Se sei preoccupato per le complicazioni durante la gravidanza e il parto, potresti voler iniziare a cercare modi olistici per ridurre i rischi di determinati problemi - e se sei un bevitore di latte, ho una buona notizia per te. Un nuovo studio condotto fuori dalla Norvegia ha recentemente scoperto che il consumo di latte probiotico può ridurre il rischio di complicanze durante la gravidanza.
Lo studio, che è stato pubblicato su BMJ Open all'inizio di questo mese, ha esaminato le abitudini di oltre 70.000 donne durante le loro gravidanze. Le informazioni sono state raccolte nell'ambito dello studio norvegese di coorte di madre e bambino tra il 1999 e il 2008 e le madri hanno fornito molte informazioni sulla loro dieta e le loro abitudini di vita nelle diverse fasi della gravidanza. Lo studio ha anche monitorato le gravidanze e le nascite delle donne, rilevando diverse complicazioni e condizioni che si sono verificate con ciascuna.
I ricercatori hanno scoperto che il latte ricco di probiotici sembrava contribuire a ridurre il rischio di complicanze della gravidanza - ma a seconda della complicazione, ha avuto effetti protettivi più forti in momenti diversi della gravidanza di una donna. Le donne che hanno bevuto latte probiotico nelle prime fasi della gravidanza, a quanto pare, avevano un rischio inferiore del 21% di parto pretermine, mentre le donne che hanno bevuto latte probiotico durante la tarda gravidanza avevano un rischio inferiore del 20% di preeclampsia.
La ricerca ha mostrato solo una correlazione tra probiotici e un ridotto rischio di complicanze, piuttosto che causalità, ma il collegamento non dovrebbe essere troppo sorprendente, secondo i ricercatori. I probiotici - batteri o lieviti sani che esistono naturalmente nei sistemi digestivi degli individui - possono migliorare la funzione immunitaria, proteggere dalle infezioni e migliorare la digestione, secondo Harvard Health Publishing.
I ricercatori non sono stati in grado di indicare una causa dietro questo collegamento, ma ci sono un paio di teorie sul perché i probiotici potrebbero proteggere le complicazioni della gravidanza. Il parto pretermine è spesso dovuto a un'infezione, che produce infiammazione nel corpo, secondo LiveScience. I risultati dello studio suggeriscono che ridurre l'infiammazione (come fanno i probiotici) all'inizio della gravidanza potrebbe essere utile per evitare il parto pretermine.
Per quanto riguarda la preeclampsia, i probiotici potrebbero potenzialmente aiutare riducendo i sintomi spesso osservati nel terzo trimestre, come l'ipertensione, secondo LiveScience.
Ulteriori ricerche devono sicuramente aver luogo prima che i medici inizino a raccomandare i probiotici alle donne in gravidanza per scongiurare la preeclampsia e il parto pretermine. Ma già molti esperti ritengono che i probiotici possano - e dovrebbero - far parte di una dieta sana durante la gravidanza.
"L'esposizione di madri e neonati in gravidanza a batteri probiotici potrebbe aiutare a stimolare la crescita del sistema immunitario e potenzialmente svolgere un ruolo nella prevenzione delle allergie, ma il modo in cui potrebbero farlo è stato oggetto di dibattito", Rania Batayneh, nutrizionista e coach del benessere, ha detto a Babble nel 2012. E nonostante il dibattito in corso sui benefici dei probiotici, uno studio pubblicato su Canadian Family Physician ha scoperto che i probiotici almeno non hanno arrecato alcun danno alle donne in gravidanza o in allattamento.
Ti stai chiedendo se dovresti bere latte probiotico o un'altra forma di probiotici? Indipendentemente dal fatto che possano ridurre il rischio di complicazioni della gravidanza o meno, i probiotici possono far parte di una dieta sana e offrire molteplici benefici, indipendentemente dal fatto che tu sia incinta o no. Se ti aspetti, parla con il tuo medico se è adatto a te durante la gravidanza, proprio come faresti con qualsiasi altra parte della tua alimentazione.
Dopodiché, sentiti libero di gustare cibi ricchi di probiotici: molte fonti provengono da prodotti lattiero-caseari (come yogurt e kefir, così come alcuni formaggi e latte) ma i probiotici possono anche essere trovati in alimenti fermentati come miso, tempeh, bevande alla soia, kombucha, kimchi e alcuni succhi di frutta.
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