Abbiamo sentito tutti quei racconti dell'orrore su bambini che non dormono da settimane o mesi o anni e genitori che cercano disperatamente sollievo. Forse hai sperimentato tu stesso un bambino irrequieto. Forse sei il genitore il cui bambino non dormirà, non importa cosa hai provato e il tuo unico sollievo sta facendo qualcosa di drastico, come fare un giro intorno all'isolato o metterli in un marsupio e passeggiare per casa a tutte le ore della notte. Ma perché il tuo bambino dorme meglio in un marsupio? Nel momento in cui smetti di camminare e inizi a pensare di metterlo giù, si sveglia e torni subito al punto di partenza. Se sei tu, devi cercare un po 'di sollievo.
Se ci pensi davvero, perché un bambino non preferirebbe dormire legato al petto? È caldo e accogliente e probabilmente si sentono al sicuro. Tuttavia, non puoi passare tutta la notte, ogni notte in perpetuo movimento da bambino. Ho fatto il check-in con la dott.ssa Lynelle Schneeberg, specialista del sonno pediatrico e direttore del Behavioral Sleep Program presso il Connecticut Children's Medical Center, per scoprire esattamente che cosa fa preferire ai bambini di dormire nei portatori e come sia possibile dormire meglio.
Come spiega il dottor Schneeberg a Pagliaccetto in una e-mail, i bambini cadono in queste abitudini di sonno indesiderate a causa dello sviluppo di una "stampella del sonno", o "qualcosa che un bambino ha imparato ad avere bisogno per addormentarsi". Un ciuccio, il movimento di un giro in auto e sì, anche un marsupio sono tutti esempi di stampelle per il sonno. Quando un bambino "ha imparato ad addormentarsi solo quando è in posizione verticale in un marsupio indossato da una mamma che cammina, questo diventa il modo preferito e preferito del bambino di addormentarsi", continua il Dr. Schneeberg.
Proprio come i bambini sviluppano le preferenze per altre cose, come il tuo profumo particolare, anche i bambini possono sviluppare preferenze riguardo al sonno. Quando la stampella del sonno è garantita da un genitore ben intenzionato e / o disperato, "il bambino protesterà e rimarrà sveglio fino a quando queste condizioni non saranno nuovamente fornite", afferma il Dr. Schneeberg. Suona familiare? Non preoccuparti mamme, siamo stati tutti lì.
In effetti, come spiegato in un articolo su Genitori, la creazione di una stampella per il sonno è uno degli errori più comuni che i genitori commettono. L'articolo aggiunge che quando il bambino raggiunge i 3 o 4 mesi di età, alcune delle abitudini che usi per aiutare il bambino ad addormentarsi si trasformano automaticamente in stampelle per il sonno. Non solo, ma alcune delle nostre stampelle per dormire non sono sempre sicure o salutari per i nostri bambini.
Inutile dire che queste stampelle (come i marsupi) possono creare molte notti frustranti per mamma, papà e bambino. Nessuno riesce a dormire, il che è problematico per tutti. Ancora peggio, questa non è una routine di coricarsi sicura, secondo il Dr. Schneeberg. "I bambini devono essere spostati al più presto in una culla se si addormentano su un seggiolino per auto, passeggino, altalena o marsupio", dice. Altrimenti, avverte, "la testa del bambino può cadere troppo in avanti, il che può bloccare le vie respiratorie".
Ma cosa deve fare una mamma? Prima di tutto, devi fare un piano e attenersi ad esso. Il Dr. Schneeberg suggerisce di impegnarsi ad aiutare il tuo bambino a "imparare a sentirsi a proprio agio" a circa 6 mesi di età. Quando è nutrita, secca, calda e "sonnolenta ma ancora sveglia", la mette nella culla e "permette al bambino di imparare a dormire da solo", dice. Per alcune mamme, questo può sembrare un'impresa impossibile, ma il Dr. Schneeberg dice che puoi farlo in modo solidale sedendoti vicino o proprio accanto alla culla e fornendo una presenza calma … senza prendere il tuo bambino.
"Tutti i bambini si svegliano più volte a notte", dice. "I bambini che non sanno auto-calmarsi avranno bisogno di qualunque stampella per dormire che hanno usato per addormentarsi la prima volta e ogni volta che si svegliano … più volte a notte." Che suona come un incubo letterale. Un bambino che può auto-calmarsi e imparare a mettersi a dormire, d'altra parte, dormirà per cicli più lunghi, più pieni e più profondi.
Se hai paura che il danno sia fatto e il tuo bambino dormirà in una compagnia aerea fino al liceo (e dove troverai mai una compagnia aerea di dimensioni così grandi?), Non preoccuparti. Non è mai troppo tardi per aiutare tuo figlio a disimparare quelle sfavorevoli abitudini del sonno, ci vuole solo un po 'di sforzo e pazienza. Quindi, se prendi la decisione di rinnovare le abitudini di sonno del tuo bambino, tieni d'occhio il premio: un ritorno alle notti pre-bambino di sonno ininterrotto.
