato non è semplice. Ad esempio, cosa succede se parte del latte materno viene lasciato fuori troppo a lungo? Devi scaricare il latte materno che ha un buon odore? Versare oro liquido che potrebbe essere ancora buono non è qualcosa che qualsiasi madre che allatta al seno vuole fare.
Secondo Leigh Anne O'Connor, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) dell'International Board, scaricare latte materno che è rimasto fuori ma che ha ancora un buon odore potrebbe non essere del tutto necessario. "Incoraggio le mie famiglie a gustare il latte materno e ad avere un'idea di ciò che il tuo latte personale ha un sapore", dice a Pagliaccetto, "Se il latte ha un buon odore e un buon sapore, probabilmente va bene." Kelly Mom conferma questo, notando, che il latte umano che ha veramente inacidito in genere ha un odore e un sapore decisamente aspri, proprio come fa il latte di mucca inacidito. Se non ha un odore o un sapore decisamente aspro, dovrebbe essenzialmente essere sicuro di nutrire il tuo bambino.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ci sono alcune cose da tenere a mente quando si conserva il latte materno. Il latte materno espresso può essere conservato a temperatura ambiente (fino a 77 gradi Fahrenheit) in qualsiasi luogo dalle sei alle otto ore (sebbene l'uso o la conservazione corretta entro quattro ore sia ottimale) in un contenitore coperto. Il contenitore deve essere mantenuto il più freddo possibile, come in un angolo ombreggiato lontano da qualsiasi fonte di calore (come la stufa o il vapore di una lavastoviglie).
Se trasporti latte espresso da e verso il lavoro o viaggi in una borsa termica isolata, assicurati che gli impacchi di ghiaccio circondino il latte in ogni momento e limita l'apertura della busta: il latte può essere conservato in questo modo fino a 24 ore. Quando si refrigera il latte, assicurarsi di tenerlo nel corpo principale del frigorifero, non negli scomparti della porta, dove la temperatura è leggermente più calda. Il latte può essere conservato in frigorifero per un massimo di cinque giorni (anche se l'uso o il congelamento entro tre giorni è ottimale).
So che tutto sembra piuttosto confuso e complicato. L'American Academy of Pediatrics (AAP) offre queste linee guida conservative e facili da ricordare per aiutarti a tenere traccia del tuo latte - segui la regola dei quattro. Quattro ore a temperatura ambiente o quattro giorni in frigorifero sono ideali per mantenere il latte fresco e sicuro.
Tieni presente che il tuo latte individuale può avere giorni di spoiler diversi dalla norma. Ad esempio, il gusto del tuo latte potrebbe iniziare a cambiare dopo il quarto giorno anziché il quinto. Fare regolari test del gusto può aiutarti a capire quando esattamente il tuo latte inizia a girare, quindi puoi offrirlo al tuo bambino o congelarlo prima che vada male. Una volta che il latte diventa rancido, non può essere recuperato, ha osservato Kelly Mom.
Scrivere date e orari in cui hai espresso il latte ti aiuterà anche a tenere traccia, perché come tutti sappiamo, la genitorialità tende a renderci leggermente più smemorati (usa i pennarelli a secco direttamente sulle bottiglie della pompa se non sei incline a trasferire il latte in un sacchetto, come me).
Se sei completamente confuso (come lo ero io) sui metodi migliori per esprimere e conservare il latte materno, contattare il tuo pediatra o un consulente per l'allattamento locale è sempre l'opzione migliore. Ma in generale, se il tuo latte ha un odore e un sapore OK, probabilmente è OK.
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