9 modi in cui le donne adulte affrontano le paure del parto

In passato, ho affrontato la paura in diversi modi: negazione, evitamento, dormire con la mia porta aperta e la luce accesa (questo era specifico per i mesi successivi alla mia visione di Halloween come una interpolazione) e affogare i miei dispiaceri nel vino bianco. Tuttavia, durante una gravidanza, nessuno di questi meccanismi di coping collaudati sono opzioni praticabili e siamo costretti a trovare altri modi per affrontare le paure del parto. La negazione e l'evitamento sono praticamente impossibili quando il tuo corpo ti ricorda durante ogni secondo di ogni giorno che si avvicina la nascita di tuo figlio. Dormire con la porta aperta avrebbe funzionato solo se dormissi. E il vino bianco? Sì, evitarlo è praticamente un dato di fatto, a meno che tu non abbia uno di quei dottori che dicono che il vino va bene, nel qual caso devo chiederlo, sta prendendo dei nuovi pazienti? Chiedere un amico.

Non intendo parlare per tutti perché capisco che potrebbero esserci donne là fuori che non hanno o non hanno paura di partorire. In effetti, se qualcuno di voi sta leggendo, mostratevi e considerate di produrre un'infografica di qualche tipo che spieghi come siete riusciti a farlo. Mi piacerebbe davvero saperlo. Per me, per i miei amici e per molte donne le cui esperienze ho letto, dare alla luce è un pensiero spaventoso. Le preoccupazioni sono legittime, valide e davvero così reali, specialmente durante i mesi di gravidanza.

Allora, cosa ne pensi di questa vera paura di dare alla luce? Se sei una donna dal culo grosso che non si tira indietro da cose che sono impegnative o spaventose, probabilmente fai quanto segue:

Piangilo

Sto mettendo questo va prima perché, sì, ho pianto al riguardo. Per essere precisi, mi sono rotto nel mezzo della mia classe di nascita mentre sedevo nella fila anteriore. Piangere per qualcosa - lo sanno tutte le donne inculte - non significa che sei un codardo o che sei debole: significa che sai che permetterti direttamente di riconoscere, sentire ed elaborare le tue emozioni difficili è l' unico modo lavorare attraverso di loro. Sopprimere la paura e l'ansia lo farà solo ribollire sotto la superficie, minacciando di essere una responsabilità in corso che sconvolgerebbe le tue possibilità di avere una nascita fantastica.

Quindi piangi, perché non piangere sarebbe la cosa debole e codarda da fare.

Smetti di piangere

Sono abbastanza sicuro che è fisicamente impossibile piangere per 40 settimane di fila, quindi stai tranquillo, ad un certo punto, le lacrime si asciugheranno e avrai una nuova determinazione per affrontare le tue paure frontalmente. O prima di tutto, si spera. A meno che il tuo bambino non sia una violazione, nel qual caso il medico spiegherà molto probabilmente le tue opzioni. Il punto è che ti permetti di piangere e rilasciare tutti quei sentimenti spaventosi di merda - ma non sguazzare. Non ti fermi qui. Ti muovi attraverso la paura; non ti accontenti per sempre.

Fai cose che ti fanno sentire coraggioso

Ero solito scherzare (di solito dopo avermi chiesto se avevo paura di partorire) che "Welp, sono in viaggio e c'è solo un modo per scendere, quindi … scrollare le spalle ". Non è il modo più efficace per dirlo, ma era il mio modo semi-sottile di ricordare a me stesso, e chiunque mi facesse la domanda, che non ho davvero altra scelta che affrontare la mia paura, quindi soffermarmi su di essa non aiuta davvero la situazione.

Cerca il tuo culo

Ho scritto prima come il mio tiralatte sia stato l'ispirazione della più grande storia d'amore / odio della mia vita finora. Tuttavia, non molto indietro c'è Google. Adoro avere informazioni e risposte a portata di mano; Odio anche avere informazioni e risposte a portata di mano. Perché, indipendentemente dal sintomo che sto osservando, anche qualcosa di lieve e innocente come "simpatici coniglietti" o "amici di cuccioli e gatti" o "fare un pisolino sotto la coperta di flanella di domenica pomeriggio", inevitabilmente mi imbatterò in un legittimo -stante storia di come ha ucciso qualcuno.

Detto questo, le donne adulte entrano nella terribile mischia che è Google e si armano di tutte le conoscenze e del potere che comporta, su ciò che sta accadendo - e cosa accadrà durante il travaglio e la nascita - nei loro corpi e nei loro bambini. Anche quando la notizia è … sgradevole, le donne inculte preferiscono sapere e preferiscono essere preparate. Quel livello extra di controllo fa così tanto per alleviare la paura.

Sapere quando interrompere la ricerca

Ma ancora una volta, arriva un punto quando si legge un'altra storia sul riposo a letto, o sulla nausea, o i coaguli di sangue non aiuteranno nessuno, compresi te e tutti quelli con cui interagisci su base regolare o semi-regolare. Sai quando chiudere il laptop e andartene. In realtà esiste una cosa come "troppo buona" e "le informazioni sul lavoro e sulla nascita" sono sicuramente in quella lista.

Parla con gli amici che hanno partorito

Le donne cresciute sanno che solo perché puoi fare tutto da solo, ciò non significa che dovresti. Quindi vai dagli esperti: altre mamme. La cosa buona di parlare con persone che ci sono state è che ogni singola persona con cui parli è vissuta per raccontarlo.

Blocca mentalmente le storie spaventose dei tuoi amici

Detto questo, alcuni dei tuoi amici saranno più utili di altri. Procedere con cautela se qualcuno ha una storia su come vedere il proprio medico correre verso di loro. E sì, anche se si rendono conto che non è bello dirtelo, sì, Justin Bieber, è troppo tardi per chiedere scusa.

Conta le cose che ti fanno fidare di te stesso

Anche se la gravidanza e il parto sono nuovi per te, sai cosa non è nuovo per te? Tu. La tua bellezza. Quando ti senti spaventato durante la gravidanza, sai che la cosa migliore che puoi fare è passare un po 'di tempo a pensare a tutte le volte che hai dimostrato a te stesso che puoi contare su te stesso più di chiunque altro. Nelle parole immortali di Katniss Everdeen, ci sono giochi molto peggiori da giocare.