Per molte donne, trovare il tempo per prendersi cura di se stessi spesso fa un passo indietro nel destreggiarsi tra le responsabilità che derivano dalla loro carriera e maternità. Quella giocoleria può portare a sentirsi soli, stanchi ed estremamente stressati. Blair Fillingham ha avviato MTRNL.com, uno studio di yoga interattivo online specializzato in lezioni prenatali e postnatali per le madri, nel tentativo di affrontare tali sentimenti. La madre di due figli di origine australiana, che è uno dei premiati del Made It Award 2017 di Romper, ha letteralmente fatto del suo meglio per dare alle mamme nuove e in attesa il tempo di ricaricarsi e connettersi con gli altri.
Il viaggio di Fillingham all'inizio di MTRNL è iniziato, come fanno molti viaggi di startup, mentre stava ancora svolgendo un lavoro aziendale. Aveva sempre amato lo yoga come modo per esercitarsi e distendersi, ma dopo anni salendo la scala proverbiale, decise di cambiare marcia e iniziare a insegnare lezioni di yoga prenatali nel centro di Seattle. "Logicamente, sapevo che avrei guadagnato molti più soldi nel mondo delle imprese. Ma avevo solo la sensazione che non fosse una ragione sufficiente per stare lontano dai miei figli. Avevo bisogno di un motivo davvero valido per metterli in asilo nido ", ricorda Fillingham. Ma quando la sua famiglia ha trovato la casa dei suoi sogni in una piccola città 35 minuti fuori città, Fillingham ha deciso che la sua carriera aveva bisogno di un altro riavvio. Adorava insegnare yoga, ma ha scoperto che il pendolarismo a Seattle stava tagliando il tempo che doveva trascorrere con suo marito e le sue figlie, Kendall, 5 e Matilda, 3. Dopo molte riflessioni e conversazioni con suo marito e mentori fidati, Fillingham ha deciso di aprire il suo studio di yoga sulla loro proprietà di 5 acri.
Non posso parlare ai miei studenti dell'importanza della cura di sé se non faccio la mia pratica
Tuttavia, non voleva limitare l'accesso alle sue lezioni a persone che potevano entrare fisicamente nel suo studio. Quindi Fillingham ha iniziato a cercare modi per creare una lezione di yoga online per i suoi studenti. Determinata ad essere molto più di una semplice risorsa per i video delle lezioni preregistrati, con MTRNL.com, Fillingham è stata in grado di creare una comunità virtuale in cui le lezioni sono tenute dal vivo e consentire la comunicazione diretta e il supporto per i suoi studenti. Oltre a dimostrare posture, si assicura di dedicare del tempo affinché i suoi studenti si presentino l'un l'altro e condividano come si sentono con il gruppo. "Le donne incinte e le neomamme vogliono davvero essere ascoltate e avere qualcuno che sappia come si sentono", afferma Fillingham.
E il concetto sta prendendo piede. Fillingham osserva che i suoi studenti provengono da tutto il mondo, dalla sua nativa Australia alle piccole città degli Stati Uniti. Adora che le sue lezioni online offrano alle mamme, che potrebbero non avere il tempo o il comodo accesso a uno studio di yoga, uno sfogo per esercitarsi.
Mentre avviare una nuova attività può essere abbastanza difficile da solo, Fillingham fa uno sforzo consapevole per assicurarsi che il suo lavoro non interferisca con il suo tempo con la famiglia. "Devo essere chiaro nel limitare quanto tempo lavoro e su quanto tempo ho davvero bisogno per fare le cose. Lascerò guardare Moana se ho una scadenza o qualcosa del genere. Ma generalmente quando sono con loro, io sono all in, 100 percento ", dice Fillingham.
Con tutto il tempo che si prende cura della sua famiglia e insegna alle sue lezioni, Fillingham riesce ancora a spremersi un po 'per se stessa, prendendo una lezione di yoga di novanta minuti settimanale con uno dei suoi insegnanti preferiti dopo aver lasciato i suoi figli a scuola. Incoraggia altre mamme a programmare in tempo per la cura di sé nello stesso modo in cui farebbero una riunione d'affari o un taglio di capelli. "Non posso parlare ai miei studenti dell'importanza della cura di sé se non faccio la mia pratica", dice.
Il consiglio di Fillingham ad altre mamme che desiderano avviare un'attività in proprio è quello di ascoltare i loro cuori. "Parla con i tuoi mentori. Trova persone nella tua comunità e crea una rete di persone con cui puoi parlare delle tue idee", afferma.
Sto creando un motivo per tutti noi per uscire insieme.
Andando avanti, Fillingham spera di espandere la sua comunità e incoraggiare più mamme a partecipare alle lezioni. Vorrebbe anche essere una sostenitrice delle questioni che incidono sulle madri, compresa la proposta di una nuova politica di congedo di maternità per gli Stati Uniti. Si sente fortunata ad aver trovato il modo di condividere il suo amore per lo yoga con altre mamme e future mamme in un modo che funzioni per la sua famiglia.
"Sono l'insegnante, ma mi vedo davvero solo come creare questo spazio e tenere questo spazio affinché tutti possano riunirsi. Sto creando un motivo per cui tutti noi potremo uscire insieme", dice Fillingham.
Per conoscere meglio Fillingham, dai un'occhiata alla sua schermata del pagliaccetto di seguito:
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